《喚醒能量，提升內(nèi)在心靈力量》

喚醒能量，提升內(nèi)在心靈力量

講師：張礫勻

【課程背景】人生成長(zhǎng)有三個(gè)階段，依賴、獨(dú)立到互賴。但有的人卻一生都處在能量最低的依賴期，讓自己最終一事無成，充滿了抱怨和指責(zé)。如何由依賴到獨(dú)立再到實(shí)現(xiàn)多贏的人生高峰？因?yàn)槿耸窃陉P(guān)系中成長(zhǎng)的，本課程在豐富的個(gè)人成長(zhǎng)案例經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)設(shè)計(jì)了本課程，帶領(lǐng)大家以關(guān)系系統(tǒng)為把手，從根本上喚醒學(xué)員心理能量，提升其內(nèi)在的心靈力量。

【課程時(shí)長(zhǎng)】6小時(shí)

【授課形式】案例分析+心理測(cè)試+技巧練習(xí)+分享總結(jié)

【課程大綱】

第一章：您處在哪個(gè)人生的哪個(gè)期？

一、 案例分析：當(dāng)你辛苦了兩天寫出一個(gè)方案，卻被他人否定時(shí)，你會(huì)如何回答？

二、      你屬于？

1.    討好型

2.    指責(zé)型

3.    超理智型

4.    打岔型

5.    一致型

三、      小組互動(dòng)：冰山解讀

1.    自我---我是誰？

2.    渴望---滿足與缺失

3.    期待---自己的期待，以及對(duì)他人期待的態(tài)度

4.    觀點(diǎn)---三觀及信念系統(tǒng)

5.    感受以及對(duì)待感受的態(tài)度

6.    應(yīng)對(duì)姿態(tài)---五種姿態(tài)

7.    行為---溝通行為的呈現(xiàn)

第二章：找到根---跟家族聯(lián)結(jié)

一、      誰在我家

二、      愛的序位

三、      影響家庭關(guān)系的三個(gè)隱藏原則

1.    身份或者位置

2.    付出跟收取的平衡

3.    秩序/規(guī)則

四、      化解家庭沖突的四句話

1.    我愛你

2.    謝謝你

3.    對(duì)不起

4.    請(qǐng)?jiān)?/p>

五、      排列展示：不同家庭角色的影響

第三章：茁壯干---跟自己和解

一、      心理測(cè)試：我為什么成為現(xiàn)在的樣子？

1.    先天因素：4種氣質(zhì)測(cè)試

2.    原生家庭的影響---模式與防御

3.    本人的親身經(jīng)驗(yàn)---感受與技巧

4.    生活環(huán)境的影響---模仿與適應(yīng)

5.    自身的感悟---轉(zhuǎn)化與創(chuàng)傷

二、      學(xué)員練習(xí)：接納自己技巧

三、      寫出使命宣言

第四章：成長(zhǎng)果---統(tǒng)合綜效

一、      情景練習(xí)：在下列情景下你如何實(shí)現(xiàn)共贏？

二、      建立多多贏的品質(zhì)

三、      保持一致型溝通

1.    一致型溝通的8個(gè)的特征

2.    一致型溝通的三個(gè)層次

（1）   接納感受---跟潛意識(shí)溝通技巧

（2）   深入覺察

（3）   身心合一

3. 一致型溝通四步驟練習(xí)

（1）   我的五感（眼耳鼻舌身）---我看到、聽到……

（2）   我的感受---情緒感受的表達(dá)

（3）   我的解釋---對(duì)感受的解釋

（4）   我的決定---行動(dòng)的呈現(xiàn)

四、      讓愛流動(dòng)

1.    給到對(duì)方安全感

2.    建立人脈關(guān)系

3.    技巧練習(xí)：感知位置平衡技巧

第五章：冥想練習(xí)

一、      跟家庭聯(lián)結(jié)

二、      跟自己聯(lián)結(jié)

三、      跟他人聯(lián)結(jié)

張 礫 勻 老師（北京）

                       ——資深心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)專家

?  北京醫(yī)師協(xié)會(huì)（全國(guó)首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學(xué)專家委員會(huì)委員

