《慧眼察心，書記賦能》

慧眼察心，書記賦能

講師：刁東燕

課 程 綱 要

【課程名稱】《慧眼察心，書記賦能》

【課程背景】

黨的十九大勝利召開一來，黨的建設(shè)工作在各級機(jī)關(guān)、事業(yè)單位、國有企業(yè)、非公經(jīng)濟(jì)、街道社區(qū)等各領(lǐng)域得到不斷深入開展，并在實(shí)踐當(dāng)中逐步形成極具特色的大黨建理念。所謂大黨建，就是要根據(jù)全面深化改革的新形勢，不斷提高黨的執(zhí)政能力，鞏固黨的執(zhí)政地位，完成黨的執(zhí)政使命，提升黨的執(zhí)政成效，要按照黨要管黨，從嚴(yán)治黨的新要求，不斷加強(qiáng)和改進(jìn)黨的建設(shè)。歸根到底，就是要真正形成黨組知道、黨委領(lǐng)導(dǎo)、黨員參與、社會關(guān)注、群眾支持、工委牽頭、部門負(fù)責(zé)，齊抓共管的機(jī)關(guān)黨建工作新格局。在這樣的大勢所趨之下，如何快速形成人文關(guān)懷、高效管理、政治引領(lǐng)，堅(jiān)決貫徹執(zhí)行習(xí)近平總書記在黨的十九大的報(bào)告核心：堅(jiān)持黨對一切工作的領(lǐng)導(dǎo)，黨政軍民學(xué)，東西南北中，黨是領(lǐng)導(dǎo)一切的。

《慧眼察心，書記賦能》主要幫助黨員干部，黨支部書記，支部委員詳細(xì)了解情緒壓力的來源，在工作中的具體表現(xiàn)，以及如何釋壓。與此同時(shí)身為黨員干部，如何提升自己的高情商，以及如何識別他人的情緒，幫助大家緩解壓力，提升抗壓能力，激發(fā)員工充滿積極正向的能力。實(shí)現(xiàn)企業(yè)發(fā)展，團(tuán)隊(duì)凝聚，個(gè)人成長的多贏。

【課程收益】

l  了解壓力和情緒的來源

l  掌握情緒壓力紓解的方法，并運(yùn)用到工作和生活中

l  建立積極的心理判斷機(jī)制，重建快樂工作的心智模式

l  了解個(gè)人及員工常見的職場狀態(tài)，有效進(jìn)行職場困惑的調(diào)試

l  了解自己認(rèn)知他人，有效溝通，建立連接

l  掌握幫助他人降壓增效的具體手段和方法

【課程對象】支部書記，黨員干部

【授課方式】體驗(yàn)式互動(dòng)+課程講授+案例分享+學(xué)員討論（多種形式教學(xué)）

【課程時(shí)長】1-2天，6小時(shí)/天

【課程大綱】

第一單元：壓力釋放

1.     互動(dòng)：你健康嗎？

2.    心里健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

3.    認(rèn)知壓力- WHAT 壓力是什么

(1)    壓力的危害

?  適度的壓力，讓我們成長；

?  過度的壓力，危害身心；

(2)   壓力是怎么產(chǎn)生的

?  壓力測試（互動(dòng)）

- 壓力繪畫- 催眠

(3)   壓力的主要表現(xiàn)

?  生理表現(xiàn)

?  心理表現(xiàn)

?  行為表現(xiàn)

(4)   壓力曲線：尋找最佳壓力區(qū)

4.    分析壓力產(chǎn)生的根源

(1)    生活壓力源

(2)   職場壓力源

(3)   人格壓力源

5.    管理壓力- HOW 有了壓力怎么辦？

(1)    常見的三種對抗壓力的方法

?  壓力管理的天龍八步

2  識別壓力信號

2  調(diào)整內(nèi)在認(rèn)知

2  選擇適合策略

2  學(xué)會放松心情

2  合理釋放壓力

2  舍得學(xué)會拒絕

2  培養(yǎng)積極心態(tài)

2  養(yǎng)成良好習(xí)慣

?  抗壓小技巧

2  忍泄逃

2  芮克式呼吸法

2  敲擊療法

6.    如何識別團(tuán)隊(duì)成員壓力

?  從生理層面識別

?  從心理層面識別

?  從行為層面識別

?  從性格層面識別

?  從客觀事件中識別

第二單元、情緒管理

1.     認(rèn)知情緒

(1)    工作中，常見的情緒有哪些？這些情緒和我的關(guān)系

(2)   情緒的狀態(tài)：心境- 激情- 應(yīng)激

(3)   情緒的定義及主要的四種情緒

(4)   討論：情緒分好壞嗎？

(5)   四種不同的情緒如何應(yīng)對

(6)   四種不同的情緒在工作中的辨識與調(diào)節(jié)

