《經營幸福家庭，解決工作后顧之憂》

經營幸福家庭，解決工作后顧之憂

講師：張礫勻

【課程背景】

人到中年是一個收獲的季節(jié)，同時也是一個尷尬和充滿危機的季節(jié)，無論事業(yè)或者家庭都發(fā)展到了一個瓶頸狀態(tài)。人到中年又是一個蛻變的最好時刻，以后的人生怎么度過？要成為怎樣的自己，如何促進自己的心智成熟，都決定了以后的生活質量。本課程從心理學的角度，結合大量的現實案例，引領大家如何經營幸福家庭，實現事業(yè)、家庭、和自己的平衡。

【課程時長】

6小時

【授課形式】

現實案例解析+技巧練習+視頻演示+總結答疑

【課程收益】

1. 掌握重建幸福家庭的技巧

2. 掌握促進身心健康的技巧

【課程大綱】

第一部分  人到中年的思考

1. 現在面臨的壓力都有哪些？

2. 心理測試：人生五樣

3. 現在您最在意什么？最大的困惑是什么？

4. 您渴望的生活是怎樣的？

第二部分 需要解決的五個問題

1. 維護整體健康

2. 處理跟原生家庭和核心家庭的關系

3. 事業(yè)---讓自己有價值和底氣的基礎

4. 學習---是改變和擁有選擇權的基礎

5. 擁有自己---為自己負責

第三部分  如何經營幸福家庭？

1. 小組討論：家庭壓力主要有哪些？

2. 家庭里的四種主要關系

?  夫妻關系

?  子親關系

?  親子關系

?  跟自己的關系

3. 家庭男女的心理需求

4. 幸?；橐鑫宕蠊沧R背后的涵義

5. 婚姻五大致命傷背后的涵義

6. 視頻賞析：《幸福為什么那么難？》

第四部分  讓愛流動，給心加油

1. 案例分析：為什么現在都在搭伙過日子？

2. 巧用愛的六種語言，讓愛在家里流動

3. 用安全模式化解夫妻沖突

4. 兩代關系處理技巧

5. 愛的行動---讓彼此成為對方的支持

?  練習：愛的行動與計劃

第五部分  健康是一切的基礎

1. 管理壓力，做好取舍

?  壓力管理四步驟

?  五步脫困法

?  肌內放松訓練

?  情緒管理四技巧

2.管理情緒，維護健康

?  生理平衡法

?  中線療法

?  深呼吸法

3. 為己負責，主動生活

?  接納自己法

?   五步脫困法

?   正念冥想

張 礫 勻 老師（北京）

                       ——資深心理成長輔導專家

?  北京醫(yī)師協會（全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學專家委員會委員

?  中國社工聯合會（民政部直屬）心理健康工作委員會理事

?  國家健康產業(yè)人才培養(yǎng)工程（國務院下屬）專家委員會委員

?  團中央-青年之聲心理服務聯盟專家、中央人民電臺-華夏之聲嘉賓

?  香港專業(yè)效能管理學院心理輔導師，北京城市學院特聘心理學教授，清華、北大總裁班特聘講師

?  中科院醫(yī)學心理與心理咨詢碩士

【個人簡介】

張老師是知名心理學專家，從事多年心理學研究，長期致力于研究心理學和個人、家庭、企業(yè)應用的有機結合，曾參加過李中瑩老師的簡快身心積極療法，美國瑪吉菲利普博士的能量心理學培訓及家族系統(tǒng)排列治療培訓、心理教練培訓、歐文亞隆團體治療培訓，尼克的催眠治療培訓等。

張老師有豐富的企業(yè)EAP服務和培訓經驗，為工商銀行不同分行、中國移動不同分公司、北京保安協會等提供EAP服務項目。多家合作伙伴公認的“實戰(zhàn)有效”的心理實戰(zhàn)專家，多家世界五百強企業(yè)EAP服務專家。

近年來，張老師致力于個體心理輔導，15年來超過10000個小時的個體心理咨詢；給參加重大的一萬多名保安人員出心理測評和篩選報告；曾主持和帶領200多場關于家庭關系，兩性關系，人際關系和女性自我成長的工作坊。張老師曾在中國駐赤道幾內亞大使館擔任干事四年，負責管理當地工人，進行心理輔導，積極參與傳播中國文化，得到大使和參贊等領導的高度評價。

經過多年研究與實踐，張老師成功的將心理學和企業(yè)管理等做了一個有機的結合，讓心理學在各類實踐中得到充分的利用，總結出了一套適合心理成長的“自如人生”模型，幫助企業(yè)打造正能量員工。

使命：致力于促進個體心理成長，協助企業(yè)打造高效活力的團隊。

【授課風格】

張老師講理論和實際相結合，易于理解和接受，講課親和、生動、風趣，實用性強，幫助解決切實問題，滿意度很高，深受學員的一致好評。

【學員評價】

張老師的課程太棒了，對很多人都有用，特別是對正面臨婚姻問題的朋友，有很大的指導意義！                                                          ——新華保險 藍總

老師的課既有專業(yè)的理論部分，又有許多生動的案例；娓娓道來，溫和又有力量，帶我們探索內心、直面自己，從內心深處激發(fā)出更多力量。    ——明道健康學堂聯合創(chuàng)始人 沐熹

張老師極富親和力，深得學員好評；授課形式靈活多樣，保持高水準專業(yè)性，也易于理解接受內化；課程理論結合實際，在現實生活中有非常強的應用價值。    ——CBD工會主席