?  中國(guó)社工聯(lián)合會(huì)（民政部直屬）心理健康工作委員會(huì)理事

?  國(guó)家健康產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)工程（國(guó)務(wù)院下屬）專家委員會(huì)委員

?  團(tuán)中央-青年之聲心理服務(wù)聯(lián)盟專家、中央人民電臺(tái)-華夏之聲嘉賓

?  香港專業(yè)效能管理學(xué)院心理輔導(dǎo)師，北京城市學(xué)院特聘心理學(xué)教授，清華、北大總裁班特聘講師

?  中科院醫(yī)學(xué)心理與心理咨詢碩士

【個(gè)人簡(jiǎn)介】

張老師是知名心理學(xué)專家，從事多年心理學(xué)研究，長(zhǎng)期致力于研究心理學(xué)和個(gè)人、家庭、企業(yè)應(yīng)用的有機(jī)結(jié)合，曾參加過李中瑩老師的簡(jiǎn)快身心積極療法，美國(guó)瑪吉菲利普博士的能量心理學(xué)培訓(xùn)及家族系統(tǒng)排列治療培訓(xùn)、心理教練培訓(xùn)、歐文亞隆團(tuán)體治療培訓(xùn)，尼克的催眠治療培訓(xùn)等。

張老師有豐富的企業(yè)EAP服務(wù)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，為工商銀行不同分行、中國(guó)移動(dòng)不同分公司、北京保安協(xié)會(huì)等提供EAP服務(wù)項(xiàng)目。多家合作伙伴公認(rèn)的“實(shí)戰(zhàn)有效”的心理實(shí)戰(zhàn)專家，多家世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)EAP服務(wù)專家。

近年來，張老師致力于個(gè)體心理輔導(dǎo)，15年來超過10000個(gè)小時(shí)的個(gè)體心理咨詢；給參加重大的一萬多名保安人員出心理測(cè)評(píng)和篩選報(bào)告；曾主持和帶領(lǐng)200多場(chǎng)關(guān)于家庭關(guān)系，兩性關(guān)系，人際關(guān)系和女性自我成長(zhǎng)的工作坊。張老師曾在中國(guó)駐赤道幾內(nèi)亞大使館擔(dān)任干事四年，負(fù)責(zé)管理當(dāng)?shù)毓と?，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，積極參與傳播中國(guó)文化，得到大使和參贊等領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。

經(jīng)過多年研究與實(shí)踐，張老師成功的將心理學(xué)和企業(yè)管理等做了一個(gè)有機(jī)的結(jié)合，讓心理學(xué)在各類實(shí)踐中得到充分的利用，總結(jié)出了一套適合心理成長(zhǎng)的“自如人生”模型，幫助企業(yè)打造正能量員工。

使命：致力于促進(jìn)個(gè)體心理成長(zhǎng)，協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團(tuán)隊(duì)。

【授課風(fēng)格】

張老師講理論和實(shí)際相結(jié)合，易于理解和接受，講課親和、生動(dòng)、風(fēng)趣，實(shí)用性強(qiáng)，幫助解決切實(shí)問題，滿意度很高，深受學(xué)員的一致好評(píng)。

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

張老師的課程太棒了，對(duì)很多人都有用，特別是對(duì)正面臨婚姻問題的朋友，有很大的指導(dǎo)意義！                                                          ——新華保險(xiǎn) 藍(lán)總

老師的課既有專業(yè)的理論部分，又有許多生動(dòng)的案例；娓娓道來，溫和又有力量，帶我們探索內(nèi)心、直面自己，從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。    ——明道健康學(xué)堂聯(lián)合創(chuàng)始人 沐熹

張老師極富親和力，深得學(xué)員好評(píng)；授課形式靈活多樣，保持高水準(zhǔn)專業(yè)性，也易于理解接受內(nèi)化；課程理論結(jié)合實(shí)際，在現(xiàn)實(shí)生活中有非常強(qiáng)的應(yīng)用價(jià)值。    ——CBD工會(huì)主席