音視頻課：斷食寶典

辟谷？

修仙？

饑荒？

神經(jīng)?。?/span>

有沒有人勸你節(jié)食對身體有害?

有沒有聽專家說斷食或辟谷是裝神弄鬼？

有沒有看過雞湯勸你“好好吃飯”

減肥真的只能靠運動嗎？

最快速且有效的減肥法到底是什么？

我們的“傳統(tǒng)智慧”真的是正確的嗎？

人類對“斷食”的研究已經(jīng)越來越多

歐美健康科學(xué)進展神速

很多發(fā)現(xiàn)顛覆了原有的認知

老虎健康為您帶來成體系的斷食課程

希望對大家有所幫助

內(nèi)容團隊

我們收集，整理，編輯，分享資料

我們追逐最新的資料來源

我們挑選靠譜的專家學(xué)者

我們傳遞基于證據(jù)和邏輯的信息

我們創(chuàng)作通俗易懂可以執(zhí)行的內(nèi)容

我們的資料來源包括但不限于

加拿大內(nèi)科醫(yī)生Jason Fung的《斷食完全手冊》（The Complete Guide To Fasting），2016年出版，常年占據(jù)亞馬遜健康生活類圖書第一名

美國自然療法醫(yī)生Joseph Mercola的《以脂為食》（Fat For Fuel），2017年新書。低碳水飲食的百科全書。

以色列跨界大師，文藝復(fù)興人Ori Hofmekler的經(jīng)典飲食書《武士飲食》（Warrior Diet）

美國跨界大師，Timothy Ferriss的現(xiàn)象級暢銷書《Tools Of Titans》

適合誰聽

 

 

1.對培養(yǎng)健康的生活方式感興趣的人群

2.對減肥、辟谷感興趣，愿意了解其科學(xué)原理的人群

3.有二型糖尿病，愿意尋求替代治療方案的人群

4.工作強度高，壓力大的人群

5.追求高效工作和簡化生活的人群

 

 

您將獲得

 

 

1.了解斷食（辟谷）背后的科學(xué)原理

2.了解斷食如何開始，如何結(jié)束

3.了解斷食的各種方案

4.了解對斷食友好的飲食方案（斷食后恢復(fù)）

5.一個維持更新的斷食專欄