音視頻課：【火遍全球，人人追捧】 小S力薦快樂(lè)燃脂舞：隨時(shí)隨地/簡(jiǎn)單高效/流汗解壓/精準(zhǔn)瘦身

課程目錄

• 01【學(xué)】基礎(chǔ)律動(dòng)：感受舞步節(jié)奏，找回身體靈活度
• 02【練】全身激活：?jiǎn)拘殉了∪猓M(jìn)入瘦身狀態(tài)
• 03【學(xué)】肩背雕刻：燃燒脂肪私教，塑造美肩薄背
• 04【練】肩背純練：消除圓溜肩，拒絕虎背弓背
• 05【學(xué)】蠻腰攻略 甩掉腰腹贅肉，精雕迷人馬甲線
• 06【練】腰腹純練：消除雄厚身姿，重塑性感美背
• 07【學(xué)】攻克手臂：遠(yuǎn)離手臂拜拜肉，還原纖細(xì)天鵝臂
• 09【練】臀部帶練：專(zhuān)治久坐扁塌，成就臀部渾圓曲線
• 08【學(xué)】翹臀特訓(xùn)：提升臀圍曲線，打造性感蜜桃臀
• 11【練】瘦腿帶練：解決小腿彎曲不好看，修煉完美曲線
• 10【學(xué)】美腿計(jì)劃：甩掉象腿肌肉腿，練出細(xì)長(zhǎng)直美腿
• 12【學(xué)】下肢拉伸：加快下身學(xué)業(yè)循環(huán)，避免粗壯肌肉
• 13【練】上身塑形：結(jié)合上身雕刻內(nèi)容，輕盈優(yōu)雅身姿倍增
• 14【練】下身甩脂：結(jié)合下身爆瘦內(nèi)容，高效雕刻完美1臀腿
• 15【練】燃爆全身：燃爆全身脂肪，打造凹凸迷人身材
• 16【贈(zèng)】伸展放松：深層舒展全身肌肉，緊致全身曲線