音視頻課：「211飲食法」年度課程第二屆
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每個你都需要的指食針
All Year
總有人對健康有很多的誤解：
你可能已經(jīng)在四處尋求方法：
我們的大腦喜歡簡單
不想學復雜的知識點，只需要你告訴我該怎么做，甚至做好直接交付給我。
外賣健康沙拉興起，開始流行啃草。
減肥餅干、酵素、膠原蛋白賣的火熱。
保溫杯、枸杞成為年度熱詞。
有一群人活的不太一樣：
第一屆我們收獲大量好評
1st Year
2018年5月，我們啟動了第一屆年度大課，名字叫「吃出漂亮」年度課程。用365天，視頻+文字、每日更新的形式，陪伴了1281位來自五湖四海、國內(nèi)國外的朋友。
大家每天都在新知識的學習中不斷進步，不知不覺間，也用211健康生活方式影響了身邊的家人和朋友。
課程留言互動
著名科技投資人王煜全，在得到App的專欄《全球創(chuàng)新260講》當中，以我們?yōu)榘咐龇治觥?/p>
樊登讀書會新一期介紹《掌控》這本書，作者張展暉也為讀者們推薦了211飲食法。
得到App
樊登讀書會
得到越來越多人的認可，是我們不斷進步的動力。
第二屆我們?nèi)嫔?/span>
2nd Year
新的一年，我們希望投入更多的精力，陪伴大家一起養(yǎng)成健康生活方式。
我們搭建了專屬的小鵝通課程頁面，讓學習體驗更流暢。在課程編排、選題角度、以及視覺設計上也十足用心。
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新一年的課程開啟，很榮幸獲得了業(yè)內(nèi)名家的助力。有各位老師的信任及推薦，我們一定不負眾望。
財經(jīng)作家
吳曉波
營養(yǎng)醫(yī)師
王興國
《掌控》作者
張展暉
我們真心希望有機會與你一起，讓健康生活方式可以更正確地流行起來！
課程設置
Schedule
6月3日起，每周一三五更新系統(tǒng)課程
全年4大板塊，共計156節(jié)課程
共39節(jié)課 |
211飲食法基礎課 211食材分類： 認清食物世界的本質(zhì) 品質(zhì)食物選購： 成為智慧的買買買達人 厘清食物分類誤區(qū)， 才能科學優(yōu)化膳食結(jié)構。 |
共39節(jié)課 |
快手健康烹飪 廚房革命： 告別麻煩，讓廚房成為家中最愛 自然調(diào)味法： 充分利用天然食材，豐富調(diào)味品類 讓好吃的飯菜更健康， 讓健康的食物更好吃。 |
共39節(jié)課
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健康瘦身塑形實戰(zhàn) 慢速瘦身： 打破謠言，讓減肥從此不反彈 211食譜大放送： 收獲食譜，更能獨立創(chuàng)造食譜 飯吃不好，運動白搞， 借由食譜實戰(zhàn)飲食方法論。 |
共39節(jié)課
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211飲食法進階課 多元化實景： 上班族、出差黨、夜貓也能健康生活 利己利他： 父母、孩子、孕媽的211健康生活 無論你是誰，無論你在哪， 211飲食法照顧你一生。 |
全年156節(jié)系統(tǒng)課
主講嘉賓
田雪
中國注冊營養(yǎng)師
211飲食法創(chuàng)立人
善于將復雜的營養(yǎng)知識簡化并讓大眾輕松get
致力于改善中國家庭的飲食模式
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