24節(jié)氣與四季養(yǎng)生

24節(jié)氣與四季養(yǎng)生

【課程背景】

隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重養(yǎng)生。但是真正意識(shí)到養(yǎng)生要和節(jié)氣相對應(yīng)的人不多。俗話說天時(shí)地利人和，養(yǎng)生也是一樣，將傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣與養(yǎng)生聯(lián)系起來才能取得更好的效果。

不積跬步無以至千里，養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累，長期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)全面提升生活品質(zhì)。

【課程收益】

幫助大家更好地通過季節(jié)與24節(jié)氣的特點(diǎn)，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到防病強(qiáng)身，延年益壽的目的。

【課程特色】

1、原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”，根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及自然療法，調(diào)節(jié)陰陽平衡之道，從人體本源解除病痛。

2、獨(dú)特性——“健康養(yǎng)生，道法自然”，課程體現(xiàn)針對職場人的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面、致的養(yǎng)生妙法，既深度和高度，又有偏方和秘術(shù)。

3、實(shí)戰(zhàn)性——“開眼開智，落地開花”，課程現(xiàn)場診斷治療，解決學(xué)員的身體問題，產(chǎn)生立竿見影的效果，也提供后期健康管理方案。

4、實(shí)用性——“一學(xué)就會(huì)，巧妙應(yīng)用”課程化繁制簡，將復(fù)雜的中醫(yī)理念與日常工作生活融會(huì)貫通，一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引，療效顯著。

【課程對象】亞健康人群，追求健康生活的人

【培訓(xùn)用時(shí)】1天

【培訓(xùn)方式】講解+互動(dòng)+實(shí)操演練

【課程大綱】

一、24節(jié)氣養(yǎng)生歌

二、四季養(yǎng)生之道

三、不同體質(zhì)對應(yīng)節(jié)氣的身體狀況和解決辦法

四、現(xiàn)場辨別體質(zhì)并給出養(yǎng)生建議

一、24節(jié)氣養(yǎng)生歌

大寒立春

萬物不容，惟木獨(dú)顯。天氣冷滯，不得化張。

雨水驚蟄

根基不固，水運(yùn)難行。厥陰無情，營血不布。

春分清明

月高風(fēng)清，一陽升騰。形實(shí)郁氣，風(fēng)郁內(nèi)生。

谷雨立夏

嫩陽嬌弱，陰盛陽虛。形漸蕭蕭，氣遂騰騰。

小滿芒種

郁從心生。丹田積病。勿勞心神，津布?xì)庑小?/p>

夏至小暑

土實(shí)形滿。熱從中生。少食勿積，病患不生。

大暑立秋

陽極氣盛。形虛動(dòng)風(fēng)。血燥發(fā)熱，遇濕則淫。

處暑白露

金水相承，心火囚中。脾土難運(yùn)，陰陽難平。

秋分寒露

陰陽相應(yīng)，貴在平衡。耗損多燥，勞勞不葆。

霜降立冬

令在三焦，節(jié)食少欲，疏導(dǎo)通路，滯氣自消。

小雪大雪

寒水傷木，凍土封山，飽和心火，心平氣和。

冬至小寒

陰盛陽微，莫飲貪杯，靜之以待，內(nèi)斂生機(jī)。

二、四季養(yǎng)生之道

1.       春

春三月，此謂發(fā)陳，天地俱出，萬物以榮。

2.       夏

夏三月，此謂蕃秀， 天地氣交，萬物華實(shí)。

3.       秋

秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥晚起， 與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑。

