《職場(chǎng)女性破局思維塑造》

職場(chǎng)女性破局思維塑造

講師：刁東燕

課 程 綱 要

【課程名稱】《職場(chǎng)女性破局思維塑造》

【課程背景】

如果讓大家評(píng)價(jià)職場(chǎng)女性，總會(huì)出現(xiàn)這樣的聲音：

- 自我價(jià)值感不高，即使身居高位，也會(huì)竭盡謙卑；

- 常常是跟隨者，即使擁有好的想法也不會(huì)直接講出來(lái)，除非被問到；

- 格局有限，不太能包容，甚至是“記仇”；

- 只能從事一些基礎(chǔ)或后勤工作，闖勁不足；

- 情緒化，容易激動(dòng)；而且愛嫉妒人；

- 太多角色牽絆，不能游刃有余“放手大干”；

- 工作生活不能平衡，造成孩子的女愛缺失；

- 過(guò)于感性，理性不足，所以決策不夠果斷等；

俗語(yǔ)說(shuō)：女性能頂半邊天，其實(shí)新時(shí)代的女性，像極了雜技演員，一直在平衡各個(gè)角色，它們手中握有工作、孩子、丈夫、家庭、父母、公婆、朋友等各種角色，一直在奮力平衡，不過(guò)顯然很辛苦，甚至稍有不慎就會(huì)將手中的球散落一地。為什么職場(chǎng)女性會(huì)受到來(lái)自各個(gè)方面的質(zhì)疑？為什么優(yōu)秀的職場(chǎng)女性被冠名女強(qiáng)人，而男性則沒有？為什么女性出差會(huì)內(nèi)疚，而男性出差則理所當(dāng)然？為什么女性在做決策的時(shí)候猶豫不決？為什么女性總被冠名“頭發(fā)長(zhǎng)見識(shí)短”格局不高？《職場(chǎng)女性破局思維塑造》將幫助職場(chǎng)女性面對(duì)挑戰(zhàn)，找到問題的根源，提升自我安全感，和內(nèi)心富足的能量。以發(fā)展心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)作為理論基礎(chǔ)，從女性的自尊體系塑造為基礎(chǔ)，通過(guò)四條內(nèi)在富足的路徑圖為藍(lán)本，幫助女性破局思維，擁有愛自己的能力，提升內(nèi)在富足感，修煉百毒不侵的金鐘罩，持續(xù)成長(zhǎng)探索，實(shí)現(xiàn)在職場(chǎng)中，擁有幸福能力的職業(yè)女性。

【課程收益】

l  了解常見的錯(cuò)誤認(rèn)知和定勢(shì)思維對(duì)女性的影響

l  掌握破局思維的重要意義和作用

l  掌握自尊體系不斷修煉的技巧

l  掌握自我提升，擁抱幸福的四種能力

【課程對(duì)象】職場(chǎng)女性

【課程形式】講授+行動(dòng)學(xué)習(xí)+互動(dòng)練習(xí)+視頻學(xué)習(xí)+益智游戲+翻轉(zhuǎn)課堂

【課程時(shí)長(zhǎng)】1-2天，6小時(shí)\天

【課程大綱】

開場(chǎng)破冰：

案例分享：50、60、70、80、90后職場(chǎng)女性的職場(chǎng)調(diào)研報(bào)告

一、破局思維對(duì)職場(chǎng)女性的重要意義

1. 現(xiàn)場(chǎng)討論：我是誰(shuí)？

2. 現(xiàn)場(chǎng)討論：你如何看待職場(chǎng)女性？

3. 職場(chǎng)女性常見的思維定式

- 傳統(tǒng)的外在環(huán)境的影響

- 錯(cuò)誤的內(nèi)在認(rèn)知的植入

- 案例分析：女性就應(yīng)該相夫教子

- 案例分析：頭發(fā)長(zhǎng)見識(shí)短，大門不出二門不邁，女子無(wú)才便是德

- 案例分析：女強(qiáng)人太強(qiáng)勢(shì)，不溫柔

- 案例分析：工作生活平衡是束縛職場(chǎng)女性的第一大關(guān)隘

3. 認(rèn)知黑洞對(duì)女性造成的重大影響

- 自我價(jià)值感低

- 與外界互動(dòng)模式的局限性

- 自尊體系不完善

- 缺乏安全感

4. 圣殿系統(tǒng)助力職場(chǎng)女性破局思維塑造

- 圣殿地基三要素

- 提升四商修煉

- 更好地成為自己

5. 職場(chǎng)女性構(gòu)建完整的自尊體系，修煉金鐘罩

- 自尊體系構(gòu)建的三把金鑰匙

- 如何提升愛自己的能力？

- 如何提升自我價(jià)值感？

- 如何在提升自信？

二、做好身體聯(lián)結(jié)，修煉體商

1. 探索自己

- 人生模式的冰山圖

- 人體海洛因?qū)ι眢w的影響

- 與潛意識(shí)的自我最近的聯(lián)結(jié)：身體

- 現(xiàn)場(chǎng)演練：身體不曾忘記

- 身體“痛點(diǎn)”與過(guò)往經(jīng)歷的“糾葛”

2. 發(fā)現(xiàn)自己

- 自我發(fā)現(xiàn)：人生模式36個(gè)問題

- 人生模式的組成：性格*經(jīng)歷*經(jīng)驗(yàn)*教育背景*大環(huán)境

- 現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)：控制VS不控制

3. 成為自己

- 對(duì)話身體，傾聽身體的信息

- 現(xiàn)場(chǎng)演練：痛在哪里？

- 常見的身體聯(lián)結(jié)的方法

呼吸法

瑜伽法

飲食法

快走法

4. 成就自己

現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)：尋找適合自己的身體聯(lián)結(jié)的方法

