《內(nèi)外兼修的女性健康護理》

內(nèi)外兼修的女性健康護理

講師：梁芯萌                                                                

【課程背景】

中國人向來就講究養(yǎng)生之道。對于工作壓力大，生活節(jié)奏快，需要兼顧家庭和工作的女性朋友而言，養(yǎng)生保健尤為重要。尤其是在今年年初新冠疫情肆虐全國的情況下，健康，對于我們每個人而言，都比以往更讓人感到對于生命的意義。相對應(yīng)男性，在工作、生活、育兒的多重角色中，女人承受的壓力更大，面對的事務(wù)更繁瑣，進而導(dǎo)致了病痛更多，衰老更快的許多身體問題。

現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生可以幫助女性朋友從臟腑器官進行內(nèi)在調(diào)理，糾正日常生活容易忽略的各種問題，在忙碌之余通過科學(xué)合理的方式保養(yǎng)自己，從根本上解決身體內(nèi)、外的各種問題。巧養(yǎng)生，治未病，使自己變得更加健康和美麗。

【課程收益】

通過女性常見問題的解疑答惑，運用中醫(yī)養(yǎng)生保健的理論和方法，教會女性朋友實用的調(diào)理手法，幫助大家強健體質(zhì)，預(yù)防疾病，同時也可以達(dá)到美容駐顏，增強自信的效果。

【課程特色】  

1、原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”，根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及自然療法，調(diào)節(jié)陰陽平衡之道，從人體本源解除病痛。

2、獨特性——“健康養(yǎng)生，道法自然”，課程體現(xiàn)針對職場人的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面、致的養(yǎng)生妙法，既深度和高度，又有偏方和秘術(shù)。

3、實戰(zhàn)性——“開眼開智，落地開花”，課程現(xiàn)場診斷治療，解決學(xué)員的身體問題，產(chǎn)生立竿見影的效果，也提供后期健康管理方案。

4、實用性——“一學(xué)就會，巧妙應(yīng)用”課程化繁制簡，將復(fù)雜的中醫(yī)理念與日常工作生活融會貫通，一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引，療效顯著。

【課程對象】追求健康生活的職場女性，亞健康人群

【培訓(xùn)用時】1.5小時

【培訓(xùn)方式】線上視頻講解+實操手法

【課程大綱】

第一講：飲食有節(jié)

l  避免飲食誤區(qū)，吃出健康——調(diào)理脾胃不和

l  吃走寒濕體質(zhì)，拒絕病毒溫床

l  營養(yǎng)合理不發(fā)福

第二講：起居有常

l  睡眠是人體自愈的最佳過程，合理安排自己人生1/3的時間

l  靜心療法，改善失眠——調(diào)理失眠多夢

l  睡前小貼士

第三講：合理運動

l  筋長一寸，命長十年

l  要練氣力，不要死肉——調(diào)理氣虛肥胖

第四講：情緒是最好的免疫力——調(diào)理焦慮抑郁

最好增強免疫力的方法——保持身心愉悅的狀態(tài)，感恩生活恩賜

第五講：常見職業(yè)病專項調(diào)理（根據(jù)課時安排）

l  美白去皺

l  頸肩不適

l  腱鞘炎鼠標(biāo)手

中醫(yī)手診手療傳承人

高級自然療法師

健康管理師

高級營養(yǎng)師

國家心理咨詢師（二級）

陳氏太極傳人

數(shù)易文化研究協(xié)會理事

南京大學(xué)                   工商管理碩士

國際IPMA協(xié)會             高級會員

ASTD美國培訓(xùn)與發(fā)展協(xié)會   認(rèn)證講師

國家教育部                 高級教師

從業(yè)十余年，梁老師在不同行業(yè)一直擔(dān)任培訓(xùn)工作，曾任美國國際集團友邦保險AIA培訓(xùn)主管五年，永達(dá)理保險代理公司上海分公司高級講師，南京凡特教育咨詢公司高級培訓(xùn)師，上海盈石資產(chǎn)管理有限公司培訓(xùn)經(jīng)理，和信集團培訓(xùn)經(jīng)理。

近年來，梁老師先后求學(xué)于杏林名醫(yī)和民間治驗民士，專注于中華傳統(tǒng)文化與養(yǎng)生保健之間的關(guān)系，形成了診療同途，獨具特色的治療風(fēng)格和獨特的課程體系。尤其在中醫(yī)養(yǎng)生、手診手療系列課程方面有深刻的領(lǐng)悟和認(rèn)知。

結(jié)合職場人士工作強度高、工作壓力大的特點，尤其擅長調(diào)理頸肩腰腿痛、頭痛失眠、三高肥胖、脾胃不和、早衰心悸及各種女性疾病。本著“傳道、授業(yè)、解惑”的意識，在開放和娛樂的氛圍中使學(xué)員受益，力求使學(xué)員的身心得到休息和滋養(yǎng)。