音視頻課：0基礎家庭訓練
課程編號
xsk4317
學習投入
68元
主講老師
講師
課時安排
8課時
掃描上方二維碼，開始學習。
課程內容
家庭練習，從肩練到腳，開啟一天的舒服。預防小肉肉
每天一小時 拯救產后小肚腩
目標| 小肚腩❌側腰肉 ❌盆底肌疲勞❌
場地| 家里酒店
工具| 無
時間| 30-60分鐘⏰
胖出來就很難瘦回去的肚腩
假期或者餐后越發(fā)囂張了♀️♀️
家庭快速瘦身法
快速準確的激活深層腹部核心！
每個動作6-10個
可以每天練習哦
課程編號
xsk4317
學習投入
68元
主講老師
講師
課時安排
8課時
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