陽(yáng)光心態(tài)
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超級(jí)自驅(qū)力——每個(gè)人都是自己的CEO
超級(jí)自驅(qū)力——每個(gè)人都是自己的CEO內(nèi)訓(xùn)基本信息:
吳立國(guó)
(擅長(zhǎng)：職業(yè)素養(yǎng) 管理技能 )內(nèi)訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)：1天
內(nèi)訓(xùn)咨詢熱線：010-68630945; 88682348
內(nèi)訓(xùn)課程大綱
第一部分、人生導(dǎo)航：你為什么而工作——工作對(duì)于職業(yè)人的作用
一、我們?yōu)槭裁匆ぷ?/strong>
1、發(fā)揮自我價(jià)值
2、提升自我價(jià)值
3、體現(xiàn)個(gè)人社會(huì)價(jià)值
4、拓展人際關(guān)系
5、獲取勞動(dòng)報(bào)酬
互動(dòng)：領(lǐng)工資的“奧秘”
二、職業(yè)人，應(yīng)如何對(duì)待工作
1、工作就是“活兒“
2、工作就是“工作“
3、把工作當(dāng)成“事業(yè)“
4、把工作當(dāng)成“事業(yè)“
第二部分、起航：態(tài)度決定一切——職業(yè)人應(yīng)樹立的職業(yè)化心態(tài)
一、心態(tài)的力量
1、從富士康“十三連跳”看陽(yáng)光心態(tài)的重要性；
2、從過橋?qū)嶒?yàn)看心態(tài)對(duì)能力的影響；
擴(kuò)展：從心態(tài)與能力，看職業(yè)人的四個(gè)維度；
3、從“死囚實(shí)驗(yàn)”看心態(tài)對(duì)心理的影響；
討論：今天，你“變態(tài)”了嗎？
結(jié)論：快樂，是一種選擇的具體解讀。
二、職業(yè)人應(yīng)樹立的職業(yè)心態(tài)
1、陽(yáng)光的人生態(tài)度——心態(tài)積極的保證
互動(dòng)：愛情和婚姻的區(qū)別——你是如何認(rèn)識(shí)愛情和婚姻的；
2、積極的工作態(tài)度——工作成功的奧秘
3、寬容的待人態(tài)度——營(yíng)造和諧職場(chǎng)關(guān)系
4、感恩的生活態(tài)度——實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡
互動(dòng)1：感恩分享：你的感恩故事
互動(dòng)2：在公司里，你還要感謝誰？
第三部分、加速：從優(yōu)秀到卓越——把平凡的工作做到不平凡
一、為何需要自我驅(qū)動(dòng)
1、做喜歡的事VS做不得不做的事
2、快樂的做事VS痛苦的做事
3、就業(yè)保障VS職業(yè)保障
二、自我激勵(lì)
1、自我認(rèn)知
2、自我尊重
3、自我激勵(lì)
4、態(tài)度積極
5、妥善籌劃
6、百折不撓
7、永恒的毅力
三、如何提升工作自驅(qū)力
1、心態(tài)積極，樂觀自信
2、明確目標(biāo)，堅(jiān)持到底
3、離開你的“舒適區(qū)”
4、把你的工作賦予意義
5、與工作談一場(chǎng)戀愛
6、與富有激情的人交朋友
7、學(xué)會(huì)熱愛“麻煩”
8、干一行，愛一行
9、為你自己工作
10、工作就是你的事業(yè)
第四部分、超越：高效溝通——助力個(gè)人職業(yè)發(fā)展
一、認(rèn)知“溝通”
1、溝通的定義
2、溝通的方式
3、溝通的種類
二、有效溝通的要素
（一）溝通的基本問題——心態(tài)（換位思考；雙向思維）
（二）溝通的基本原理——關(guān)心
（三）溝通的基本要求——主動(dòng)
三、如何高效傳遞溝通信息
1、人際溝通大餅：
2、傳遞語言信息的技巧
3、語氣語調(diào)對(duì)溝通內(nèi)容的幫助作用
4、溝通時(shí)身體語言的選擇
四、 有效溝通關(guān)鍵環(huán)節(jié)
（一）環(huán)節(jié)一：表達(dá)
1、向誰表達(dá)——聽眾分析
２、與聽眾的關(guān)系
（二）環(huán)節(jié)二：傾聽
１、傾聽的好處：
２、傾聽的5個(gè)層次
３、傾聽技巧
（三）環(huán)節(jié)三：反饋
1、什么是反饋？
2、如何接受反饋
第五部分：騰飛：自我認(rèn)知助力成長(zhǎng)——知人者智自知之明
一、性格決定命運(yùn)
二、認(rèn)知自我性格類型
測(cè)試：你是哪種性格
三、性格分析
1、表達(dá)型：
