陽光心態(tài)
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陽光心態(tài)與情緒管理
陽光心態(tài)與情緒管理內(nèi)訓(xùn)基本信息:
幫助您擁有像陽光一樣的知足、感恩、達觀的心態(tài)。快速融入團隊，創(chuàng)造價值，用感恩之心去工作，時刻懷揣感恩之心，用感恩的心去做人，讓您建立積極的價值觀，釋放出強勁的影響力以獲得健康的人生！如何控制好我們自己的情緒。
內(nèi)訓(xùn)課程大綱
【課程背景】
現(xiàn)在大家面臨的是一個什么樣的環(huán)境呢？我們的財富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。生活是一種選擇，你選擇什么，你就得到什么。幸福其實是一種心態(tài)，你締造陽光，幸福就光顧你。這也是為什么在同樣的環(huán)境，同樣的崗位，有的人生活很幸福，而有人卻生活在終日抱怨當中的原因。弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。
【課程目的】
幫助您擁有像陽光一樣的知足、感恩、達觀的心態(tài)?？焖偃谌雸F隊，創(chuàng)造價值，用感恩之心去工作，時刻懷揣感恩之心，用感恩的心去做人，讓您建立積極的價值觀，釋放出強勁的影響力以獲得健康的人生！如何控制好我們自己的情緒。
【課程對象】
企業(yè)管理人員、核心團隊人員、服務(wù)于關(guān)鍵崗位的人員及新員工等
現(xiàn)在大家面臨的是一個什么樣的環(huán)境呢？我們的財富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。生活是一種選擇，你選擇什么，你就得到什么。幸福其實是一種心態(tài)，你締造陽光，幸福就光顧你。這也是為什么在同樣的環(huán)境，同樣的崗位，有的人生活很幸福，而有人卻生活在終日抱怨當中的原因。弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。
【課程目的】
幫助您擁有像陽光一樣的知足、感恩、達觀的心態(tài)?？焖偃谌雸F隊，創(chuàng)造價值，用感恩之心去工作，時刻懷揣感恩之心，用感恩的心去做人，讓您建立積極的價值觀，釋放出強勁的影響力以獲得健康的人生！如何控制好我們自己的情緒。
【課程對象】
企業(yè)管理人員、核心團隊人員、服務(wù)于關(guān)鍵崗位的人員及新員工等
| 第一章：心態(tài)對人的影響 1.心態(tài)具有多大力量 2.心態(tài)影響能力 3.心態(tài)影響生理 4.心態(tài)好，一切都好 5.人類最常見的基本情緒 6.好心情VS差心情 7.生命的本質(zhì)在于什么 8.開啟陽光心態(tài)的定律 第二章：開啟陽光心態(tài)的八大關(guān)鍵 關(guān)鍵1：注意力等于事實 1.塞翁失馬，焉知禍福 2.換個角度看問題 3.恐怖中的美麗一面 4.態(tài)度決定一切 5.ABC情緒理論 6.90/10法則 7.信念決定著命運 關(guān)鍵2：人生是一次旅途 1.生命是一個過程而不是一個結(jié)果 2.享受過程，精彩每一天 3.如何面對競爭 關(guān)鍵3：把握當下 1.今天就是生命中最后一天 2.把握現(xiàn)在，成就未來。 3.今朝有酒不大醉 4.人比人，氣死別人 5.胡思亂想只會自毀當下 6.已經(jīng)發(fā)生的事情就坦然面對 關(guān)鍵4：我的快樂我做主 掌控大腦和心境 關(guān)鍵5：感恩一切 關(guān)鍵6：倒霉的人比你數(shù)不勝數(shù) 1．建筑工人的遭遇 2．太棒了 關(guān)鍵7：一念天堂、一念地獄 1.心情好處處是天堂 2.天堂與地獄的差別 3.天堂與地獄原來如此 4.你也可以造就天使 關(guān)鍵8：懂得彎曲才能生存 1.大雪壓青松 2.陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵 |
第三章：開啟陽光心態(tài)的四個步驟 第1步：發(fā)現(xiàn)生活的美好一面 第2步：寬容過去 第3步：不消極等待 第4步：服務(wù)他人 第四章 情緒認知與情緒理論 Ø 正確地認知情緒 Ø 什么是情緒 Ø 情緒的兩種類型 Ø 情緒產(chǎn)生的后果 Ø 情緒理論概述 Ø Ellis的“A-B-C” 情緒理論 Ø 導(dǎo)致情緒障礙的三種思維方式 Ø 理性思考的六大準則 Ø 非理性想法向理性思考的轉(zhuǎn)換 第五章 情緒管理的基本方法 Ø 如何有效調(diào)控自身情緒 Ø 調(diào)控情緒的三種方法 Ø 做情緒的主人 Ø 溝通中的情緒控制 Ø 使用積極的心錨 Ø 人生開悟的四個步驟 Ø 調(diào)整心態(tài)到最佳狀態(tài) Ø 情緒管理的16項修煉 Ø 訓(xùn)練情緒的八個方面 Ø 駕馭憤怒的情緒 Ø 避免急躁的情緒 Ø 克服緊張的情緒 Ø 擺脫消極的情緒 Ø 尋求合理的宣泄 Ø 學(xué)會科學(xué)的放松 Ø 顧及他人的情緒 Ø 營造情緒的環(huán)境 Ø 改變認知的八大工具 Ø 靈活的屁股 Ø 學(xué)會享受過程 Ø 活在當下 Ø 把握自己 Ø 學(xué)會感恩 Ø 有比自己更倒霉的人和事 Ø 天堂、地獄由心造 Ø 要學(xué)會彎曲 |
講師 江猛 介紹
榮獲2011年度中國最佳營銷管理培訓(xùn)師；航宇教育集團總經(jīng)理：清華大學(xué)特聘老師；北京知行億合人力資源管理研究院 研究員 企業(yè)資深營銷管理顧問;中國21世紀企業(yè)人精神的研究者和倡導(dǎo)者;中國民營企業(yè)研究會研究員;曾任百度營銷中心營銷總監(jiān);曾任博思人才網(wǎng)營銷總監(jiān);國內(nèi)多家教育集團長期合作講師； 銷售與市場等眾多媒體特別約稿專家；從事多年的營銷和管理工作，對目前的營銷團隊打造和員工的管理有自己的見地。八年磨一劍，在八年的營銷生涯中，體悟營銷的變革和精髓，自己悟出一套最結(jié)合當下市場的營銷核心套路；提出彩色營銷走勢，未來的企業(yè)競爭進入了又一個新的思路和競爭格局。
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