壓力管理

1. 壓力是環(huán)境要求你做出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受
2. 壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果
3. 壓力是持續(xù)不斷的精力消耗
4. 壓力是面臨威脅時(shí)的本能反應(yīng)
5. 與壓力抗?fàn)幨且环N無休止的抗?fàn)帲ê檬隆氖露紩?huì)帶來壓力）
6. 互動(dòng)：一杯水你能舉多長時(shí)間

1. 壓力積極的一面
2. 壓力與工作表現(xiàn)的關(guān)系
3. 壓力促進(jìn)人的成長與發(fā)展
4. 互動(dòng)討論：為什么有時(shí)候我們會(huì)主動(dòng)從事長時(shí)間的任務(wù)？
5. 壓力給生活帶來樂趣：感覺剝奪實(shí)驗(yàn)

1. 壓力來源于工作本身
2. 壓力來源于工作中的人際關(guān)系
3. 壓力來源于職業(yè)發(fā)展前景
4. 壓力來源于工作環(huán)境
5. 熟悉壓力預(yù)警信號(hào)

1. 提升情緒與壓力管理能力的6個(gè)好方法
2. 適應(yīng)職場中不同性格的人
3. 積極思考，接受事實(shí)
4. 加強(qiáng)準(zhǔn)備與計(jì)劃，提升抗壓能力
5. 提升管理時(shí)間的能力
6. 鍛煉身體，增強(qiáng)適應(yīng)性
7. 提升解決問題的能力
8. 學(xué)會(huì)放松自己
9. 改善人際關(guān)系，建立支持系統(tǒng)

鐘銳，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師，實(shí)戰(zhàn)派職業(yè)能力提升專家，《杠桿營銷》創(chuàng)始人。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：
鐘銳老師憑借十二年管理培訓(xùn)的豐富經(jīng)驗(yàn)，以及外資、名企的多年經(jīng)歷，已幫助數(shù)百家企業(yè)提升個(gè)人與組織績效，被譽(yù)為可信賴的咨詢型培訓(xùn)專家。曾服務(wù)諾基亞西門子、萬科、海航集團(tuán)、中國銀行等數(shù)百家知名企業(yè)。

專注領(lǐng)域：
長期專注于管理培訓(xùn)領(lǐng)域，管理技能提升、執(zhí)行力提升、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、職業(yè)化訓(xùn)練、銷售業(yè)績倍增等領(lǐng)域的研究。
長于將客戶心理學(xué)融入到銷售進(jìn)程中，急速激發(fā)客戶購買欲望，提高成交率，致力于幫助企業(yè)在6個(gè)月或更短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)業(yè)績倍增。

著作及媒體報(bào)導(dǎo)：
已出版多本著作，所著《培訓(xùn)游戲金典1》、《培訓(xùn)游戲金典2》已暢銷7年、重印19次，長期占據(jù)當(dāng)當(dāng)網(wǎng)、亞馬遜、新華書店同類圖書銷售冠軍的寶座。創(chuàng)造了此領(lǐng)域圖書在榜時(shí)間最長、重印次數(shù)最多、累計(jì)銷量最高三項(xiàng)紀(jì)錄。
數(shù)十家媒體專訪或報(bào)道：
《南方企業(yè)家》、《成都商報(bào)》、北京人民廣播電臺(tái)等數(shù)十家媒體曾對(duì)他進(jìn)行過專訪或報(bào)道，他在北京大學(xué)、清華大學(xué)等高校所做培訓(xùn)與演講，廣受學(xué)員好評(píng)。
《培訓(xùn)游戲金典1》：暢銷7年，國內(nèi)第一本旨在使培訓(xùn)全程充滿吸引力的工具書！
《培訓(xùn)游戲金典2》：鐘銳2012年新作，極富創(chuàng)新，瞬間提升培訓(xùn)效果的工具書！

服務(wù)理念:
專業(yè)：對(duì)主講領(lǐng)域、主要服務(wù)行業(yè)進(jìn)行深刻研究，對(duì)主要目標(biāo)聽眾需求與學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)行深刻研究，務(wù)求理論的嚴(yán)謹(jǐn)性與方法的實(shí)用性。
商業(yè)：尊崇商業(yè)價(jià)值交換規(guī)則，將客戶與學(xué)員永遠(yuǎn)放在第一位，確?？蛻襞c學(xué)員的每一分付出都至少獲得三倍以上的回報(bào)。
敬業(yè)：每一次課程都全力以赴，崇尚用心靈撞擊心靈，用感動(dòng)制造感動(dòng)，不僅讓學(xué)員獲得思維的啟發(fā)，而且掌握具體改變的方法。
 
授課風(fēng)格:
“學(xué)與玩”結(jié)合
培訓(xùn)先要吸引人！在注重知識(shí)宣講的基礎(chǔ)上，鐘銳擅長激發(fā)學(xué)員的參與性與創(chuàng)造力，借助案例研討、游戲活動(dòng)、小組討論等形式，首創(chuàng)的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)員在輕松、快樂的氛圍中實(shí)現(xiàn)知識(shí)的更新與行為的改變。

“炒與燉”結(jié)合
鐘銳課程立足實(shí)戰(zhàn)，可操作性強(qiáng)，在知識(shí)點(diǎn)的講解上設(shè)計(jì)精密、節(jié)奏感強(qiáng)，讓學(xué)員在學(xué)習(xí)中不時(shí)有“哇”的感覺，就像吃到一個(gè)又一個(gè)“炒菜”。對(duì)于心態(tài)與體驗(yàn)式內(nèi)容，鐘銳采取活動(dòng)體驗(yàn)、故事影響等“燉菜”的技術(shù)，讓學(xué)員在不知不覺中有所學(xué)、有所悟、有所得。