2、力量型：
3、完美型：
4、和平型
第六部分、調(diào)整：笑對(duì)人生各種考驗(yàn)——做你自己的CEO
一、總則：壓力和情緒的基礎(chǔ)認(rèn)知
（一）什么是壓力
1、是對(duì)未來的擔(dān)心、焦慮、甚至恐懼感等負(fù)面情緒。
2、根本原因是由于自我價(jià)值（自信、自愛、自尊）的不足。
3、由于自我對(duì)能力的評(píng)估所導(dǎo)致。
（二）壓力信號(hào)
1、情感上
2、智力上
3、生理上
4、行為上
5、“過勞死”10大特征
（三）心理，情緒與生理的關(guān)系
1、奇妙的水結(jié)晶
2、視頻分享
3、“白藥效應(yīng)”
4、積極的自我肯定
5、輕松快樂的22條信念
（四）情緒壓力的真正來源
1、傳統(tǒng)意義上的壓力源：
（1）工作 （2）生活 （3）社會(huì)
2、真正來源——本人的信念系統(tǒng)！即是我們對(duì)事物的觀點(diǎn)。
3、情緒與生俱來，沒有辦法！
4、情緒是有外界引發(fā)和決定的。
5、情緒有好壞之分。
6、情緒掌控人生
7、情緒不是忍耐，便是發(fā)作！
（五）正確認(rèn)知情緒
1、情緒絕對(duì)忠誠(chéng)可靠
2、情緒從來不是真正的問題所在
3、情緒是提醒我們?cè)谑录袑W(xué)習(xí)
4、情緒應(yīng)該為我們服務(wù)
5、情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必須部分
6、情緒就是能力
（六）如何緩解情緒壓力
1、學(xué)習(xí)接納現(xiàn)狀和情緒
2、增加自己的福和慧
3、學(xué)會(huì)身心一致的表達(dá)情緒
4、用寬恕來釋懷憤怒的情緒
5、學(xué)習(xí)智慧的忍耐和轉(zhuǎn)化情緒
6、拓展心量，清理心靈的垃圾
7、不怨人，找自己的不是，找他人的好處
8、和內(nèi)心的情緒做朋友及溝通技巧
9、富足心態(tài)，感恩和珍惜自己的擁有
10、結(jié)果很重要，在過程中學(xué)習(xí)更重要
11、放下包袱：學(xué)習(xí)改變和臣服
12、為善最樂：為別人做些事
13、靜心和冥想的小技巧
14、腹式呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)
15、戶外運(yùn)動(dòng)和旅游
一、我們?yōu)槭裁匆ぷ?/strong>
1、發(fā)揮自我價(jià)值
2、提升自我價(jià)值
3、體現(xiàn)個(gè)人社會(huì)價(jià)值
4、拓展人際關(guān)系
5、獲取勞動(dòng)報(bào)酬
互動(dòng)：領(lǐng)工資的“奧秘”
二、職業(yè)人，應(yīng)如何對(duì)待工作
1、工作就是“活兒“
2、工作就是“工作“
3、把工作當(dāng)成“事業(yè)“
4、把工作當(dāng)成“事業(yè)“
第二部分、起航：態(tài)度決定一切——職業(yè)人應(yīng)樹立的職業(yè)化心態(tài)
一、心態(tài)的力量
1、從富士康“十三連跳”看陽(yáng)光心態(tài)的重要性；
2、從過橋?qū)嶒?yàn)看心態(tài)對(duì)能力的影響；
擴(kuò)展：從心態(tài)與能力，看職業(yè)人的四個(gè)維度；
3、從“死囚實(shí)驗(yàn)”看心態(tài)對(duì)心理的影響；
討論：今天，你“變態(tài)”了嗎？
結(jié)論：快樂，是一種選擇的具體解讀。
二、職業(yè)人應(yīng)樹立的職業(yè)心態(tài)
1、陽(yáng)光的人生態(tài)度——心態(tài)積極的保證
互動(dòng)：愛情和婚姻的區(qū)別——你是如何認(rèn)識(shí)愛情和婚姻的；
2、積極的工作態(tài)度——工作成功的奧秘
3、寬容的待人態(tài)度——營(yíng)造和諧職場(chǎng)關(guān)系
4、感恩的生活態(tài)度——實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡
互動(dòng)1：感恩分享：你的感恩故事
互動(dòng)2：在公司里，你還要感謝誰？
第三部分、加速：從優(yōu)秀到卓越——把平凡的工作做到不平凡
一、為何需要自我驅(qū)動(dòng)
1、做喜歡的事VS做不得不做的事
2、快樂的做事VS痛苦的做事
3、就業(yè)保障VS職業(yè)保障
二、自我激勵(lì)
1、自我認(rèn)知
2、自我尊重
3、自我激勵(lì)
4、態(tài)度積極
5、妥善籌劃
6、百折不撓
