《00后高中生的心理健康維護(hù)》

00后高中生的心理健康維護(hù)

講師：刁東燕

課 程 綱 要

【課程名稱】《00后高中生的心理健康維護(hù)》

【課程背景】

中國(guó)的高中生面臨的挑戰(zhàn)從全世界來看都應(yīng)該是數(shù)一數(shù)二的。他們面對(duì)殘酷的升學(xué)壓力、面對(duì)身心變化、面對(duì)充斥各種信息的社會(huì)、面對(duì)家庭、學(xué)校的各種要求…….根據(jù)2018年高中生心理健康調(diào)研報(bào)告顯示，有超過52.09%的高中生存在輕度心理問題，有超過29.8%的學(xué)生存在中度心理問題，透過這些數(shù)字，我們看到高中生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。如果幫助學(xué)生身康體健、心態(tài)積極、面對(duì)挑戰(zhàn)自我干預(yù)、并最終促進(jìn)積極有效，有結(jié)果的行為呢？《高中生緩解情緒，提升抗壓力的四維一體系統(tǒng)療法》將通過四維一體系統(tǒng)療法，從身、心、思、行全方位的幫助學(xué)生放松身心，構(gòu)建積極心態(tài)，提升思維模式，最終產(chǎn)生積極高效的行為，通過心思行的不斷訓(xùn)練，提升抗壓力，以積極的狀態(tài)投入到工作和生活中去，實(shí)現(xiàn)職場(chǎng)幸福、績(jī)效倍增的結(jié)果。

【課程收益】

l  構(gòu)建與孩子之間的關(guān)系

l  獲得孩子的信任

l  了解孩子的內(nèi)心世界

l  掌握與孩子交流的技巧

【課程對(duì)象】校長(zhǎng)、副校長(zhǎng)

【授課方式】體驗(yàn)式互動(dòng)+課程講授+案例分享+線上演練 （多種形式授課）

【課程時(shí)長(zhǎng)】1天（6小時(shí)\天）線上線下同步，可定制

【課程大綱】

引言：

00后高中生的心理特點(diǎn)

00后高中生面臨的社會(huì)環(huán)境分析

00后高中生面臨的家庭環(huán)境分析

一、如何與00后高中生建立和諧的關(guān)系力

1. 人際關(guān)系的核心原則：雙贏思維

n  雙贏思維的三個(gè)核心要素：互惠、公平、富足

n  人際關(guān)系的五種模式

n  三步實(shí)現(xiàn)雙贏思維

- 雙贏品格

- 雙贏關(guān)系

- 雙贏的協(xié)議

工具：EBA賬戶

n  現(xiàn)場(chǎng)演練：根據(jù)所學(xué)解決工作和生活中的實(shí)際問題

2. 和諧人際關(guān)系的主要?jiǎng)幼鳎和硇臏贤?/p>

n  案例分析：是什么原因?qū)е峦踅?jīng)理很憤慨？

n  同理心溝通的兩個(gè)步驟

- 同理傾聽

- 換位表達(dá)

n  傾聽的五個(gè)層次

- 忽視聽

- 假裝聽

- 選擇聽

- 注意聽

- 同理聽

n  同理聽的四個(gè)原則

- 專注

- 完整

- 接納

- 感知

n  換位表達(dá)

- 案例分析：情緒感知練習(xí)

- 說話說到對(duì)方心坎里的常見句式

- 現(xiàn)場(chǎng)演練：根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，演練同理心溝通

二、如何透過現(xiàn)象看本質(zhì)，了解原生家庭帶來的“痛”

1. 家庭會(huì)傷人：透過一名高中生的自殘看今天中國(guó)家庭、中國(guó)父母

- 過度管教、過度干預(yù)、過度寵溺造成的大部分00后的空心病

- 家庭的焦慮是如何傳導(dǎo)給孩子的？

- 心理學(xué)關(guān)于踢貓效應(yīng)的解讀

2. 家庭管理的三個(gè)原則

n  討論：孩子不聽話，核心是什么問題？

n  案例分析：孩子厭學(xué)，父母苦苦哀求

n  常見的四種父母模式

n  家庭管理的三個(gè)原則

3. 從放縱到尊重

n  討論：學(xué)校與家庭的區(qū)別

n  自我價(jià)值感低的孩子成人后的主要表現(xiàn)

n  提升孩子的自尊水平

n  工具：ORID正向反饋法

4. 從干涉到關(guān)懷

n  案例分析：媽，我可以這個(gè)周末去給同學(xué)過生日嗎？

n  討論：照顧與關(guān)懷的區(qū)別

n  將選擇權(quán)交回給孩子

n  幫助孩子列學(xué)習(xí)計(jì)劃

n  工具：好習(xí)慣養(yǎng)成記

5. 從教導(dǎo)到分享

n  案例分析：人生空心病

n  教育不等于教導(dǎo)，教導(dǎo)不等于教訓(xùn)

n  案例分析：愛講道理的爸爸媽媽

n  四象限父母以及無效的溝通模式

n  工具：教練工具GROW模型

6. 如何了解 00后高中生的內(nèi)在心理訴求

n  冰山模型的解讀

n  冰山模型的案例分析

n  如何一致性溝通，走進(jìn)學(xué)生的心理

n  現(xiàn)場(chǎng)演練

復(fù)盤&思維導(dǎo)圖產(chǎn)出

以上內(nèi)容可以根據(jù)企業(yè)的需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

刁東燕老師

?講師背景

n  歷任外資、民營(yíng)企業(yè)高管

n  丹麥上市公司商學(xué)院操盤人

n  AACTP國(guó)際注冊(cè)培訓(xùn)師

n  國(guó)家專項(xiàng)心理健康指導(dǎo)師

n  HMD健康管理師、家庭健康指導(dǎo)師

n  CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師

n  中國(guó)移動(dòng)EAP督導(dǎo)師

n  中鐵北京工程局心理輔導(dǎo)教練

n  清華大學(xué)、林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授

n  前程無憂特邀專家

?職業(yè)背景

歷任丹麥某上市公司商學(xué)院操盤人、運(yùn)營(yíng)經(jīng)理、銷售經(jīng)理，新加坡花旗銀行咨詢顧問，韓國(guó)圃美多高級(jí)顧問兼講師，國(guó)內(nèi)最大家具品牌商學(xué)院顧問。十幾年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，兩年海外工作經(jīng)歷，曾親歷某知名壽險(xiǎn)公司、某國(guó)有銀行，某上市教育平臺(tái)，中糧集團(tuán)內(nèi)訓(xùn)師系統(tǒng)、管理體系打造。職業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富，理論與實(shí)際結(jié)合，課程呈現(xiàn)充滿激情，被譽(yù)為：“親和力與爆發(fā)力并存”的女老師。從2015年開始，從事職業(yè)發(fā)展咨詢工作，并獨(dú)立接受個(gè)案咨詢，期間介入企業(yè)EAP建設(shè)，建立EAP門診，助力員工提升職場(chǎng)幸福。

?授課特點(diǎn)

啟發(fā)性：引導(dǎo)催化學(xué)員，深挖自身，由表及里，引發(fā)思考，尤其擅長(zhǎng)引導(dǎo)學(xué)員思維方式；

輕松性：授課風(fēng)格以“輕松活潑、幽默風(fēng)趣”著稱；追求學(xué)中練，練中體驗(yàn)的身心核心的感受；

實(shí)用性：圍繞從實(shí)踐中來到實(shí)踐中去的理念，發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)、面對(duì)挑戰(zhàn)，跨越挑戰(zhàn)，讓學(xué)員產(chǎn)生共鳴；