音視頻課：初級課|零基礎(chǔ)七天打開太極返魂鎖 自己開鎖不求人 永久收看

課程介紹

七天打開太極返魂鎖是太極拳打開八把鎖核心功法之一，返魂鎖位于人體的腋窩處，有前、中、后三關(guān)，前為腋窩的前壁?。ㄐ卮蠹。?，中為腋窩與手臂接壤處（相當(dāng)于肱二頭肌的上段，包括通過腋窩的神經(jīng)組織），后為腋窩的后壁?。ū抽熂。?。民間醫(yī)生把返魂鎖三關(guān)從前至后依次定為大定、返魂、后亭，也有稱前為總筋，中為痹筋（拿此筋手臂有麻痹感），后為背筋，開鎖的時候需要前中后同時打開才能實現(xiàn)效果，是人體主要的氣血通道閥門之一，對肢體酸麻脹痛，胸悶憋氣，咳嗽氣喘，胸肋脹滿 乳腺增生都有積極的改善作用，對太極拳來說可以直接改善氣血的上下通道，讓氣血上的去下的來，極大的改善身體狀態(tài)，本套課程用六節(jié)視頻詳細(xì)講解了打開太極返魂鎖的的練習(xí)方法，核心要點，檢驗標(biāo)準(zhǔn)，常見問題和疑難解答，讓你足不出戶，一個人在家就可以實現(xiàn)，不論你有沒有太極拳練習(xí)的基礎(chǔ)，都可以零基礎(chǔ)學(xué)會

課程目錄

一、練習(xí)方法（站立）

二、練習(xí)方法（坐著）

三、核心要點

四、檢驗標(biāo)準(zhǔn)

五、常見問題

六、疑難解答

問：零基礎(chǔ)的人能不能學(xué)習(xí)

七天打開太極返魂鎖課程里我用了6節(jié)課來講解詳細(xì)練法，可以讓零基礎(chǔ)的同學(xué)快速實現(xiàn)打開返魂鎖的效果，如果配合開肩開胯一起練習(xí)，效果更好

問：什么人適合練習(xí)本套課程

想要提升太極拳水平的同學(xué)，希望改善身體氣血狀態(tài)的人群適合本課程，人體氣血想要走的通暢，最關(guān)鍵是要先把通道打開，通道一堵塞，身體的營養(yǎng)無法吸收，垃圾無法代謝，亞健康就會隨之而來，返魂鎖一開，丹田氣自然來

問：我年齡已經(jīng)60多了還可以練習(xí)嗎

目前我們的學(xué)員年齡最大的是接近80周歲，60歲是一個非常適合練太極拳的年齡，只要能夠正常的運(yùn)動，練習(xí)初級七天打開太極返魂鎖沒有問題

問：女性在例假期可以練習(xí)嗎

因人而異，如果本身體質(zhì)比較好，例假期練習(xí)也沒有什么不舒服，可以適當(dāng)練習(xí)，如果例假期練習(xí)覺得不舒服，就不適合練習(xí)，休息等例假結(jié)束再練習(xí)

謝明 會中醫(yī)的太極老師

合肥市武術(shù)運(yùn)動協(xié)會副主任

2016年度太極十大影響力人物

學(xué)習(xí)視頻可終身回放，不受時間地點限制，本套課程為網(wǎng)絡(luò)視頻課程，一經(jīng)訂閱無法退訂轉(zhuǎn)讓