《陽光心態(tài)與自我賦能》

積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)：

陽光心態(tài)與自我賦能

講師：刁東燕

課 程 綱 要

【課程名稱】《積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)：陽光心態(tài)與自我激勵(lì)》

【課程背景】

在一個(gè)企業(yè)中員工的心態(tài)就決定了員工的工作狀態(tài)，員工的狀態(tài)對(duì)企業(yè)目標(biāo)的達(dá)成起著至關(guān)重要的作用。所以每個(gè)企業(yè)都想讓自己的員工拿出最佳的工作狀態(tài)，但是員工普遍存在著幾大問題：

l  任務(wù)完不成，互相推諉責(zé)任

l  正能量不足，工作中牢騷抱怨多方法少

l  缺乏學(xué)習(xí)力，不愿突破和改變

l  面對(duì)挑戰(zhàn)，自怨自艾，缺乏主動(dòng)和活力

l  ......

    以上種種現(xiàn)象，看似狀態(tài)出了問題，其本質(zhì)是員工心態(tài)出了問題。

這些問題如得不到及時(shí)解決，不僅僅制約員工個(gè)人的工作績(jī)效，甚至?xí)?dǎo)致整個(gè)企業(yè)氛圍消極,斗志渙散。甚至出現(xiàn)極端的現(xiàn)象和行為。

《積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)：陽光心態(tài)與自我賦能》課程，幫助學(xué)員從改變內(nèi)心想法，從而調(diào)整自身狀態(tài)，提升員工面對(duì)壓力的調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和戰(zhàn)斗力。

【課程收益】

l  了解職業(yè)心態(tài)與自我賦能的心力地圖；

l  引導(dǎo)員工實(shí)現(xiàn)陽光心態(tài)與自我賦能的思考；

l  掌握調(diào)試陽光心態(tài)與自我賦能的關(guān)鍵路徑；

l  提升抗壓力及自我賦能的具體方法和工具；

l  能夠運(yùn)用認(rèn)知框架的工具進(jìn)行自我心態(tài)干預(yù)；

l  構(gòu)建自我心力成長(zhǎng)的具體方案

【課程對(duì)象】企業(yè)全員

【授課方式】理論講解+現(xiàn)場(chǎng)演練+角色扮演+案例解析+視頻點(diǎn)評(píng)+行動(dòng)學(xué)習(xí)

【課程時(shí)長(zhǎng)】1天，6小時(shí)天（線上線下同步，可定制）

【課程大綱】

第一單元：積極心態(tài)的作用

1.    反思：擺在小王面前的一道選擇題

2.    常見的四種心態(tài)

- 知足長(zhǎng)樂

- 人生四苦

- 人前大腕

- 完美人生

3.    積極心態(tài)的五大作用

- 積累資源

- 充滿自信

- 建立支持網(wǎng)絡(luò)

- 積極應(yīng)對(duì)問題的態(tài)度

- 提升個(gè)人能力

4.    互動(dòng)提問：積極心理波段圖

5.    討論：積極的情緒是天生嘛？

6.    504010積極心理法則

- 50%遺傳

- 40%選擇

- 10%環(huán)境

第二單元：積極心態(tài)的塑造方法

1. 積極心態(tài)的兩個(gè)轉(zhuǎn)化：

l  職場(chǎng)思維模式

l  職場(chǎng)行為模式

2. 積極心態(tài)學(xué)習(xí)的三個(gè)維度

l  學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力：如何讓壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力

l  學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任：如何讓責(zé)任轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?/p>

l  學(xué)會(huì)突破阻力：如何讓阻力轉(zhuǎn)變?yōu)榛盍?nbsp; 

3. 情緒控制重構(gòu)積極心態(tài)

l  影響心態(tài)的常見情緒

l  好情緒VS壞情緒

l  如何解決影響積極心態(tài)的兩種情緒病

職場(chǎng)自閉癥VS職場(chǎng)躁狂癥

情緒管理工具：建立情緒開關(guān)

l  積極心態(tài)三步法：價(jià)值觀決定

轉(zhuǎn)移--在消極中不看前面看側(cè)面

突破--在消極中尋求突破點(diǎn)

重建--在消極中完成心態(tài)重建

第三單元：不同時(shí)期積極心態(tài)的構(gòu)建

1. 上升期的積極心態(tài)

l  善于接受各方意見

l  行動(dòng)高效

l  開放包容

2. 換擋期的積極心態(tài)

l  依然敢于承擔(dān)后果

l  依然能積極行動(dòng)

l  依然能保持熱情

l  工具：目標(biāo)定位法

l  案例分析：張凱不可避免的職業(yè)混沌期

3. 進(jìn)階后的積極心態(tài)

l  敢于操作

l  能夠接受不同建議

l  保持自律

l  勇于突破

以上內(nèi)容可根據(jù)企業(yè)需求，進(jìn)行調(diào)整

刁東燕老師

?講師背景

n  歷任外資、民營(yíng)企業(yè)高管

n  丹麥上市公司商學(xué)院操盤人

n  AACTP國(guó)際注冊(cè)培訓(xùn)師

n  國(guó)家專項(xiàng)心理健康指導(dǎo)師

n  HMD健康管理師、家庭健康指導(dǎo)師

n  CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師

n  中國(guó)移動(dòng)EAP督導(dǎo)師

n  中鐵北京工程局心理輔導(dǎo)教練

n  清華大學(xué)、林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授

n  前程無憂特邀專家

?職業(yè)背景

歷任丹麥某上市公司商學(xué)院操盤人、運(yùn)營(yíng)經(jīng)理、銷售經(jīng)理，新加坡花旗銀行咨詢顧問，韓國(guó)圃美多高級(jí)顧問兼講師，國(guó)內(nèi)最大家具品牌商學(xué)院顧問。十幾年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，兩年海外工作經(jīng)歷，曾親歷某知名壽險(xiǎn)公司、某國(guó)有銀行，某上市教育平臺(tái)，中糧集團(tuán)內(nèi)訓(xùn)師系統(tǒng)、管理體系打造。職業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富，理論與實(shí)際結(jié)合，課程呈現(xiàn)充滿激情，被譽(yù)為：“親和力與爆發(fā)力并存”的女老師。從2015年開始，從事職業(yè)發(fā)展咨詢工作，并獨(dú)立接受個(gè)案咨詢，期間介入企業(yè)EAP建設(shè)，建立EAP門診，助力員工提升職場(chǎng)幸福。

?授課特點(diǎn)

啟發(fā)性：引導(dǎo)催化學(xué)員，深挖自身，由表及里，引發(fā)思考，尤其擅長(zhǎng)引導(dǎo)學(xué)員思維方式；

輕松性：授課風(fēng)格以“輕松活潑、幽默風(fēng)趣”著稱；追求學(xué)中練，練中體驗(yàn)的身心核心的感受；

實(shí)用性：圍繞從實(shí)踐中來到實(shí)踐中去的理念，發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)、面對(duì)挑戰(zhàn)，跨越挑戰(zhàn)，讓學(xué)員產(chǎn)生共鳴；