7、永恒的毅力
三、如何提升工作自驅(qū)力
1、心態(tài)積極，樂觀自信
2、明確目標(biāo)，堅(jiān)持到底
3、離開你的“舒適區(qū)”
4、把你的工作賦予意義
5、與工作談一場(chǎng)戀愛
6、與富有激情的人交朋友
7、學(xué)會(huì)熱愛“麻煩”
8、干一行，愛一行
9、為你自己工作
10、工作就是你的事業(yè)
第四部分、超越：高效溝通——助力個(gè)人職業(yè)發(fā)展
一、認(rèn)知“溝通”
1、溝通的定義
2、溝通的方式
3、溝通的種類
二、有效溝通的要素
（一）溝通的基本問題——心態(tài)（換位思考；雙向思維）
（二）溝通的基本原理——關(guān)心
（三）溝通的基本要求——主動(dòng)
三、如何高效傳遞溝通信息
1、人際溝通大餅：
2、傳遞語言信息的技巧
3、語氣語調(diào)對(duì)溝通內(nèi)容的幫助作用
4、溝通時(shí)身體語言的選擇
四、 有效溝通關(guān)鍵環(huán)節(jié)
（一）環(huán)節(jié)一：表達(dá)
1、向誰表達(dá)——聽眾分析
２、與聽眾的關(guān)系
（二）環(huán)節(jié)二：傾聽
１、傾聽的好處：
２、傾聽的5個(gè)層次
３、傾聽技巧
（三）環(huán)節(jié)三：反饋
1、什么是反饋？
2、如何接受反饋
第五部分：騰飛：自我認(rèn)知助力成長(zhǎng)——知人者智自知之明
一、性格決定命運(yùn)
二、認(rèn)知自我性格類型
測(cè)試：你是哪種性格
三、性格分析
1、表達(dá)型：
2、力量型：
3、完美型：
4、和平型
第六部分、調(diào)整：笑對(duì)人生各種考驗(yàn)——做你自己的CEO
一、總則：壓力和情緒的基礎(chǔ)認(rèn)知
（一）什么是壓力
1、是對(duì)未來的擔(dān)心、焦慮、甚至恐懼感等負(fù)面情緒。
2、根本原因是由于自我價(jià)值（自信、自愛、自尊）的不足。
3、由于自我對(duì)能力的評(píng)估所導(dǎo)致。
（二）壓力信號(hào)
1、情感上
2、智力上
3、生理上
4、行為上
5、“過勞死”10大特征
（三）心理，情緒與生理的關(guān)系
1、奇妙的水結(jié)晶
2、視頻分享
3、“白藥效應(yīng)”
4、積極的自我肯定
5、輕松快樂的22條信念
（四）情緒壓力的真正來源
1、傳統(tǒng)意義上的壓力源：
（1）工作 （2）生活 （3）社會(huì)
2、真正來源——本人的信念系統(tǒng)！即是我們對(duì)事物的觀點(diǎn)。
3、情緒與生俱來，沒有辦法！
4、情緒是有外界引發(fā)和決定的。
5、情緒有好壞之分。
6、情緒掌控人生
7、情緒不是忍耐，便是發(fā)作！
（五）正確認(rèn)知情緒
1、情緒絕對(duì)忠誠(chéng)可靠
2、情緒從來不是真正的問題所在
3、情緒是提醒我們?cè)谑录袑W(xué)習(xí)
4、情緒應(yīng)該為我們服務(wù)
5、情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必須部分
6、情緒就是能力
（六）如何緩解情緒壓力
1、學(xué)習(xí)接納現(xiàn)狀和情緒
2、增加自己的福和慧
3、學(xué)會(huì)身心一致的表達(dá)情緒
4、用寬恕來釋懷憤怒的情緒
5、學(xué)習(xí)智慧的忍耐和轉(zhuǎn)化情緒
6、拓展心量，清理心靈的垃圾
7、不怨人，找自己的不是，找他人的好處
8、和內(nèi)心的情緒做朋友及溝通技巧
9、富足心態(tài)，感恩和珍惜自己的擁有
10、結(jié)果很重要，在過程中學(xué)習(xí)更重要
11、放下包袱：學(xué)習(xí)改變和臣服
12、為善最樂：為別人做些事
13、靜心和冥想的小技巧
14、腹式呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)
15、戶外運(yùn)動(dòng)和旅游
講師 吳立國(guó) 介紹
管理學(xué)學(xué)士、教育學(xué)學(xué)士
心理學(xué)碩士
北京大學(xué)特聘講師
高級(jí)注冊(cè)企業(yè)培訓(xùn)師
員工職業(yè)化訓(xùn)練專家
員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式創(chuàng)始人
職業(yè)履歷
