音視頻課：約定聲音美容《心施》

      當(dāng)下，現(xiàn)代科技文明飛速發(fā)展，不僅沒有讓人幸福感上升，反而讓越來越多的人身心疲憊，每個人都好像是這股時代大潮的一顆石子，完全是不由自主的被席卷著前行，看似匆忙，卻不知道自己為什么要出發(fā)？更不清楚自己要去向哪里？

       日復(fù)一日，年復(fù)一年，時時處處飽嘗寵辱若驚，貴大患若身的煎熬，所以，越來越多的人內(nèi)心封閉、壓抑、不自信、悶悶不樂，21世紀(jì)患病最多的，不是癌癥、也不是艾滋病，而是精神病，精神病的病根不在外，而在內(nèi)，是人內(nèi)心的問題。

      內(nèi)心看不到，也摸不著，我們該如何去修呢？諸葛亮在《誡子書》中說：“靜以修心”，這里的靜絕不僅僅指環(huán)境的安靜，更多的是內(nèi)心的安靜，那么內(nèi)心如何安靜呢？《大學(xué)》中說“知止而后能定，定而后能靜”，《論語》中說“人無遠慮，必有近憂”，其實“知止”和“遠慮”都是形而上，我們?nèi)绻胝莆招扌闹?，還需要形而下。

該章節(jié)涉及的內(nèi)容有：

1、傳統(tǒng)文化；

2、優(yōu)雅笑

3、氣息吐納之法；