如何平衡工作和生活

一、“工作與生活平衡”的概念
二、工作與生活沖突的分類
1.     角色超載
2.     工作對(duì)生活的影響
3.     生活對(duì)工作的影響
4.     護(hù)理者負(fù)擔(dān)
5.     工作對(duì)家庭的溢出效應(yīng)

三、工作與生活沖突的影響
1.     對(duì)個(gè)人
2.     對(duì)家庭
3.     對(duì)企業(yè)
4.     對(duì)社會(huì)

四、工作生活沖突的表現(xiàn)
1.     女性結(jié)婚和生育年齡的推遲
2.     工作需求時(shí)間長
3.     員工健康問題出現(xiàn)
4.     家庭觀念、同事關(guān)系的淡薄

五、工作生活沖突的原因
六、工作生活平衡的對(duì)策
l  互動(dòng)思考
1.     對(duì)員工而言
1)     合理制定個(gè)人平衡計(jì)劃,樹立正確觀念
2)     制定合適的人生目標(biāo)
3)     劃清生活和工作的界限
4)     保持積極的心態(tài),妥善解決矛盾
5)     掌握提高效率的方法及時(shí)間管理的技巧
6)     學(xué)會(huì)科學(xué)的情緒管理方法
7)     個(gè)人的具體平衡措施
①　弄清生活與工作之間的重點(diǎn),確定優(yōu)先次序。
②　要更新觀念,改變傳統(tǒng)家庭觀念和模式所帶來的內(nèi)疚因素。
③　減少家庭對(duì)工作影響的具體方法
8)     持續(xù)不斷的學(xué)習(xí),提高自身素質(zhì)
9)     學(xué)會(huì)尋求社會(huì)支持
2.     對(duì)企業(yè)而言
1)     創(chuàng)建優(yōu)秀的人際關(guān)系氛圍文化
2)     倡導(dǎo)“工作和生活平衡”的理念
3)     招聘和工作想匹配的員工
4)     建立共享信息基礎(chǔ)
5)     彈性工作安排
6)     人性化的管理制度
7)     關(guān)注員工身心健康
8)     支持員工個(gè)人發(fā)展愛好
9)     設(shè)計(jì)家庭福利
10)  幫助員工尋求家人的支持

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