曾任常青集團(tuán)人力資源總監(jiān)、新聯(lián)合科技教育集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)、現(xiàn)任安聯(lián)地產(chǎn)任培訓(xùn)總監(jiān)。開發(fā)出獨(dú)具特色的員工職業(yè)素養(yǎng)提升培訓(xùn)模式——員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式，極大地提高了員工的職業(yè)化程度和職業(yè)能力，課程效果明顯。
授課風(fēng)格
授課風(fēng)格輕松，課堂氣氛活躍，善于調(diào)動(dòng)學(xué)員參與的興趣和熱情，語言表達(dá)詼諧幽默，讓學(xué)員們?cè)谳p松愉快的氛圍中接受知識(shí)。理論講解深入淺出，善于將復(fù)雜的問題簡(jiǎn)單化，將簡(jiǎn)單的問題通俗化。善于運(yùn)用案例教學(xué)，從案例中分析其中蘊(yùn)含的道理，理論聯(lián)系實(shí)際能力強(qiáng)。學(xué)員滿意度在90%以上。
【從業(yè)經(jīng)歷】
吳老師擁有十余年大型企業(yè)管理和培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，曾任常青集團(tuán)人力資源總監(jiān)、新聯(lián)合科技教育集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)、現(xiàn)任安聯(lián)地產(chǎn)任培訓(xùn)總監(jiān)等職務(wù)，同時(shí)學(xué)習(xí)和應(yīng)用管理心理學(xué)多年，具有扎實(shí)的心理咨詢理論以及豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)。
吳老師開發(fā)出獨(dú)具特色的員工職業(yè)素養(yǎng)提升培訓(xùn)模式——員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式，極大地提高了員工的職業(yè)化程度和職業(yè)能力，課程效果明顯。
吳老師的演講全身心的投入，課堂氣氛活躍，語言表達(dá)激情，講授氣場(chǎng)強(qiáng)大，善于調(diào)動(dòng)學(xué)員參與的興趣和熱情，積極與學(xué)員互動(dòng)，遣詞用語詼諧幽默，讓學(xué)員們?cè)谳p松愉快的氛圍中接受知識(shí)。吳老師的理論講解深入淺出，通俗易懂，一直致力于強(qiáng)調(diào)運(yùn)用案例教學(xué)，結(jié)合案例分析，深入、多角度剖析其中蘊(yùn)含的道理，理論聯(lián)系實(shí)際能力強(qiáng)。強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容的實(shí)用性和可操作性，注重培訓(xùn)效果轉(zhuǎn)化。學(xué)員滿意度在97%以上。客戶滿意度在95%以上。
授課風(fēng)格整體概況為：3、4、5
語言表達(dá)“3力”：
感染力：語言表達(dá)激情奔放，言語流暢，寓教于樂，用熱情感染每一位學(xué)員；
影響力：課程內(nèi)容一針見血，直至核心，抽絲剝繭，從思想上改變學(xué)員的認(rèn)知和行為；
接受力：講授方式通俗易懂，案例有針對(duì)性并喜聞樂見，寓教于樂，易于被學(xué)員接受和熟記；
課程展示 “4化”：
復(fù)雜的問題簡(jiǎn)單化；
抽象的問題具體化；
艱深的問題通俗化；
理論的問題案例化；
課程內(nèi)容 “5性”：
針對(duì)性：課前調(diào)研，針對(duì)學(xué)員狀況設(shè)置課程內(nèi)容，針對(duì)性強(qiáng)；
實(shí)用性：課程內(nèi)容強(qiáng)調(diào)具體操作和落地，授之以漁；
啟發(fā)性：強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容的啟發(fā)特點(diǎn)，舉一反三，融會(huì)貫通；
思想性：課程內(nèi)容有深度，側(cè)重全面看待問題，延展思想；
工具性：結(jié)合工具的運(yùn)用，強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容落地，作用于工作；
☆
心理學(xué)碩士
北京大學(xué)特聘講師
高級(jí)注冊(cè)企業(yè)培訓(xùn)師
員工職業(yè)化訓(xùn)練專家
員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式創(chuàng)始人
