音視頻課：無壓工作的藝術(shù)—高效能時(shí)間與精力管理

明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

高質(zhì)量的生活，從高效能的時(shí)間與精力管理開始。但時(shí)間就像手中的沙，怎么都抓不住，悄悄地流逝于指縫。

在VUCA世代，職場越來越繁雜，富有挑戰(zhàn)，我們在紛繁復(fù)雜的環(huán)境中逐漸迷失方向，如何提高個(gè)人的時(shí)間和精力管理對職場效率至關(guān)重要。

但時(shí)間是不可能被管理的，它只會以自己的速度流逝，不受外界任何因素的影響，所以我們無法管理時(shí)間，而是管理我們自己，從而更合理的利用時(shí)間。

通過本課程的學(xué)習(xí)，我們能更深刻意識到時(shí)間的特征，掌握高效利用時(shí)間的常見方法和技巧：明確目標(biāo)，拒絕拖延，集中精力，從而提高我們的效率，成為一個(gè)高效能人士。