優(yōu)秀員工自我管理

第一模塊：自我管理——職業(yè)心態(tài)管理
1、我在為誰(shuí)而工作？

• 是為老板還是為自己
• 為前途而努力，為夢(mèng)想而工作
• 糊弄工作，就是糊弄自己
• 想當(dāng)元帥先當(dāng)好士兵

2、思維轉(zhuǎn)變結(jié)果就會(huì)不同

• 工作結(jié)果= 思維方式×熱情×能力
• 只做責(zé)任者不做受害者

情景模擬：不做受害者

• 持續(xù)的力量能將“平凡”變?yōu)?ldquo;非凡”
• 已經(jīng)不行了” 的時(shí)候才是真正的開始
• 將“不可能”變?yōu)?ldquo;可能”
• 比昨天更進(jìn)一步，不斷提升你的價(jià)值

互動(dòng)體驗(yàn)：六指抬人
第二模塊：自我管理——高效時(shí)間管理
1、看清時(shí)間的本質(zhì)

• 你有多少時(shí)間可以支配？
• 時(shí)間最重要的四大特性
• 時(shí)間管理就是價(jià)值觀、狀態(tài)、行為習(xí)慣的管理
• 時(shí)間管理三步曲
• 到底時(shí)間浪費(fèi)在哪里？

案例研討：小李的一天
管理工具：工具表單使用介紹
2、時(shí)間管理的核心原則

• 效率與效能原則
• 80/20法則
• 明確目標(biāo)原則
• 要事第一原則

互動(dòng)體驗(yàn)：目標(biāo)的力量
3、個(gè)人時(shí)間管理的五大步驟（第四代時(shí)間管理）

• 確定角色—明確工作、生活、家庭中的角色
• 選擇目標(biāo)—列出不同角色中主要職責(zé)
• 列出計(jì)劃—制定你具體要怎么做
• 安排進(jìn)度—為計(jì)劃制定相應(yīng)的時(shí)間
• 逐日調(diào)整—出現(xiàn)特殊情況要及時(shí)調(diào)整

小組演練：區(qū)分工作及生活中的不同角色并制定計(jì)劃
第三模塊：自我管理——情緒壓力管理
 
1、透徹認(rèn)識(shí)情緒

• 自己是一切情緒的發(fā)動(dòng)機(jī)
• 一切情緒可以為你所用
• 情緒狀態(tài)和工作效率與工作成果緊密相關(guān)
• 辨識(shí)情緒起源與自我解壓的最重要工具
• 情緒是人的信念、價(jià)值和規(guī)條系統(tǒng)的產(chǎn)物

2、不容忽視的壓力

• 生存壓力、情緒壓力、工作壓力是現(xiàn)代人的主要壓力
• 工作量、人際關(guān)系、工作角色是產(chǎn)生工作壓力關(guān)鍵
• 做好時(shí)間管理也可緩解壓力
• 面對(duì)壓力應(yīng)保持積極樂觀的態(tài)度

案例分析：“富士康事件”帶給我們的啟發(fā)
3、提升內(nèi)心的力量，運(yùn)用你的潛意識(shí)

• 與你的潛意識(shí)溝通
• 多去創(chuàng)造未來景象
• 進(jìn)入最佳優(yōu)良狀態(tài)
• 反敗為勝法
• 自我減壓法

現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)：音樂冥想解壓練習(xí)
4、自我解壓，把情緒狀態(tài)調(diào)控到最佳的方法

• 身心互動(dòng)原理：肢體動(dòng)作創(chuàng)造情緒
• 注意力等于事實(shí)，改變對(duì)己?jiǎn)栐?/li>
• 改變事情定義，換個(gè)角度天地寬
• 改變用詞，語(yǔ)言習(xí)慣可以改變思維習(xí)慣

小組研討：有哪些外在因素可以減緩壓力？
第四模塊：自我管理——職場(chǎng)人際溝通
1、溝通從傾聽開始

• 先診斷再開方
• 溝通基本原則（先理解別人，再爭(zhēng)取別人理解自己）
• 人際交流的最大障礙是“自傳式回應(yīng)”
• 自傳式回應(yīng)與同理心回應(yīng)的區(qū)別
• 傾聽的五種境界
• 同理心溝通的回放技巧

小組演練：同理心溝通
2、人際溝通的六大步驟

• 充分準(zhǔn)備
• 確認(rèn)需求
• 闡述觀點(diǎn)
• 處理異議
• 達(dá)成協(xié)議
• 共同實(shí)施

小組演練：完整溝通流程
3、如何與不同的人建立個(gè)性化溝通

• 活潑型人的溝通方式
• 完美型人的溝通方式
• 力量型人的溝通方式
• 和平型人的溝通方式

互動(dòng)體驗(yàn)：如何識(shí)別不同風(fēng)格（學(xué)員代表上臺(tái)）
課程結(jié)尾：答疑回顧
1、檢視回顧

• 學(xué)習(xí)要點(diǎn)是什么？
• 學(xué)習(xí)中印象最深的是哪部分？
• 你最大的收獲是什么？
• 通過這個(gè)收獲你準(zhǔn)備采取什么行動(dòng)？

2、學(xué)員提問
3、結(jié)束寄語(yǔ)

