音視頻課：10節(jié)美體塑形瑜伽-氣質(zhì)女性必修課

10節(jié)美體塑形瑜伽課，8天帶你打造完美身材：作為氣質(zhì)女性的必修課，這一套瑜伽教學(xué)課程帶你從體態(tài)入手，去改善不良體態(tài)，并且針對(duì)性塑形美體。

第一集就帶你從檢測(cè)自身體態(tài)入手，了解自己存在哪些需要改善的體態(tài)問(wèn)題，之后更具針對(duì)性地練習(xí)。

同時(shí)加以瑜伽所特有的腹式呼吸，在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)都能正確呼吸，讓你的塑形美體效果事半功倍。

本套教學(xué)課程主要分為四大板塊：

1、針對(duì)肩頸問(wèn)題，解決長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的圓肩駝背、富貴包、脖子短等問(wèn)題

2、針對(duì)不良站姿、坐姿所導(dǎo)致的體態(tài)問(wèn)題，解決骨盆前傾、膝蓋超伸等問(wèn)題

3、針對(duì)由于久坐導(dǎo)致的下半身肥胖，解決小肚子大、屁股扁平、大腿粗壯等問(wèn)題

4、開(kāi)肩開(kāi)背，帶你放松全身，并且掌握正確的拉伸方法，讓你的整體身體線(xiàn)條更完美

看完后，你發(fā)現(xiàn)有哪些體態(tài)問(wèn)題需要改善的嗎？

趕緊跟著斯斯老師一起每天學(xué)習(xí)一分鐘，練習(xí)半小時(shí)，一個(gè)月就能看出效果來(lái)哦~

1、掌握正確的基本站姿坐姿，擁有一個(gè)好體態(tài)

2、掌握科學(xué)規(guī)范的體態(tài)改善方法，針對(duì)性解決體態(tài)問(wèn)題

3、進(jìn)一步瘦身塑形，美化身體線(xiàn)條，看起來(lái)更具曲線(xiàn)美

4、擁有一個(gè)極佳的狀態(tài)，健康的身體，以及優(yōu)雅的氣質(zhì)

1、肩頸酸痛、頸椎退化有富貴包的人群

2、有膝超伸、骨盆前傾、含胸駝背等不良體態(tài)

3、低頭族、長(zhǎng)期伏案工作且坐姿不端正的上班族

4、想要改善體態(tài)、減脂塑形、提升氣質(zhì)的寶媽

無(wú)論你有無(wú)瑜伽基礎(chǔ)，是否接觸過(guò)健身，都能完全跟著這套瑜伽塑形美體課程練下來(lái)。

每個(gè)精致女性都必備的體態(tài)—氣質(zhì)課程

帶你改善體態(tài)，瘦身塑形，美化線(xiàn)條

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