EAP員工職業(yè)生產(chǎn)動力提升

培訓(xùn)概述
你還記得當(dāng)初在決定從事這門職業(yè)時的興奮感嗎？
你可能是因為某位榜樣曾經(jīng)打動過你的心靈；也可能為了心中有著遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)；也可能因為生活和形勢所迫，才激發(fā)你選擇了這個職業(yè)。不管什么原因，促使你做出這個選擇的，都伴隨這么一種感覺：覺得自己擁有某種能力，并認(rèn)為唯有這個職業(yè)才最能發(fā)揮這種能力。
但是，當(dāng)你投入這個職業(yè)奮斗多年，隨著你的閱歷增多，積累了更多的經(jīng)驗，并接受了更多的教育，之后，你們中的一些人可能會失去最初的那種興奮感。尤其是：經(jīng)過奮斗離理想還有很大的差距；或者工作中遇到困難和挫折，阻礙了自己的前進(jìn)步伐。你甚至?xí)兊脩嵤兰邓?、怨天憂人，經(jīng)常處在負(fù)性的情緒當(dāng)中，認(rèn)定自己的選擇是錯誤的，埋怨父母沒有給予支持，評判領(lǐng)導(dǎo)無能和不公正，對社會制度也產(chǎn)生了懷疑。這很容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠，影響你的身心健康、生活質(zhì)量和社會成就。
本培訓(xùn)是專為你重塑職業(yè)動力而設(shè)計。我們看到，這樣的培訓(xùn)如同注射富含希望和解決方案的“大劑量維生素試劑”，在學(xué)員身上發(fā)生了戲劇性的變化。我們相信：這些方法將超過你的希望，幫助你在面臨工作中的挑戰(zhàn)時，開辟解決問題的可能性。同時會不斷地激發(fā)出你新的希望和熱情，幫助你重新找回活力。

培訓(xùn)課程
為期半天，涵蓋探索了解自我、陽光心態(tài)調(diào)整、基本溝通技巧練習(xí)、解決問題能力策略等內(nèi)容，以提高工作效率和幸福感。

單元	主題	內(nèi)容
第一	探索自己內(nèi)在的優(yōu)勢和資源	培訓(xùn)目的：人常會聚焦于問題，關(guān)注自己沒有的，去容易忽視自己已經(jīng)擁有的。本主題設(shè)計在于挖掘自己擁有的優(yōu)勢和資源，把自己與內(nèi)在的優(yōu)勢和資源連接，提高自尊心、自信心和能量，有能力去面對人生的困難和挑戰(zhàn)。 探索自己優(yōu)勢和資源 探索自己的人生觀、價值觀和信念 提高自信心的自我訓(xùn)練
第二	掌握變消極心態(tài)為積極心態(tài)的方法	活動目的：人容易跟著感覺走，習(xí)慣了就容易被感覺控制，失去了自主性。 本主題設(shè)計在于探討事件與感受之間的關(guān)系，建議用直線思維代替曲線思維、用理性信念代替非理性信念，變消極心態(tài)為積極心態(tài)，學(xué)會管理自己的情緒，變被動為主動，掌控自己。壓力下人是如何反應(yīng)的。 消極心態(tài)的思維 積極心態(tài)的思維 變消極心態(tài)為積極心態(tài)的方法 ABC自我分析表 案例 學(xué)習(xí)并掌握用ABC自我分析表
第三	掌握促進(jìn)人際關(guān)系的基本技巧	活動目的：人們很注重理論和方法的學(xué)習(xí)，卻很少注重技能的訓(xùn)練，面對沖突仍然蒼白無力。本主題設(shè)計了解促進(jìn)人際關(guān)系的基本技巧和訓(xùn)練方法，探討沖突的類型，掌握解決沖突的基本技巧和思路，掌握促進(jìn)組織和諧的技巧與方法。 促進(jìn)人際關(guān)系的基本功 沖突的類型：升級、追與逃、負(fù)性理解、價值否定 解決沖突的基本技巧
第四單	學(xué)會管理自己提高效率和幸福感	培訓(xùn)目的：99%的愿望和想法都扼殺在搖籃中，原因多半是目標(biāo)和方法的問題。本主題設(shè)計在于探討制定有效合理的目標(biāo)和方法的策略，練習(xí)制定促進(jìn)自己改變和成長的合約，幫助自己成為成功的人。 建立合理目標(biāo)和策略 制定實現(xiàn)目標(biāo)的方式方法 提供幸福感策略和方法

說明：本培訓(xùn)以體驗式活動為主，理論講解為輔。上述結(jié)構(gòu)是團(tuán)體活動方向的指引，而非執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，這意味著活動具體內(nèi)容和具體時間會根據(jù)團(tuán)體成員的具體情況、現(xiàn)場互動情況有所調(diào)整。

北大、清華商學(xué)院特邀心理專家、盛智能科技（青島）培訓(xùn)學(xué)校常務(wù)理事、為盛（青島）心理研究所所長、心理督導(dǎo)、中科院海洋所研究生部心理健康顧問、秦皇島市心理咨詢師協(xié)會高級心理督導(dǎo)、創(chuàng)建 “資源取向的咨詢思想”和“敘事沙盤治療”；國際PREP(預(yù)防及關(guān)系促進(jìn)計劃)認(rèn)證導(dǎo)師，中國PREP項目創(chuàng)始人。組織研發(fā)了“敘事沙盤心靈拓展”、“PREP系列關(guān)系促進(jìn)計劃”、“優(yōu)佳兒童青少年情商訓(xùn)練”、“企業(yè)精英成長訓(xùn)練”等系列“咨詢式培訓(xùn)”課程。研發(fā)了“八周網(wǎng)絡(luò)咨詢服務(wù)方案”和“領(lǐng)導(dǎo)人的管理咨詢”等獨特的心理咨詢服務(wù)項目。具有國企、合資、私企20余年工作經(jīng)歷，具有10年企業(yè)管理咨詢工作經(jīng)驗?，F(xiàn)擁有1500多個小時的團(tuán)體及培訓(xùn)工作經(jīng)驗、3000多個小時的個案工作經(jīng)驗。 近年研究課題：高層影響力、中層領(lǐng)導(dǎo)力、員工職業(yè)動力、人際溝通能力和壓力應(yīng)對策略等。