《職場潛在危害及常見職業(yè)病調(diào)理》

職場潛在危害及常見職業(yè)病調(diào)理

講師：梁芯萌

一、有效調(diào)適，夜行無憂

1、 解疑答惑——長期夜班究竟會(huì)不會(huì)影響身體健康

2、 合理膳食——提高身體素質(zhì)，避免工傷事故

3、 應(yīng)時(shí)而變——適時(shí)調(diào)節(jié)衣物、裝備

4、 心理調(diào)節(jié)——夜班結(jié)束后的放松和舒緩方法

5、 身體改善——夜班結(jié)束后的體能恢復(fù)

6、 無夢無憂，一覺酣睡——提高睡眠質(zhì)量，加快入睡的心法、手法

二、百毒不侵，重在預(yù)防

1、 事預(yù)則立，預(yù)防為主——有毒物質(zhì)重在預(yù)防

1.1強(qiáng)化安全知識(shí)的培訓(xùn)

1.2要加大安全投入，不斷改善勞動(dòng)條件

1.3嚴(yán)格現(xiàn)場安全的管理

1.4積極開展應(yīng)急演練

1.5加強(qiáng)通風(fēng)，保證足夠新鮮空氣

2、 自我救護(hù)——正確使用自救裝備

2.1呼吸防護(hù)

2.2皮膚防護(hù)

2.3眼睛防護(hù)

2.4迅速撤離

2.5消毒清洗

3、 急救他人——急救的步驟和手法

4、 日常肺部保健——吐納咝字訣，增強(qiáng)肺功能

5、 呼吸道系統(tǒng)健康護(hù)理——鼻腔、咽、喉、支氣管、肺調(diào)理要點(diǎn)和手法

三、余音繞梁，聲聲不息

1、 噪音的危害

2、 源頭治理——控制噪音源

3、 打破通道——阻斷噪音傳播

4、 自我防護(hù)——加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

4.1正確佩戴和使用護(hù)耳器

4.2調(diào)理耳部受損，耳鳴的按摩手法

四、外傷緊急處理

1、 基本急救技術(shù)與技能

2、 救命金字塔

3、 救命三部曲

4、 常用急救手法

4.1止血

4.2包扎

4.3固定

4.4搬運(yùn)

    5、常見外傷急救

5.1扭傷

5.2割傷

5.3擦傷

5.4挫傷

5.5貫穿傷

5.6燙傷

5.7骨折或脫臼

6、重癥創(chuàng)傷急救

6.1急救原則

6.2心肺復(fù)蘇

五、職場常見病的調(diào)理

1、感冒咳嗽

2、失眠多夢

3、頭暈頭疼

4、濕氣脾虛

5、腸胃紊亂

6、頸椎不適

7、腰椎間盤突出

8、三高癥狀

中醫(yī)手診手療傳承人

高級(jí)自然療法師

健康管理師

高級(jí)營養(yǎng)師

國家心理咨詢師（二級(jí)）

陳氏太極傳人

數(shù)易文化研究協(xié)會(huì)理事

南京大學(xué)                   工商管理碩士

國際IPMA協(xié)會(huì)             高級(jí)會(huì)員

ASTD美國培訓(xùn)與發(fā)展協(xié)會(huì)   認(rèn)證講師

國家教育部                 高級(jí)教師

從業(yè)十余年，梁老師在不同行業(yè)一直擔(dān)任培訓(xùn)工作，曾任美國國際集團(tuán)友邦保險(xiǎn)AIA培訓(xùn)主管五年，永達(dá)理保險(xiǎn)代理公司上海分公司高級(jí)講師，南京凡特教育咨詢公司高級(jí)培訓(xùn)師，上海盈石資產(chǎn)管理有限公司培訓(xùn)經(jīng)理，和信集團(tuán)培訓(xùn)經(jīng)理。

近年來，梁老師先后求學(xué)于杏林名醫(yī)和民間治驗(yàn)民士，專注于中華傳統(tǒng)文化與養(yǎng)生保健之間的關(guān)系，形成了診療同途，獨(dú)具特色的治療風(fēng)格和獨(dú)特的課程體系。尤其在中醫(yī)養(yǎng)生、手診手療系列課程方面有深刻的領(lǐng)悟和認(rèn)知。

結(jié)合職場人士工作強(qiáng)度高、工作壓力大的特點(diǎn)，尤其擅長調(diào)理頸肩腰腿痛、頭痛失眠、三高肥胖、脾胃不和、早衰心悸及各種女性疾病。本著“傳道、授業(yè)、解惑”的意識(shí)，在開放和娛樂的氛圍中使學(xué)員受益，力求使學(xué)員的身心得到休息和滋養(yǎng)。