音視頻課：付琳·P.E.T.極簡親子溝通

父母如何回應孩子，如何說、如何聽——

“親子溝通”，可以說是養(yǎng)育的核心技能。

這一技能幾乎決定了我們對孩子80%的影響力。

——如何說，孩子才愿意配合父母的要求？

——如何聽，孩子才會情緒“降溫”，不再哭鬧？

——如何說，才能發(fā)生良好影響，鼓勵孩子積極向上？

——如何聽，孩子才能生出責任心，主動對自己負責？

這正是美國著名心理學家托馬斯·戈登博士回答的問題。

他運用人本主義心理學的咨詢方法來培訓父母，發(fā)展出了全球普適性的育兒課程——P.E.T.父母效能訓練。

因為這一貢獻，戈登博士于1997年、1998年、1999年連續(xù)三次獲得諾貝爾和平獎提名。

比爾·蓋茨的父母，曾接受P.E.T.父母效能訓練。

談到家庭關(guān)系時，比爾·蓋茨的父親這樣說——

我獲得過最佳的人生建議之一，就是如何與孩子相處并正確地鼓勵他們。比爾的母親和我早年曾到我們?nèi)プ龆Y拜的教堂接受P.E.T.父母效能訓練......

如果只選一種育兒技能，

凱叔推薦P.E.T.極簡親子溝通法，

學會它，你再也不需要到處請教育兒專家，

因為你就是育兒專家！

P.E.T.極簡親子溝通能帶給你的

1.三次獲得諾貝爾獎提名的育兒方法

P.E.T.可以說是50年來心理學研究為父母養(yǎng)育帶來的一大福利——因為此項貢獻，戈登博士于1997、1998、1999年三次獲得諾貝爾和平獎提名。

這個全球普適性的父母培訓項目，所運用的理論皆來源于人本主義心理學。戈登博士將應用于心理咨詢的一些技巧，例如“反應式傾聽”帶入親子溝通，將養(yǎng)育變得高效而簡單。

2. “好用到不敢相信”的技能型父母訓練體系

傾聽的技巧、回應的技巧，簡單的溝通技巧有驚人的力量，即刻就可以看到效果——減少家庭戰(zhàn)爭、不發(fā)脾氣、不需要再心口不一、也不用再頻繁地實施懲戒。

剛剛開始練習使用P.E.T.的父母，就會驚訝到不敢相信，竟然會如此好用。而單單是傾聽技巧，已經(jīng)能解決大概50%的日常生活問題了。

你和孩子目前或?qū)硭鎸Φ乃袉栴}，都可以用P.E.T.這個極簡的溝通工具來解決：

日常讓人抓狂的問題，比如孩子吵鬧、看電視沒有節(jié)制、不遵守睡覺時間、不想去學校、寫作業(yè)拖拉、不愿意做家務、答應的事情做不到等等。

影響重大的人生難題，比如青春期的教育。采用P.E.T.技巧的父母，永遠都不用面對孩子“叛逆”的傷心時刻。

3. 全球50多個國家和地區(qū)、每年500萬父母都在學的親子溝通法

1962年，44歲的心理學博士托馬斯•戈登嘗試為14位父母首次開設(shè)P.E.T.課程，從那時到現(xiàn)在的50多年時間里，P.E.T.掀起了一場全球性的運動，它登陸了全球50多個國家和地區(qū)，每年有500萬父母來參加這項經(jīng)由簡單的溝通模式提高養(yǎng)育效能的培訓。

4. 不吼不叫根本一點都不難好么？讓孩子不僅愿意配合你，還越來越喜歡和你說話

這套課幫我們練習說話，練習傾聽，除了這些技巧，整套課的核心其實是通過戈登博士提出的分析模型——“行為窗口”來重新看待孩子的行為，我們的眼睛里就沒有了對錯、好壞這些非黑即白的標簽，而是學會了如何來給孩子準確的反饋，做到零吼叫根本一點都不難。

舉個例子來說，比如我們因為孩子“馬虎”而生氣，但用行為窗口來分析 ，馬虎不是行為，行為可能是“書寫不工整”，可能是“丟字落字”，可能是“會做的題做錯了”......所以當我們很生氣地批評孩子“馬虎”時，孩子可能根本不明白，當我們知道如何給他一個準確反饋，孩子愿意配合，而我們還需要吼叫嗎？

5. 練好聽和說的技巧，把責任留給孩子，把思考的動力留給孩子

舉個例子來說，比如孩子哭著回家來，跟你說：“媽媽，小明不跟我玩了，不管我說玩什么，他都不想玩。”

這個時候通常來說，我們傾向于給孩子提供一些建議：你有沒有問小明想玩什么呀？你不能只玩自己想玩的，你要跟你的朋友商量呀……

其實，放到行為窗口里來分析，此時孩子應對問題負責，因為他這時有情緒。而作為父母，只需要使用積極傾聽的技巧，從旁協(xié)助孩子就可以了。

但我們經(jīng)常會不自覺地提出建議，或者直接替孩子去解決問題，雖然我們很著急地想讓孩子獨立自主，對自己負責，可是我們常常并沒有約束自己的界限，沒有給孩子留下成長的機會。

從今天開始，學習用P.E.T.的技巧跟孩子去對話，代替催促、嘮叨、說教這些沒用的東西吧。

P.E.T.極簡親子溝通誰來講？

付 琳

美國GTI總部認證P.E.T.講師

付琳老師特別提醒——

本次微課里的所有內(nèi)容都是根據(jù)《P.E.T.父母效能訓練》這本書展開的，它跟有大量體驗的線下工作坊有所不同，喜歡體驗式學習的朋友，可以就近選擇所在城市的工作坊來學習，P.E.T.中國總部在各個城市都有推出工作坊。

如果你沒有接觸過P.E.T.，歡迎從這節(jié)微課開始；如果你讀過《P.E.T.父母效能訓練》這本書，卻不知道如何在家中運用P.E.T.技術(shù)，你可以選擇這套課程，我會用大量的案例和答疑課來幫助你理解和應用P.E.T.。

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