三、做好情緒誠(chéng)服，修煉情商

1. 探索自己

- 案例分析：踢貓的人

- 積極情緒與消極情緒的來(lái)源與作用

- 能量的流動(dòng)：情緒的流動(dòng)

- 案例分析：為什么孩子不寫作業(yè)，我非常生氣

2. 發(fā)現(xiàn)自己

- 內(nèi)在受傷的孩子

- 疆域非地圖，看到的不是事實(shí)

- 認(rèn)知禁錮帶來(lái)的歡喜交錯(cuò)

3. 成為自己

- 案例分析：黃金真的是最無(wú)價(jià)的嘛？

- ABC認(rèn)知理論

- 自我觀念與人生模式（人生信條）

- 案例分析：拿什么喚醒“工作不積極”的家伙

- 積極情緒塑造的四君子

4. 成就自己

現(xiàn)場(chǎng)演練：我的情緒塑造法

四、做好思維定靜，修煉靈商

1. 探索自己

- 現(xiàn)場(chǎng)演練：周末加班的是與非

- 案例分析：馬、車夫與乘客

- 關(guān)注圈與影響圈

- 案例分析：所謂的“婆媳關(guān)系”

2. 發(fā)現(xiàn)自己

- 自我反思：只要…，我就…

- 冰山模型七層級(jí)：探秘更深層次的自我

3. 成為自己

- 案例分析：客戶投訴，胡攪蠻纏

- 透過(guò)行為看本質(zhì)：小我的爆發(fā)

- 工具：冰山解析

4. 成就自己

- 現(xiàn)場(chǎng)演練：知行合一，通達(dá)隨心

五、做好身份覺察，修煉悟商

1. 探索自己

- 視頻賞析：心靈奇旅

- 案例分析：工作是用來(lái)體現(xiàn)價(jià)值的，不僅是用來(lái)維系生活的

- 身份認(rèn)同的外在表現(xiàn)

必須當(dāng)經(jīng)理

必須評(píng)職稱

必須是優(yōu)秀

必須住大房子

必須穿名牌…..

- 身份認(rèn)同帶來(lái)的痛苦

2. 發(fā)現(xiàn)自己

- 自我反思：我的身份認(rèn)同有哪些？

- 群體反思：我們的身份認(rèn)同

- 幸福感有時(shí)候就來(lái)自于“比較”

- 案例分析：李楠的覺醒時(shí)刻

3. 成為自己

- 帶著覺察去生活

一頁(yè)紙自我復(fù)盤法

過(guò)電影意念法

上帝視角法

萌寵療愈法

淋漓釋放法

未來(lái)形象法

4. 成就自己

現(xiàn)場(chǎng)演練：不斷實(shí)踐，成就自我行動(dòng)計(jì)劃

總結(jié)& 答疑

（可以根據(jù)企業(yè)需求，進(jìn)行課程內(nèi)容調(diào)整及定制課程內(nèi)容）

刁東燕老師

?講師背景

n  歷任外資、民營(yíng)企業(yè)高管

n  丹麥上市公司商學(xué)院操盤人

n  AACTP國(guó)際注冊(cè)培訓(xùn)師

n  國(guó)家專項(xiàng)心理健康指導(dǎo)師

n  HMD健康管理師、家庭健康指導(dǎo)師

n  CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師

n  中國(guó)移動(dòng)EAP督導(dǎo)師

n  中鐵北京工程局心理輔導(dǎo)教練

n  清華大學(xué)、林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授

n  前程無(wú)憂特邀專家

?職業(yè)背景

歷任丹麥某上市公司商學(xué)院操盤人、運(yùn)營(yíng)經(jīng)理、銷售經(jīng)理，新加坡花旗銀行咨詢顧問，韓國(guó)圃美多高級(jí)顧問兼講師，國(guó)內(nèi)最大家具品牌商學(xué)院顧問。十幾年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，兩年海外工作經(jīng)歷，曾親歷某知名壽險(xiǎn)公司、某國(guó)有銀行，某上市教育平臺(tái)，中糧集團(tuán)內(nèi)訓(xùn)師系統(tǒng)、管理體系打造。職業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富，理論與實(shí)際結(jié)合，課程呈現(xiàn)充滿激情，被譽(yù)為：“親和力與爆發(fā)力并存”的女老師。從2015年開始，從事職業(yè)發(fā)展咨詢工作，并獨(dú)立接受個(gè)案咨詢，期間介入企業(yè)EAP建設(shè)，建立EAP門診，助力員工提升職場(chǎng)幸福。

?授課特點(diǎn)

啟發(fā)性：引導(dǎo)催化學(xué)員，深挖自身，由表及里，引發(fā)思考，尤其擅長(zhǎng)引導(dǎo)學(xué)員思維方式；

輕松性：授課風(fēng)格以“輕松活潑、幽默風(fēng)趣”著稱；追求學(xué)中練，練中體驗(yàn)的身心核心的感受；

實(shí)用性：圍繞從實(shí)踐中來(lái)到實(shí)踐中去的理念，發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)、面對(duì)挑戰(zhàn)，跨越挑戰(zhàn)，讓學(xué)員產(chǎn)生共鳴；