《開啟幸福的心智模式》

《開啟幸福的心智模式》
第一篇：開啟幸福的成長密碼
開場學員互動：
一、讀懂自我，認識生命的真相
     成長發(fā)育期的自己
     安全感的建立
     一生都在彌補的童年陰影
二、心理由過往經(jīng)歷堆砌而成
    如何正確看待自己，正確認識自己
     活在當下、從容自在，對抗鼓噪的時代
 
第二篇：開啟幸福的心理密碼
幸福是一種能力：
一、控制情緒，不用“完美”苛求自己
        天下沒有絕對的好事或壞事，就看你如何面對
    恰切評估，對自己有正確的期望
二、擴寬心理容量，將別人的處境納入思考范疇
三、勇于表達自己，戰(zhàn)勝自我恐懼
四、增強心理彈性指數(shù)，讓壓力落荒而逃
五、啟動適度的自我防衛(wèi)機制，跨越心理危機
六、適應改變，將幸福砝碼握在自己手上
     改變自己所能改變的事物，接受自己所不能改變的事物
 
第三篇；開啟幸福的身體密碼
情緒對身體健康的雙重意義：
一、幸福的意義與獲得
    1、幸福實驗的啟示
    2、陽光心態(tài)的獲得技巧
    3、幸福有盲點，失去過的人才知其可貴
二、情緒與身體疾病的“神”對應
    忽視了身體語言，我們創(chuàng)造了疾病
三、學會用荷爾蒙和內(nèi)啡肽尋找幸福
四、各種情緒的能量等級及其傷害程度
五、封印悲傷，再建自我
 
第四篇：開啟幸福的社交密碼
 交往的成功度影響幸福：
一、成人職業(yè)安全感的確立
二、如何獲得好感
三、學會傾聽及注意要點
四溝通的要素與技巧訓練
五、面對矛盾沖突的心理學技巧運用
六、與上司、同僚、下屬的溝通
七、說話方式的調(diào)整與性格協(xié)同
 

北京師范大學應用心理學博士
四川大學歷史學博士
兼聘為遼寧師范大學應用心理學專業(yè)碩士研究生導師
現(xiàn)任中共遼寧省委黨校文史教研部副主任、教授

【培訓反饋】
內(nèi)容：基于工作實踐的課程內(nèi)容設計，以企業(yè)性質(zhì)和行業(yè)特點來組織案例，以學員崗位角度出發(fā)，整合課程模塊，梳理內(nèi)容要點，清晰邏輯關(guān)聯(lián)。
效果：知識點演繹，用生活和身邊的常見實例論證，通俗易懂，恍然大悟的感覺，課堂氣氛寬松愉悅，課堂互動，詼諧幽默的語言風格。
收益：學員能夠?qū)W到有成就感的知識，能夠指導實際工作，完善知識結(jié)構(gòu)，提升思維意識，提高管理技能，領(lǐng)會溝通藝術(shù)，掌握工作方法，開悟工作智慧。