高效時(shí)間管理的方法與技巧

課程內(nèi)容：

一、 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的重要性
1. 現(xiàn)代人的常見狀態(tài)：身心疲憊的“忙、茫、盲”
2. 時(shí)間是公平的資源，人生就是一場(chǎng)有效利用時(shí)間的比賽
3. 測(cè)試：了解自己時(shí)間利用現(xiàn)狀
 有效時(shí)間與無效時(shí)間
4. 明確時(shí)間管理的本質(zhì)與意義
 提高效率、增加收益
 實(shí)現(xiàn)愿景、獲取幸福
5. 時(shí)間運(yùn)用中的常見誤區(qū)
 無計(jì)劃、憑興趣、不授權(quán)、愛拖延

二、 對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理的規(guī)劃
1. 澄清目的，指明方向
2. 建立目標(biāo)體系：人生愿景→長期規(guī)劃→中期規(guī)劃→短期計(jì)劃
3. 掃描“幸福羅盤”，讓人生美滿的平衡的藝術(shù)
4. 建立目標(biāo)的SMART原則
5. 工作目標(biāo)的來源與分類
6. 將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)計(jì)劃的OGSM流程
7. 計(jì)劃制訂的方法：“滾動(dòng)計(jì)劃法”、“甘特圖法”
8. 時(shí)間管理的“帕累托法”：“二八原理”在時(shí)間管理中的運(yùn)用
9. 時(shí)間管理的“四象限法”：重要性與緊急性事件的區(qū)分與應(yīng)對(duì)

三、 人際互動(dòng)中的時(shí)間管理方法
1. 個(gè)人時(shí)間利用效率由組織決定
2. 拒絕干擾，集中精力完成關(guān)鍵事
3. 不要扮演老好人，對(duì)于他人的請(qǐng)求要敢于拒絕
4. 授權(quán)下屬，讓自己集中時(shí)間與精力去處理重要的事

四、 時(shí)間管理的要點(diǎn)：自我控制
1. 養(yǎng)成依據(jù)計(jì)劃來行動(dòng)的習(xí)慣
 不要將喜歡的事做過頭
 不要將不喜歡的事拖著不做
2. 拖延，讓人倍受折磨的壞習(xí)慣
 拖延是個(gè)心理問題
 應(yīng)對(duì)拖延的方法
3. 根據(jù)自己生理節(jié)律來安排工作
 將重要的事放在精力充沛時(shí)去做
 如何調(diào)整生理節(jié)律適應(yīng)工作需要？
4. 整理辦公環(huán)境，提高工作效率
5. 偏好使用右腦的人的時(shí)間管理方法

龍韓林，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)培訓(xùn)師

講師簡介
    龍韓林老師，企業(yè)創(chuàng)新盈利、管理與VIP專家、總裁私人教練。優(yōu)秀企劃人，律師，廣告人，品牌營銷、公關(guān)及危機(jī)管理導(dǎo)師；廣州科技進(jìn)步獎(jiǎng)獲得者。公益慈善人士。EMBA，海天國際經(jīng)理人俱樂部（衛(wèi)星同步培訓(xùn)）、清華大學(xué)總裁班與CIMS、北京大學(xué)EMBA、華東理工大學(xué)EMBA、上海理工大學(xué)MBA、四川大學(xué)EMBA、海爾大學(xué)、深圳職業(yè)經(jīng)理人認(rèn)證中心、廣東中小企業(yè)促進(jìn)會(huì)、重慶中小企業(yè)研究會(huì)、廣東省應(yīng)急產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)、盛視空中商學(xué)院等客座教授，專家、顧問、特使。

榮譽(yù)及經(jīng)歷
    龍韓林，國內(nèi)資深的復(fù)合型學(xué)者，創(chuàng)新型專家，國內(nèi)盈利課程第一講、“發(fā)掘利潤”的理論與實(shí)踐傳播第一人。國內(nèi)首套汽車銷售全培訓(xùn)-《挑戰(zhàn)喬•吉拉德》的主編 廣東經(jīng)濟(jì)出版社 ISBN：7806779728。2004年被評(píng)為中國過去十年最有影響力的50名策劃專家之一。榮獲2007年首屆中國策劃節(jié)-金獅獎(jiǎng)金獎(jiǎng)、2007年中國經(jīng)營策略大會(huì)暨第五屆中國策劃師年會(huì)-中國策劃業(yè)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。

    龍韓林，世界特許經(jīng)營組織FDS簽約顧問，某咨詢集團(tuán)、香港SPEET汽車咨詢機(jī)構(gòu)顧問、廣州賽倫蓋蒂企業(yè)咨詢公司-首席咨詢師。聯(lián)創(chuàng)世紀(jì)咨詢培訓(xùn)集團(tuán)核心講師，北京金藍(lán)盟企業(yè)管理咨詢集團(tuán)、深圳瑪思威企業(yè)管理咨詢、青島動(dòng)力管理咨詢、連云港國富咨詢、廣州瀚晟管理咨詢、廣州競(jìng)爭力美業(yè)教育等多家專業(yè)公司之特聘資深講師、咨詢師。17年的管理咨詢（含企業(yè)內(nèi)訓(xùn)）和7年的國內(nèi)大中城市巡回公開課經(jīng)歷。為上百家企業(yè)創(chuàng)利數(shù)十億元！

    龍老師熟悉并專注于VIP、地產(chǎn)、汽車、金融、醫(yī)療、通信、電力、煙酒、服裝、酒店、會(huì)所、商貿(mào)、交通、物流、設(shè)計(jì)等的現(xiàn)代服務(wù)業(yè)、以及制造業(yè)轉(zhuǎn)型的盈利模式設(shè)計(jì)、市場(chǎng)營銷、客戶公關(guān)與服務(wù)。提供真正價(jià)值有效的咨詢式培訓(xùn)和創(chuàng)新兌現(xiàn)式咨詢。

    服務(wù)理念——組織助動(dòng)力、績效提升者、經(jīng)營創(chuàng)新人。適合的才是最好的！
    服務(wù)內(nèi)容——管理咨詢、培訓(xùn)； 項(xiàng)目策劃、實(shí)施督導(dǎo)。
    優(yōu)勢(shì)——針對(duì)行業(yè)、生動(dòng)并有效的提供策略咨詢與咨詢式培訓(xùn)。
    特點(diǎn)——創(chuàng)新和增值。不僅提供企業(yè)經(jīng)營管理咨詢，更提供企業(yè)自身成長的幫助！使企業(yè)投資效益得以延續(xù)。十幾年來，做到了客戶投訴率0和滿意度≥93%！
    市場(chǎng)評(píng)價(jià)——知識(shí)淵博、經(jīng)驗(yàn)豐富、創(chuàng)新應(yīng)變，控場(chǎng)力強(qiáng)，真正直面并整體解決問題的咨詢師、培訓(xùn)師！