《認(rèn)識(shí)自我和優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)》

認(rèn)識(shí)自我和優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)

講師：張礫勻

【課程背景】進(jìn)入職場(chǎng)后，有很多員工會(huì)被迷茫，找不到自己的定位，覺(jué)得好像現(xiàn)在的工作有些不適合自己，但又不知道問(wèn)題出現(xiàn)在哪里。導(dǎo)致工作狀態(tài)和工作效率都出現(xiàn)了問(wèn)題。那如何認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，做好定位？本課程在心理學(xué)和性格分析、優(yōu)勢(shì)分析的基礎(chǔ)上，幫助大家深入了解自己，找到自己在職場(chǎng)中的發(fā)展方向，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，跟企業(yè)實(shí)現(xiàn)共贏。

【課程收益】

1． 認(rèn)識(shí)自我，了解自己的性格特征及成因

2． 接納自我，對(duì)自己有客觀的認(rèn)知

3． 分析自己的優(yōu)勢(shì)，解決職場(chǎng)困惑

4． 確定優(yōu)勢(shì)，做好職業(yè)規(guī)劃

【課程時(shí)長(zhǎng)】6小時(shí)

【課程大綱】

一、        你之為你

1． 小組互動(dòng)：每個(gè)人做自我介紹，生理的我、精神的我、品格優(yōu)勢(shì)

2． 心理測(cè)試：我是誰(shuí)

3． 人與人不同的五個(gè)要素

（1）   先天基因

（2）   原生家庭的影響

（3）   本人的親身經(jīng)驗(yàn)

（4）   觀察他人的經(jīng)驗(yàn)

（5）   自身感悟的東西

4． 什么是心理學(xué)？

（1）   心理過(guò)程的四個(gè)要素

（2）   人格結(jié)構(gòu)的三個(gè)要素

5． 四種氣質(zhì)測(cè)試

（1）   膽汁質(zhì)

（2）   多血質(zhì)

（3）   黏液質(zhì)

（4）   抑郁質(zhì)

6． 人與人的沖突在于信念系統(tǒng)

二、        認(rèn)識(shí)自我

1． 心理測(cè)試：自畫(huà)像

2． 什么是自我意識(shí)？

3． 生理自我及其特征

4． 心理自我及其特征

5． 精神自我及其特征

6． 認(rèn)識(shí)自我的四個(gè)途徑

（1）   以人為鏡

（2）   角色扮演

（3）   社會(huì)比較

（4）   自我分析

7． 喬哈里窗口

8． 自我調(diào)適的方式

（1）   正確認(rèn)識(shí)自我

（2）   積極悅納自我

（3）   自覺(jué)調(diào)控自我

（4）   不斷超越自我

三、        優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)

1． 如何喚醒潛能？

2． 優(yōu)勢(shì)測(cè)試

（1）   智慧和知識(shí)

（2）   勇氣

（3）   人道主義

（4）   公正

（5）   節(jié)制

（6）   超越

3． 霍蘭德性格測(cè)試

（1）   社會(huì)型

（2）   企業(yè)型

（3）   常規(guī)型

（4）   實(shí)際型

（5）   調(diào)研型

（6）   藝術(shù)型

4． 如何發(fā)揮優(yōu)勢(shì)？---成功三要素

5． 動(dòng)機(jī)測(cè)試

6． 職場(chǎng)中的四種動(dòng)機(jī)

（1）   權(quán)力動(dòng)機(jī)

（2）   成就動(dòng)機(jī)

（3）   工作動(dòng)機(jī)

（4）   親和動(dòng)機(jī)

7． 制定使命宣言

（1）   制定使命宣言6步驟

（2）   小組練習(xí)：制定自己的使命宣言

8． 專(zhuān)注于事，臻于至善

四、        統(tǒng)合發(fā)展

1． 個(gè)體成長(zhǎng)的三個(gè)階段

（1）   依賴(lài)

（2）   獨(dú)立

（3）   互賴(lài)

2． 小組游戲：竹子竹子串

3． 關(guān)注圈和行動(dòng)圈（情景訓(xùn)練）

4． 職場(chǎng)中人際關(guān)系的序位

5． 職場(chǎng)中人際相處的三個(gè)規(guī)則

6． 同理心溝通技巧

7． 不斷自我提升

（4）   身體

（5）   智力

（6）   精神

（7）   社會(huì)/情感

結(jié)束語(yǔ)：人在職場(chǎng)，知己知彼，統(tǒng)合發(fā)展才是成功之本！

張 礫 勻 老師（北京）

                       ——資深心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)專(zhuān)家

?  北京醫(yī)師協(xié)會(huì)（全國(guó)首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學(xué)專(zhuān)家委員會(huì)委員

