音視頻課:健身健美雷英琪胸部訓(xùn)練精細(xì)化教學(xué)(配字幕)



  課程編號   xsk4518
  學(xué)習(xí)投入   299元


主講老師 雷英琪
課時(shí)安排 14課時(shí)
課程內(nèi)容

雷英琪胸部訓(xùn)練教學(xué)視頻:

上斜杠鈴臥推自由桿

上斜杠鈴臥推史密斯桿

啞鈴上斜臥推

器械上斜臥推

龍門架夾胸(上、中、下胸)

上斜啞鈴飛鳥

平板啞鈴飛鳥

飛鳥和臥推結(jié)合

上斜龍門架夾胸

仰臥曲臂上拉

平板杠鈴臥推

前鋸肌訓(xùn)練

坐姿蝴蝶機(jī)夾胸

理論知識

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  課程編號   xsk4518
  學(xué)習(xí)投入   299元


主講老師 雷英琪
課時(shí)安排 14課時(shí)

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