4.       冬

冬三月，此謂閉藏，水冰地坼。無擾乎陽，早臥晚起， 必待日光。

三、不同體質(zhì)對應(yīng)節(jié)氣的身體狀況和解決辦法

1.       寒

2.       熱

3.       虛

4.       實(shí)（濕）

虛者補(bǔ)之；實(shí)者瀉之。寒者熱之；熱者寒之。以平為期

四、現(xiàn)場辨別體質(zhì)并給出養(yǎng)生建議

魏 華 （字 仙草）

——中醫(yī)養(yǎng)生體質(zhì)管理專家、健康管理專家

【個(gè)人簡介】

?  中醫(yī)康復(fù)理療師、中醫(yī)特色調(diào)理師、亞健康管理師

?  華夏名堂國際中醫(yī)研究院、儒門養(yǎng)生堂等特約顧問

?  “張玉林古脈法與體質(zhì)學(xué)”傳承人

?  師承中醫(yī)大家—王鳳岐學(xué)習(xí)中醫(yī)；

?  師承中醫(yī)大家—吳大真學(xué)習(xí)中醫(yī)；

?  師承中醫(yī)專家—張玉林老先生學(xué)習(xí)中醫(yī)古脈法

?  師承大成拳傳人—池鎮(zhèn)巖學(xué)習(xí)功夫；

?  創(chuàng)辦中醫(yī)輕斷食體質(zhì)調(diào)理體系，幫助了眾多的亞健康人士恢復(fù)健康平和狀態(tài)。

【個(gè)人經(jīng)歷】

     魏華老師有十余年的中醫(yī)診療和健康管理經(jīng)驗(yàn)，親隨多位老中醫(yī)專家臨床實(shí)踐學(xué)習(xí)，先后拜師資深中醫(yī)專家張玉林老先生學(xué)習(xí)中醫(yī)古脈法，拜師中醫(yī)大家王鳳岐學(xué)習(xí)中醫(yī)；拜師中醫(yī)大家吳大真 學(xué)習(xí)中醫(yī)；拜師大成拳傳人池鎮(zhèn)巖學(xué)習(xí)功夫；魏老師踐行中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文化，擅長主治女性虛寒體質(zhì)調(diào)治、代謝綜合征調(diào)治、過敏性疾病調(diào)治、兒科調(diào)治、職場亞健康調(diào)理等。累計(jì)已為數(shù)萬人看診，治療經(jīng)驗(yàn)極為豐富；帶領(lǐng)更多人走向健康。

     魏華老師傳承“張玉林古脈法及體質(zhì)學(xué)理論”，專注于臨床診療與深入研究，潛心鉆研“中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理體系”與“生命維護(hù)體系”，形成了診療同途、獨(dú)具特色的治療風(fēng)格，以及以臨床為目標(biāo)，以中醫(yī)思維為指導(dǎo)，結(jié)合中醫(yī)理論，融合了西方輕斷食與道家辟谷，形成了特有中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理輕斷食體系和中醫(yī)脈診定制辟谷療法，幫助了眾多的亞健康人士恢復(fù)健康平和狀態(tài)。

【授課風(fēng)格】

魏老師扎實(shí)的中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，執(zhí)簡馭繁，深入淺出，現(xiàn)場把脈辯診，給出養(yǎng)生方案，條理清晰，邏輯性強(qiáng)，風(fēng)格活波、親切自然、樸實(shí)無華廣受學(xué)員好評。

【主講課程】

中醫(yī)專業(yè)專題篇：

《古中醫(yī)入門》

《中醫(yī)古脈法》

《中醫(yī)辯證之概念、實(shí)操與應(yīng)用》

職場中醫(yī)健康管理篇：

《逃離亞健康——辦公室常見疾病及解決辦法》

《辦公室里巧養(yǎng)生》

《24節(jié)氣與四季養(yǎng)生》

《立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生》

《古中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理斷食法》

《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》

魅力女人篇：

《魅力女人之女神補(bǔ)氣養(yǎng)顏篇》

《魅力女人之女神養(yǎng)生篇》

《魅力女人之排毒養(yǎng)顏》

《魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)》

《女性辦公室常見疾病及解決辦法》

職場防疫專題篇：

《全面復(fù)工后，大家該如何做好防護(hù)？》

《疫期的個(gè)人防護(hù)——聽老中醫(yī)怎么說》

《疫情之下，如何最大程度保護(hù)好彼此》

【客戶評價(jià)】            

     企業(yè)的健康發(fā)展離不開企業(yè)家的健康，魏華老師正是企業(yè)家健康養(yǎng)生的專家，作為到處奔波的顧問，我也要感謝魏華老師對我的指導(dǎo)和幫助，才能找到身心合一、張弛有度的工作狀態(tài)！                   ——改進(jìn)咨詢聯(lián)合創(chuàng)始人、CEO 丁暉

     對中醫(yī)的理解有天賦，對行業(yè)的熱愛有感情，對工作的專注無雜念，對客戶的調(diào)理無私心。        一一贊魏華老師

一一泰山管理學(xué)院院長 馬方

     魏華老師以“精誠所至，金石為開”的精神，刻苦學(xué)習(xí)古中醫(yī)。用古老的醫(yī)術(shù)解決現(xiàn)代人們的亞健康問題，效果顯著，得到了大家的贊賞。

——樸道書院創(chuàng)始人 劉永華