《喚醒能量，提升內(nèi)在心靈力量》

喚醒能量，提升內(nèi)在心靈力量

講師：張礫勻

【課程背景】人生成長有三個階段，依賴、獨立到互賴。但有的人卻一生都處在能量最低的依賴期，讓自己最終一事無成，充滿了抱怨和指責。如何由依賴到獨立再到實現(xiàn)多贏的人生高峰？因為人是在關(guān)系中成長的，本課程在豐富的個人成長案例經(jīng)驗的基礎設計了本課程，帶領(lǐng)大家以關(guān)系系統(tǒng)為把手，從根本上喚醒學員心理能量，提升其內(nèi)在的心靈力量。

【課程時長】6小時

【授課形式】案例分析+心理測試+技巧練習+分享總結(jié)

【課程大綱】

第一章：您處在哪個人生的哪個期？

一、 案例分析：當你辛苦了兩天寫出一個方案，卻被他人否定時，你會如何回答？

二、      你屬于？

1.    討好型

2.    指責型

3.    超理智型

4.    打岔型

5.    一致型

三、      小組互動：冰山解讀

1.    自我---我是誰？

2.    渴望---滿足與缺失

3.    期待---自己的期待，以及對他人期待的態(tài)度

4.    觀點---三觀及信念系統(tǒng)

5.    感受以及對待感受的態(tài)度

6.    應對姿態(tài)---五種姿態(tài)

7.    行為---溝通行為的呈現(xiàn)

第二章：找到根---跟家族聯(lián)結(jié)

一、      誰在我家

二、      愛的序位

三、      影響家庭關(guān)系的三個隱藏原則

1.    身份或者位置

2.    付出跟收取的平衡

3.    秩序/規(guī)則

四、      化解家庭沖突的四句話

1.    我愛你

2.    謝謝你

3.    對不起

4.    請原諒

五、      排列展示：不同家庭角色的影響

第三章：茁壯干---跟自己和解

一、      心理測試：我為什么成為現(xiàn)在的樣子？

1.    先天因素：4種氣質(zhì)測試

2.    原生家庭的影響---模式與防御

3.    本人的親身經(jīng)驗---感受與技巧

4.    生活環(huán)境的影響---模仿與適應

5.    自身的感悟---轉(zhuǎn)化與創(chuàng)傷

二、      學員練習：接納自己技巧

三、      寫出使命宣言

第四章：成長果---統(tǒng)合綜效

一、      情景練習：在下列情景下你如何實現(xiàn)共贏？

二、      建立多多贏的品質(zhì)

三、      保持一致型溝通

1.    一致型溝通的8個的特征

2.    一致型溝通的三個層次

（1）   接納感受---跟潛意識溝通技巧

（2）   深入覺察

（3）   身心合一

3. 一致型溝通四步驟練習

（1）   我的五感（眼耳鼻舌身）---我看到、聽到……

（2）   我的感受---情緒感受的表達

（3）   我的解釋---對感受的解釋

（4）   我的決定---行動的呈現(xiàn)

四、      讓愛流動

1.    給到對方安全感

2.    建立人脈關(guān)系

3.    技巧練習：感知位置平衡技巧

第五章：冥想練習

一、      跟家庭聯(lián)結(jié)

二、      跟自己聯(lián)結(jié)

三、      跟他人聯(lián)結(jié)

張 礫 勻 老師（北京）

                       ——資深心理成長輔導專家

?  北京醫(yī)師協(xié)會（全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學專家委員會委員

?  中國社工聯(lián)合會（民政部直屬）心理健康工作委員會理事

?  國家健康產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)工程（國務院下屬）專家委員會委員

?  團中央-青年之聲心理服務聯(lián)盟專家、中央人民電臺-華夏之聲嘉賓

?  香港專業(yè)效能管理學院心理輔導師，北京城市學院特聘心理學教授，清華、北大總裁班特聘講師

?  中科院醫(yī)學心理與心理咨詢碩士

【個人簡介】

張老師是知名心理學專家，從事多年心理學研究，長期致力于研究心理學和個人、家庭、企業(yè)應用的有機結(jié)合，曾參加過李中瑩老師的簡快身心積極療法，美國瑪吉菲利普博士的能量心理學培訓及家族系統(tǒng)排列治療培訓、心理教練培訓、歐文亞隆團體治療培訓，尼克的催眠治療培訓等。

張老師有豐富的企業(yè)EAP服務和培訓經(jīng)驗，為工商銀行不同分行、中國移動不同分公司、北京保安協(xié)會等提供EAP服務項目。多家合作伙伴公認的“實戰(zhàn)有效”的心理實戰(zhàn)專家，多家世界五百強企業(yè)EAP服務專家。

近年來，張老師致力于個體心理輔導，15年來超過10000個小時的個體心理咨詢；給參加重大的一萬多名保安人員出心理測評和篩選報告；曾主持和帶領(lǐng)200多場關(guān)于家庭關(guān)系，兩性關(guān)系，人際關(guān)系和女性自我成長的工作坊。張老師曾在中國駐赤道幾內(nèi)亞大使館擔任干事四年，負責管理當?shù)毓と?，進行心理輔導，積極參與傳播中國文化，得到大使和參贊等領(lǐng)導的高度評價。

經(jīng)過多年研究與實踐，張老師成功的將心理學和企業(yè)管理等做了一個有機的結(jié)合，讓心理學在各類實踐中得到充分的利用，總結(jié)出了一套適合心理成長的“自如人生”模型，幫助企業(yè)打造正能量員工。

使命：致力于促進個體心理成長，協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團隊。

【授課風格】

張老師講理論和實際相結(jié)合，易于理解和接受，講課親和、生動、風趣，實用性強，幫助解決切實問題，滿意度很高，深受學員的一致好評。

【學員評價】

張老師的課程太棒了，對很多人都有用，特別是對正面臨婚姻問題的朋友，有很大的指導意義！                                                          ——新華保險 藍總

老師的課既有專業(yè)的理論部分，又有許多生動的案例；娓娓道來，溫和又有力量，帶我們探索內(nèi)心、直面自己，從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。    ——明道健康學堂聯(lián)合創(chuàng)始人 沐熹

張老師極富親和力，深得學員好評；授課形式靈活多樣，保持高水準專業(yè)性，也易于理解接受內(nèi)化；課程理論結(jié)合實際，在現(xiàn)實生活中有非常強的應用價值。    ——CBD工會主席