張高睿，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師， 國(guó)內(nèi)優(yōu)秀個(gè)人品牌修煉與職業(yè)品牌構(gòu)建專家，教練技術(shù)培訓(xùn)專家，職場(chǎng)演講領(lǐng)域?qū)＜摇?br />
專注領(lǐng)域：
長(zhǎng)期專注于職業(yè)素養(yǎng)提升、教練技術(shù)、個(gè)人素養(yǎng)修煉、演講呈現(xiàn)、九型人格等領(lǐng)域的研究，曾服務(wù)中國(guó)移動(dòng)、魯能、西洋集團(tuán)等數(shù)百家知名企業(yè)。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：
憑借名企的多年經(jīng)歷，以及八年咨詢培訓(xùn)的豐富經(jīng)驗(yàn)，幫助數(shù)百家企業(yè)提升個(gè)人與組織績(jī)效，被譽(yù)為最具實(shí)戰(zhàn)的咨詢型培訓(xùn)專家。

任職經(jīng)歷：
清華總裁班教練技術(shù)領(lǐng)域特聘專家，企業(yè)銷售競(jìng)爭(zhēng)力研究院特聘專家，《三力團(tuán)隊(duì)模型》理論創(chuàng)始人，多年專注于團(tuán)隊(duì)構(gòu)建與教練實(shí)戰(zhàn)領(lǐng)域，積累豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，掌握大量鮮活案例，長(zhǎng)于團(tuán)隊(duì)建設(shè)中教練技術(shù)的綜合應(yīng)用，致力于幫助企業(yè)在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)素養(yǎng)提升與團(tuán)隊(duì)完美構(gòu)建。 原哈爾濱一正藥業(yè)集團(tuán)黑龍江區(qū)副總， 原黑龍江維美思乳業(yè)有限公司常務(wù)副總， 國(guó)際工商聯(lián)合會(huì)企業(yè)咨詢委員會(huì)副主席， 北京人民廣播電臺(tái)等數(shù)十家媒體進(jìn)行過專訪或報(bào)道，在北京大學(xué)、清華大學(xué)等高校所做培訓(xùn)與演講，廣受學(xué)員好評(píng)。

服務(wù)理念：
專業(yè)：對(duì)主講領(lǐng)域、主要服務(wù)行業(yè)進(jìn)行深刻研究，對(duì)主要目標(biāo)聽眾需求與學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)行深刻研究，務(wù)求理論的嚴(yán)謹(jǐn)性與方法的實(shí)用性。
商業(yè)：尊崇商業(yè)價(jià)值交換規(guī)則，將客戶與學(xué)員永遠(yuǎn)放在第一位，確保客戶與學(xué)員的每一分付出都至少獲得三倍以上的回報(bào)。
敬業(yè)：每一次課程都全力以赴，崇尚用心靈撞擊心靈，用感動(dòng)制造感動(dòng)，不僅讓學(xué)員獲得思維的啟發(fā)，而且掌握具體改變的方法。

培訓(xùn)特色：
因自己實(shí)踐及親身體會(huì),發(fā)現(xiàn)多數(shù)培訓(xùn)后效果并不明顯，學(xué)完后并沒有轉(zhuǎn)化到實(shí)際工作中，經(jīng)過不斷的深入研究與實(shí)踐，并憑借多年企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)、服務(wù)企業(yè)的心得體會(huì)，張老師采用“教練式+培訓(xùn)式”的授課原則，本著“不僅知道，更要做到”的培訓(xùn)理念，采用“視頻觀賞、小組研討、互動(dòng)游戲、案例分析、情景模擬、 教練點(diǎn)評(píng)”六大授課形式，目的讓學(xué)員能快速掌握并在實(shí)際中運(yùn)用，以成果為導(dǎo)向從企業(yè)實(shí)際問題入手，幫助企業(yè)創(chuàng)造最大績(jī)效。

品牌課程：
《職業(yè)素養(yǎng)系列》——專為企業(yè)全員設(shè)計(jì)的職業(yè)修煉課程
全員：《新員工入職培訓(xùn)》、《全員職業(yè)素養(yǎng)提升》、《職業(yè)化心態(tài)塑造》、《時(shí)間管理》、
《用什么來?yè)Q取你的高薪——職業(yè)道德與職業(yè)精神》
《教練技術(shù)系列》——讓教練技術(shù)應(yīng)用到每個(gè)工作細(xì)節(jié)中
《教練式管理》、《教練式溝通》、《教練式領(lǐng)導(dǎo)力》
《個(gè)人魅力修煉系列》——提高個(gè)人為人處事的必修課
《打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)》、《高效能人士7個(gè)習(xí)慣》、《陽(yáng)光心態(tài)》、《九型人格》、《公眾演講與魅力表達(dá)》、《情緒壓力管理》、《人際風(fēng)格與職場(chǎng)溝通》

授課風(fēng)格：
觀點(diǎn)新穎獨(dú)到，一針見血，發(fā)人深思。
深入淺出，詼諧幽默，讓學(xué)員在輕松愉快中理解和頓悟。
理論與實(shí)踐完美結(jié)合，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練以成果為導(dǎo)向。
精準(zhǔn)的教練式點(diǎn)評(píng)，激發(fā)學(xué)員的內(nèi)在智慧。