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如何養(yǎng)生-怎樣吃喝更健康

內(nèi)訓講師:張科軍 需要此內(nèi)訓課程請聯(lián)系中華企管培訓網(wǎng)
如何養(yǎng)生-怎樣吃喝更健康內(nèi)訓基本信息:
張科軍
張科軍
(擅長:生產(chǎn)管理 健康養(yǎng)生 )

內(nèi)訓時長:1-2天

邀請張科軍 給張科軍留言

內(nèi)訓咨詢熱線:010-68630945; 88682348

內(nèi)訓課程大綱
一、飲食概論

二、各類病人的飲食
1.高血壓病人飲食;
2.糖尿病人飲食;
3.冠心病病人的飲食;
4.肥胖人的飲食;
5.脂肪肝飲食;
6.高尿酸血癥和痛風病人飲食;
7.腎病病人飲。

三、怎樣吃油
1.油的基本知識;
2.脂肪酸的基本知識;
3.油酸、亞油酸與亞麻酸;
4.常用食用油的成分比較。

四、怎樣吃鹽
1.鹽的種類及添加鹽;
2.鹽的作用及對人體的影響;
3.適當吃鹽。

五、怎樣喝水
1.上善若水;
2.水的基本知識;
3.水與身體健康;
4.常用飲用水的是是非非。

六、怎樣喝茶
1.茶及其成分;
2.喝茶的注意事項;
3.沏茶的知識;
4.茶藝與茶葉的分類。

七、怎樣喝酒
1.酒的基本知識;
2.酒在體內(nèi)的吸收與代謝;
3.醉酒的機理、表現(xiàn);
4.酒的利弊;
5.酒的種類;
6.酒與解酒藥;
7.健康飲酒。

八、突發(fā)事故現(xiàn)場急救
1.應(yīng)急救護基本知識;
2.常見意外傷害與突發(fā)事件的現(xiàn)場自救、急救;
3.現(xiàn)場急救技術(shù);
4.心肺復(fù)蘇;
5.常見急危重病的自救、互救、與急救方法。

九、現(xiàn)場急救模擬操作
現(xiàn)場急救模擬操作,學習掌握心肺復(fù)蘇及各種創(chuàng)傷的急救技術(shù)、分組進行練習。

講師 張科軍 介紹
●主任醫(yī)師、博士
●山東省危險化學品魯南安全生產(chǎn)應(yīng)急救援中心常務(wù)副主任
●山東省紅十字魯南應(yīng)急救護培訓基地主任
●中國毒理協(xié)會中毒與救治專業(yè)委員會委員
●中華醫(yī)學會山東省燒傷整形外科學會委員
●中國醫(yī)師協(xié)會山東省急救醫(yī)學分會常務(wù)委員
●中國醫(yī)師協(xié)會山東省急救醫(yī)學分會常務(wù)委員
●山東省及國家安監(jiān)局推薦的救援專家

<職業(yè)經(jīng)歷>
  張老師曾先后在山東省立醫(yī)院、上海長海醫(yī)院、北京積水潭醫(yī)院、北京醫(yī)科大學整形外科研究中心、中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院、美國賓西法尼亞急救中心等十幾所大學、急救中心進修學習并多次參加國內(nèi)外學術(shù)會議。先后在國內(nèi)外專業(yè)雜志上發(fā)表論文126篇,完成11項科技成果,分別獲中華醫(yī)學會、山東省科技廳、北京市政府的科技成果獎。
從2008年起重點從事現(xiàn)場急救的研究及普及工作。先后主編出版了《煤化工應(yīng)急救援指南》、《新編院前急救學》、《公民實用救護手冊》、《管窺美國院前急救》、《煤礦現(xiàn)場自救急救》、《機電設(shè)備及建筑工地現(xiàn)場自救急救》、《危險化學品現(xiàn)場自救急救》、《公共現(xiàn)場自救急救》、《煤礦職工職業(yè)安全健康普及讀本上、下冊》、《非煤礦山職工職業(yè)安全健康普及讀本》等十多部現(xiàn)場急救專著,身體力行以普及和推廣職業(yè)安全、職業(yè)健康知識為已任,對企業(yè)職工、在校大中小學生、武警戰(zhàn)士、社區(qū)居民等社會人群進行培訓。

<講課特色>
  他的講座圖文并茂、妙趣橫生、知識性與趣味性相結(jié)合、科學性和通俗性相統(tǒng)一,使學員學到了面對突發(fā)的危機情況怎樣正確的逃生、自救、急救、互救的方法,受到了所有培訓學員一致認可和贊譽。

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