情緒壓力管理與良好心態(tài)修煉

課程簡介
當你煩惱了、痛苦了、壓力大了、郁悶了、糾結了、彷徨了、徘徊了、踟躕了、忐忑了、生氣了、不幸福了,那說明:你的智慧不足以駕馭當前的形勢了!解決這個問題的唯一辦法就是學習、學習、再學習!反省讓我們覺察自己在壓力下的溝通方式及情緒狀態(tài)，了解并接納自我的情緒、調整觀點和期待、放下未被滿足的期待、整合正向資源、滿足自我的渴望、讓自我的生命能量綻放，以實現(xiàn)自我內在的轉化，學習到更加有效的溝通方式，做情緒的管理者而不被情緒所控制。
 
課程獲益
l  幫助學員了解自我，發(fā)現(xiàn)自我擁有豐富的內在資源，提高學員的自信心與自我價值感
l  幫助學員理解他人適應環(huán)境，學習壓力下的有效溝通
l  幫助學員面對并轉化壓力下的負性情緒
l   放松身心、快樂工作、幸福生活
 
內容概要
單元一：壓力的三個來源
        對過去的懊悔
        對現(xiàn)在的不滿
        對未來的恐懼 
 
單元二：產生壓力的十種不良情緒
        抱怨消極浮躁冷淡自卑
嫉妒 攀比 懶惰 多疑 麻木
單元三：情緒控制五步法
•    憤怒不見人
•    見人不說話
•    說話不議論
•    議論不決定
•    決定不行動
單元四：良好心態(tài)的六項修煉
          覺人之詐，不憤于言；
受人之侮，不動于色；
察人之過，不揚于他；
施人之惠，不記于心；
受人之恩，銘記肺腑；
識人之賢，不妒于才。

☆     對外經(jīng)濟貿易大學國際經(jīng)濟倫理研究中心研究員；
☆     一可書院院長；
☆     中國成人教育協(xié)會教師繼續(xù)教育專業(yè)委員會副理事長；
☆     中國玉文化館館長。蘇州玉石行業(yè)協(xié)會顧問；
☆     書法家,中國傳統(tǒng)文化踐行者、受益者、研究者、傳播者；
☆     中國教育電視臺《論語與人生》、《曾國藩的啟示》與《弟子規(guī)智慧》系列講座主講人；
☆     北京大學百家醫(yī)院管理公益講壇專家；
☆     京劇大師奚嘯伯的再傳弟子；
☆     北京大學中國傳統(tǒng)文化國學經(jīng)典高級研修班班主任，任課教授；
☆     中國人民大學培訓學院客座教授;
☆     曾就讀于中央美術學院，中國藝術研究院書法院；
☆     天津大學（EMBA）、人民大學（MHA）、清華大學（EMBA）、北京大學（EMBA）課程特聘教授；

【課程特色】：
  課程旁征博引，博古通今，風趣幽默，讓學員在哈哈大笑中領悟人生真諦.

【個人著作】：
《弟子規(guī)中的職業(yè)素養(yǎng)》和《田一可說弟子規(guī)》