中醫(yī)養(yǎng)生

課程目的：
分享中醫(yī)養(yǎng)生的理念與方法，讓大家能改變不良的生活習(xí)慣，建立新的生活習(xí)慣，確保健康快樂。

課程大綱：
一、健康的理念：

• 健康的10大標(biāo)準(zhǔn)
• 健康的形象化標(biāo)準(zhǔn)：五快+三良好
• 人理論上的壽命極限？
• 中醫(yī)養(yǎng)生六大原則
• 健康的四大基石
• 心理養(yǎng)生法

1、情志與五臟氣血
   目    肝    魂     怒  
   舌    心    神     喜   
   口    脾    意     思  
   鼻    肺    魄     悲
   耳    腎    志     恐

• 五心歌
• 世事六然
• 心理減壓法
• 知足常樂歌
• 不知足歌
• 不氣歌
• 莫生氣歌
• 飲食養(yǎng)生法
• 飲食養(yǎng)生十大原則
• 食物金字塔
• 寒熱平衡
• 五味平衡
• 粗細(xì)平衡
• 飲食有節(jié)
• 顧護(hù)脾胃
• 進(jìn)食保健
• 少食和中
• 全球十大垃圾食物
• 運(yùn)動養(yǎng)生法
• 運(yùn)動養(yǎng)生的基本原則
• 運(yùn)動保健十要法
• 頸椎病保健操
• 睡眠養(yǎng)生法
• 保證正常睡眠的常用方法
• 睡眠的宜忌
• 失眠的防治
• 體質(zhì)養(yǎng)生法
• 各種體質(zhì)的特點(diǎn)、養(yǎng)生原則、養(yǎng)生方法
• 女性養(yǎng)生

 1、月經(jīng)后第一周食療
 2、月經(jīng)后第二周食療
 3、月經(jīng)后第三周食療
 4、月經(jīng)期間食療、注意事項(xiàng)、心理調(diào)節(jié)

管理心理學(xué) 導(dǎo)師
北大、浙大、暨大、中山EDP中心講師
美國L.E.T®領(lǐng)導(dǎo)效能訓(xùn)練導(dǎo)師
美國6 Sesonds®情商訓(xùn)練導(dǎo)師
NLP國際執(zhí)行師專業(yè)訓(xùn)練（香港PEMI機(jī)構(gòu)）
美國臨床催眠治療師專業(yè)訓(xùn)練（美國ACHE機(jī)構(gòu)）
國際心理劇螺旋心理治療師專業(yè)導(dǎo)演訓(xùn)練（美國TSM機(jī)構(gòu)）
中國紅十字會認(rèn)證“應(yīng)急救援心理專家“
為全國500多家大中型企業(yè)提供培訓(xùn)

家庭親子 導(dǎo)師
美國P.E.T®父母效能訓(xùn)練導(dǎo)師
太平洋STAIR臨床家庭治療師專業(yè)訓(xùn)練導(dǎo)師
美國《愛家婚戀情商輔導(dǎo)員》專業(yè)訓(xùn)練導(dǎo)師

國學(xué)養(yǎng)生 導(dǎo)師
師從山東泰安禪門悟者丁愚仁大德治未病---拍打自然療法。
師從道家全真龍門第二十一代傳人張至順道長---金剛長壽功。
師從道家南宗第第十三代傳人周壯老師---武當(dāng)太乙內(nèi)丹功。
學(xué)習(xí)和實(shí)踐國內(nèi)10多位名老中醫(yī)的養(yǎng)生理論和方法。

激情快樂而又娓娓道來的呈現(xiàn)：
激情滿溢、中氣十足的聲音可以瞬間振奮人心，hold住全場， 輕松快樂的學(xué)習(xí)氛圍可以吸引學(xué)員高度的注意力，易于理解
娓娓道來可以帶領(lǐng)學(xué)員深入思考，慢慢消化吸引。

豐富多樣的互動學(xué)習(xí)方式：
案例分析 情景模擬 互動游戲 小組討論 團(tuán)隊(duì)PK 頭腦風(fēng)暴 等

漂亮簡潔表達(dá)準(zhǔn)備的PPT
專業(yè)帶設(shè)計(jì)感的PPT設(shè)計(jì)，給人視覺震撼、美的享受！
簡潔準(zhǔn)確的關(guān)鍵文字圖片化，瞬間抓住學(xué)員的注意力，記憶力。