2.    管理你的情緒（情商測試）

(1)    情緒管理的三階段

?  自我覺察

?  合理表達(dá)

?  有效調(diào)節(jié)

(2)   情緒ABC:

?  案例討論：老公沒回家

?  人生曲線（互動(dòng)）

3.    管理他人的情緒法

?  角色扮演：識別對方的情緒

?  感受與事實(shí)（視頻學(xué)習(xí)）

?  管理他人情緒五步法

4.    如何有效激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的正面情緒

- ORID贊美法

- 高效七步“批評”法

- 利用教練對話技術(shù)激發(fā)團(tuán)隊(duì)個(gè)體潛能

5. 教練型領(lǐng)導(dǎo)的工作流程環(huán)

案例分析：“簡單粗暴”的田經(jīng)理

案例分析：個(gè)人魅力超群的李歡歡

傳統(tǒng)型與教練型領(lǐng)導(dǎo)工作流程環(huán)的區(qū)別

2）教練型領(lǐng)導(dǎo)的核心能力

?  教練的核心技術(shù)：傾聽與發(fā)問

?  傾聽技術(shù)：3F

事實(shí)

感受

意圖

案例分析：你聽到的是什么？

現(xiàn)場演練：基于所學(xué)內(nèi)容，現(xiàn)場演練

?  發(fā)問技術(shù)

問題的作用

問題的種類

如何避免引導(dǎo)式問題的出現(xiàn)

工具：問題匯總包

現(xiàn)場演練：基于所學(xué)內(nèi)容，現(xiàn)場演練

?  工具：GROW模型

目標(biāo)設(shè)定

現(xiàn)狀分析

選擇條件

意愿行動(dòng)

GROW模型問題包

現(xiàn)場演練：根據(jù)所學(xué)工具，現(xiàn)場進(jìn)行教練與被教練演練

5. 教練型領(lǐng)導(dǎo)力思維修煉

- 行動(dòng)計(jì)劃

以上內(nèi)容可以根據(jù)企業(yè)的需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

刁東燕老師

?講師背景

n  歷任外資、民營企業(yè)高管

n  丹麥上市公司商學(xué)院操盤人

n  AACTP國際注冊培訓(xùn)師

n  國家專項(xiàng)心理健康指導(dǎo)師

n  HMD健康管理師、家庭健康指導(dǎo)師

n  CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師

n  中國移動(dòng)EAP督導(dǎo)師

n  中鐵北京工程局心理輔導(dǎo)教練

n  清華大學(xué)、林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授

n  前程無憂特邀專家

?職業(yè)背景

歷任丹麥某上市公司商學(xué)院操盤人、運(yùn)營經(jīng)理、銷售經(jīng)理，新加坡花旗銀行咨詢顧問，韓國圃美多高級顧問兼講師，國內(nèi)最大家具品牌商學(xué)院顧問。十幾年職場經(jīng)驗(yàn)，兩年海外工作經(jīng)歷，曾親歷某知名壽險(xiǎn)公司、某國有銀行，某上市教育平臺，中糧集團(tuán)內(nèi)訓(xùn)師系統(tǒng)、管理體系打造。職業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富，理論與實(shí)際結(jié)合，課程呈現(xiàn)充滿激情，被譽(yù)為：“親和力與爆發(fā)力并存”的女老師。從2015年開始，從事職業(yè)發(fā)展咨詢工作，并獨(dú)立接受個(gè)案咨詢，期間介入企業(yè)EAP建設(shè)，建立EAP門診，助力員工提升職場幸福。

?授課特點(diǎn)

啟發(fā)性：引導(dǎo)催化學(xué)員，深挖自身，由表及里，引發(fā)思考，尤其擅長引導(dǎo)學(xué)員思維方式；

輕松性：授課風(fēng)格以“輕松活潑、幽默風(fēng)趣”著稱；追求學(xué)中練，練中體驗(yàn)的身心核心的感受；

實(shí)用性：圍繞從實(shí)踐中來到實(shí)踐中去的理念，發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)、面對挑戰(zhàn)，跨越挑戰(zhàn)，讓學(xué)員產(chǎn)生共鳴；