日常養(yǎng)生誤區(qū)及指南

一、認(rèn)識(shí)誤區(qū)
不懂養(yǎng)生
半懂養(yǎng)生
苛刻養(yǎng)生
養(yǎng)生失衡
 
二、生活習(xí)慣常見(jiàn)誤區(qū)
1、作息誤區(qū)
現(xiàn)代人都睡的太晚、睡得少、顛倒睡的時(shí)間、趕工幾天睡上幾天、補(bǔ)睡、禿頭
開(kāi)空調(diào)、開(kāi)窗戶(hù)睡
……
 
2、飲食誤區(qū)
知道要有營(yíng)養(yǎng)，就大吃大喝，營(yíng)養(yǎng)不均衡
知道飲食要均衡，就多吃寒涼的，損脾胃
以為飽食保營(yíng)養(yǎng)，吃的多
圖新鮮，吃反季水果
喜吃鴨脖子
不注意吃的順序
搭配不當(dāng)，食物相克損身體
……
 
3、鍛煉誤區(qū)
健身房、馬路邊運(yùn)動(dòng)
老年人喜歡一大早去鍛煉
冬練三九，與嚴(yán)寒抗?fàn)?br /> 病后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，老年人過(guò)度運(yùn)動(dòng)
激烈運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量大
人為過(guò)多地去鍛煉四肢肌肉
運(yùn)動(dòng)任務(wù)化，刻意去做
單一的運(yùn)動(dòng)
……
 
4、生活誤區(qū)
春捂秋凍
用消毒液做家務(wù)
超市買(mǎi)菜—當(dāng)心致癌
女性經(jīng)期喝濃茶、冷水浴、冷水洗腳
冷熱交替洗澡、洗腳
大小便時(shí)說(shuō)話(huà)聊天看報(bào)紙
愛(ài)發(fā)火
孝敬老人 送很多保健品
經(jīng)常給孩子買(mǎi)糖吃買(mǎi)甜食吃
孩子鼻炎亂給用藥，沒(méi)除根
孩子易怒脾氣壞，不分體質(zhì)，不善引導(dǎo)
  如何改善孩子脾氣，能主動(dòng)要求上進(jìn)，與周?chē)谇ⅲ?br /> 晚飯后散步
坐公交、進(jìn)商場(chǎng)頭頂空調(diào)吹
愛(ài)上拔罐，天天上養(yǎng)生館
常年喝綠茶
濃茶解酒大傷內(nèi)臟
   10分鐘解酒毒
外套貼身穿
減肥 祛斑----排毒
無(wú)視斑痣 點(diǎn)痣
夢(mèng)與健康
喝水誤區(qū)
泡腳誤區(qū)
……

金駿，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀培訓(xùn)講師，管理碩士，兼工科文科、營(yíng)銷(xiāo)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)學(xué)等背景，中國(guó)企業(yè)養(yǎng)生培訓(xùn)第一人，企業(yè)健康管理專(zhuān)家，創(chuàng)新?tīng)I(yíng)銷(xiāo)策劃導(dǎo)師，資深顧問(wèn)講師，職業(yè)經(jīng)理人及企業(yè)高管。二十年企事業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)辦志業(yè)訓(xùn)練營(yíng)、企業(yè)養(yǎng)生軍校，中國(guó)綠色產(chǎn)品科學(xué)研究院副秘書(shū)長(zhǎng)、學(xué)術(shù)委員會(huì)委員、國(guó)家健康管理教育培訓(xùn)協(xié)會(huì)特約培訓(xùn)專(zhuān)家，多家商企管理顧問(wèn)、策劃總監(jiān)，熟悉政府和企業(yè)運(yùn)作，從戰(zhàn)略到終端，提供全程式的培訓(xùn)指導(dǎo)。
金駿老師首創(chuàng)企業(yè)養(yǎng)生管理，以企業(yè)養(yǎng)生傳統(tǒng)精粹指導(dǎo)高效團(tuán)隊(duì)快訓(xùn)、客戶(hù)溝通、媒介公關(guān)、品牌提升、非常規(guī)營(yíng)銷(xiāo)等企管奇正互動(dòng)，防企業(yè)未病，推動(dòng)競(jìng)合發(fā)展，有力提高經(jīng)營(yíng)管理效能，提升企業(yè)精、氣、神和強(qiáng)勢(shì)競(jìng)爭(zhēng)力，助推企業(yè)業(yè)績(jī)倍增和可持續(xù)發(fā)展！其實(shí)戰(zhàn)提升課程以系統(tǒng)集成快訓(xùn)和靈動(dòng)選擇為特點(diǎn)以適應(yīng)受訓(xùn)方的需求。

授課特點(diǎn)：系統(tǒng)集成課程價(jià)值高、信息量大、創(chuàng)新性實(shí)操性強(qiáng)，啟發(fā)共鳴、激昂生動(dòng)、平實(shí)中有深度，嚴(yán)謹(jǐn)中有幽默，大氣磅礴有力，旁征博引、感染力強(qiáng)

授課形式：PPT講座、課堂演練、企業(yè)現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)指導(dǎo)、頭腦風(fēng)暴、案例分析、診斷互動(dòng)等