音視頻課：《運(yùn)動(dòng)改造大腦》有聲書

為什么有些人成績(jī)好，人緣也好？為什么有些人會(huì)玩，也會(huì)念書？因?yàn)樗麄兊拇竽X結(jié)構(gòu)不一樣。

你想改造失控的大腦嗎？

做事不順利，壓力山大，抑郁纏身，忘東忘西、無法專注，緊張焦慮，請(qǐng)注意，你的腦細(xì)胞開始變少、海馬變瘦、突出萎縮、血清素快要不夠用了。

聽聽哈佛醫(yī)學(xué)院教授瑞迪怎么說吧：《運(yùn)動(dòng)改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過美國(guó)高中的體育改革計(jì)劃、真實(shí)的案例與親身經(jīng)歷、上百項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運(yùn)動(dòng)能刺激腦干，提供能量、熱情和動(dòng)機(jī)，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進(jìn)學(xué)習(xí)力。

請(qǐng)別再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身體只要?jiǎng)悠饋?，就能增長(zhǎng)腦細(xì)胞、避開消極中樞，重新開拓新回路，排除諸如焦慮、抑郁、ADD、成癮、經(jīng)前綜合征等困擾，還能減緩老化，預(yù)防阿爾茨海默病。

幾十年前，庫珀就發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與心臟的奧秘，瑞迪則在《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書中，通過確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運(yùn)動(dòng)與大腦的聯(lián)系。所以，動(dòng)起來吧，你的大腦會(huì)感謝您的付出，并加倍回報(bào)給你。

別懷疑，你絕對(duì)有能力改造自己的大腦。想改善智商與心智嗎？先穿上你的慢跑鞋吧！