職業(yè)履歷
曾任常青集團(tuán)人力資源總監(jiān)、新聯(lián)合科技教育集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)、現(xiàn)任安聯(lián)地產(chǎn)任培訓(xùn)總監(jiān)。開發(fā)出獨(dú)具特色的員工職業(yè)素養(yǎng)提升培訓(xùn)模式——員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式，極大地提高了員工的職業(yè)化程度和職業(yè)能力，課程效果明顯。
授課風(fēng)格
授課風(fēng)格輕松，課堂氣氛活躍，善于調(diào)動(dòng)學(xué)員參與的興趣和熱情，語言表達(dá)詼諧幽默，讓學(xué)員們?cè)谳p松愉快的氛圍中接受知識(shí)。理論講解深入淺出，善于將復(fù)雜的問題簡(jiǎn)單化，將簡(jiǎn)單的問題通俗化。善于運(yùn)用案例教學(xué)，從案例中分析其中蘊(yùn)含的道理，理論聯(lián)系實(shí)際能力強(qiáng)。學(xué)員滿意度在90%以上。
【從業(yè)經(jīng)歷】
吳老師擁有十余年大型企業(yè)管理和培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，曾任常青集團(tuán)人力資源總監(jiān)、新聯(lián)合科技教育集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)、現(xiàn)任安聯(lián)地產(chǎn)任培訓(xùn)總監(jiān)等職務(wù)，同時(shí)學(xué)習(xí)和應(yīng)用管理心理學(xué)多年，具有扎實(shí)的心理咨詢理論以及豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)。
吳老師開發(fā)出獨(dú)具特色的員工職業(yè)素養(yǎng)提升培訓(xùn)模式——員工“心、智、能、禮”職業(yè)化塑造訓(xùn)練模式，極大地提高了員工的職業(yè)化程度和職業(yè)能力，課程效果明顯。
吳老師的演講全身心的投入，課堂氣氛活躍，語言表達(dá)激情，講授氣場(chǎng)強(qiáng)大，善于調(diào)動(dòng)學(xué)員參與的興趣和熱情，積極與學(xué)員互動(dòng)，遣詞用語詼諧幽默，讓學(xué)員們?cè)谳p松愉快的氛圍中接受知識(shí)。吳老師的理論講解深入淺出，通俗易懂，一直致力于強(qiáng)調(diào)運(yùn)用案例教學(xué)，結(jié)合案例分析，深入、多角度剖析其中蘊(yùn)含的道理，理論聯(lián)系實(shí)際能力強(qiáng)。強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容的實(shí)用性和可操作性，注重培訓(xùn)效果轉(zhuǎn)化。學(xué)員滿意度在97%以上。客戶滿意度在95%以上。
授課風(fēng)格整體概況為：3、4、5
語言表達(dá)“3力”：
感染力：語言表達(dá)激情奔放，言語流暢，寓教于樂，用熱情感染每一位學(xué)員；
影響力：課程內(nèi)容一針見血，直至核心，抽絲剝繭，從思想上改變學(xué)員的認(rèn)知和行為；
接受力：講授方式通俗易懂，案例有針對(duì)性并喜聞樂見，寓教于樂，易于被學(xué)員接受和熟記；
課程展示 “4化”：
復(fù)雜的問題簡(jiǎn)單化；
抽象的問題具體化；
艱深的問題通俗化；
理論的問題案例化；
課程內(nèi)容 “5性”：
針對(duì)性：課前調(diào)研，針對(duì)學(xué)員狀況設(shè)置課程內(nèi)容，針對(duì)性強(qiáng)；
實(shí)用性：課程內(nèi)容強(qiáng)調(diào)具體操作和落地，授之以漁；
啟發(fā)性：強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容的啟發(fā)特點(diǎn)，舉一反三，融會(huì)貫通；
思想性：課程內(nèi)容有深度，側(cè)重全面看待問題，延展思想；
工具性：結(jié)合工具的運(yùn)用，強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容落地，作用于工作；
☆
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