?  中國(guó)社工聯(lián)合會(huì)（民政部直屬）心理健康工作委員會(huì)理事

?  國(guó)家健康產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)工程（國(guó)務(wù)院下屬）專(zhuān)家委員會(huì)委員

?  團(tuán)中央-青年之聲心理服務(wù)聯(lián)盟專(zhuān)家、中央人民電臺(tái)-華夏之聲嘉賓

?  香港專(zhuān)業(yè)效能管理學(xué)院心理輔導(dǎo)師，北京城市學(xué)院特聘心理學(xué)教授，清華、北大總裁班特聘講師

?  中科院醫(yī)學(xué)心理與心理咨詢(xún)碩士

【個(gè)人簡(jiǎn)介】

張老師是知名心理學(xué)專(zhuān)家，從事多年心理學(xué)研究，長(zhǎng)期致力于研究心理學(xué)和個(gè)人、家庭、企業(yè)應(yīng)用的有機(jī)結(jié)合，曾參加過(guò)李中瑩老師的簡(jiǎn)快身心積極療法，美國(guó)瑪吉菲利普博士的能量心理學(xué)培訓(xùn)及家族系統(tǒng)排列治療培訓(xùn)、心理教練培訓(xùn)、歐文亞隆團(tuán)體治療培訓(xùn)，尼克的催眠治療培訓(xùn)等。

張老師有豐富的企業(yè)EAP服務(wù)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，為工商銀行不同分行、中國(guó)移動(dòng)不同分公司、北京保安協(xié)會(huì)等提供EAP服務(wù)項(xiàng)目。多家合作伙伴公認(rèn)的“實(shí)戰(zhàn)有效”的心理實(shí)戰(zhàn)專(zhuān)家，多家世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)EAP服務(wù)專(zhuān)家。

近年來(lái)，張老師致力于個(gè)體心理輔導(dǎo)，15年來(lái)超過(guò)10000個(gè)小時(shí)的個(gè)體心理咨詢(xún)；給參加重大的一萬(wàn)多名保安人員出心理測(cè)評(píng)和篩選報(bào)告；曾主持和帶領(lǐng)200多場(chǎng)關(guān)于家庭關(guān)系，兩性關(guān)系，人際關(guān)系和女性自我成長(zhǎng)的工作坊。張老師曾在中國(guó)駐赤道幾內(nèi)亞大使館擔(dān)任干事四年，負(fù)責(zé)管理當(dāng)?shù)毓と?，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，積極參與傳播中國(guó)文化，得到大使和參贊等領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。

經(jīng)過(guò)多年研究與實(shí)踐，張老師成功的將心理學(xué)和企業(yè)管理等做了一個(gè)有機(jī)的結(jié)合，讓心理學(xué)在各類(lèi)實(shí)踐中得到充分的利用，總結(jié)出了一套適合心理成長(zhǎng)的“自如人生”模型，幫助企業(yè)打造正能量員工。

使命：致力于促進(jìn)個(gè)體心理成長(zhǎng)，協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團(tuán)隊(duì)。

【授課風(fēng)格】

張老師講理論和實(shí)際相結(jié)合，易于理解和接受，講課親和、生動(dòng)、風(fēng)趣，實(shí)用性強(qiáng)，幫助解決切實(shí)問(wèn)題，滿意度很高，深受學(xué)員的一致好評(píng)。

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

張老師的課程太棒了，對(duì)很多人都有用，特別是對(duì)正面臨婚姻問(wèn)題的朋友，有很大的指導(dǎo)意義！                                                          ——新華保險(xiǎn) 藍(lán)總

老師的課既有專(zhuān)業(yè)的理論部分，又有許多生動(dòng)的案例；娓娓道來(lái)，溫和又有力量，帶我們探索內(nèi)心、直面自己，從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。    ——明道健康學(xué)堂聯(lián)合創(chuàng)始人 沐熹

張老師極富親和力，深得學(xué)員好評(píng)；授課形式靈活多樣，保持高水準(zhǔn)專(zhuān)業(yè)性，也易于理解接受內(nèi)化；課程理論結(jié)合實(shí)際，在現(xiàn)實(shí)生活中有非常強(qiáng)的應(yīng)用價(jià)值。    ——CBD工會(huì)主席