幸福智慧

第一部分幸福在哪里？

• 幸福與感情
  • 討論+視頻：幸福是什么？
  • 感情的分類(lèi)
  • 人是感情動(dòng)物：三生石
  • 我們的幸福感？
  • 我的故事：活著，真好！
• 幸福與需要
  • 生理需求
  • 安全需求『滿(mǎn)意、快樂(lè)與幸?！?/li>
  • 社交需求『歸屬與愛(ài)』
  • 尊重需求
  • 自我實(shí)現(xiàn)
• 幸福與金錢(qián)
  • 金錢(qián)是什么？
  • 錢(qián)就是力量？
  • 不要拋棄金錢(qián)，要拋棄一直想錢(qián)的大腦
  • 衣食足，則知榮辱
  • 真實(shí)案例：當(dāng)他一千萬(wàn)的財(cái)富夢(mèng)想成真以后……
• 幸福與成功
  • 何謂成功？『失敗=成功？』
  • 成功與幸福之間的關(guān)系？——事業(yè)和生活中的原動(dòng)力
  • 討論：人生的真正財(cái)富是什么？
  • 學(xué)會(huì)與自己溝通{抽離}
  • 故事會(huì)：我的一天：一天=一月=一年
  • 快樂(lè)并不來(lái)自于成功，與此相反，是快樂(lè)導(dǎo)致了成功。
• 幸福與人生
  • 分享：《三文魚(yú)的傳說(shuō)》
  • 感知：21世紀(jì)的文盲？
  • 游戲：自我角色認(rèn)定『從100組詞匯中選擇屬于自己的人生標(biāo)簽』
  • 互動(dòng)游戲：假如今天是我生命中的最后一天
  • 討論：不開(kāi)心（內(nèi)在消耗）

無(wú)聊（缺乏目標(biāo)）
后悔（活在當(dāng)下） 
抱怨（敢于承當(dāng)）

• 人生成長(zhǎng)六度『沒(méi)有幸福感的成功＝失敗的人生』

第二部分現(xiàn)代人的幸福觀(guān)

• 中國(guó)人的幸福觀(guān)
  • 儒“仁”、  『有為』  諸葛亮
  • 道“無(wú)為” 『守弱』  曾國(guó)藩
  • 佛“空”   『覺(jué)悟』  孫悟空
  • 中國(guó)人的幸福與偽幸福

名聲、地位、美貌、票子、車(chē)子、房子

• 21世紀(jì)人類(lèi)的心理狀態(tài)
  • 鏡像法則測(cè)試：心理狀態(tài)、行為習(xí)慣、生活方式

選擇：金錢(qián)？名譽(yù)？幸福？
反思：WHO→在21世紀(jì)，自殺將成為人類(lèi)的第三大死因。

• 自由化和多元化

吃/『早餐麥當(dāng)勞，中餐吃壽司，晚餐燒烤攤』/穿/住/行

• 三大主義與三自主義
• 快樂(lè)三昧：剎車(chē)、承受、成長(zhǎng)
• 身心靈的統(tǒng)一：七苦、七力
• 幸福到底離你有多遠(yuǎn)？
• 孤獨(dú)的現(xiàn)代人：金錢(qián)左右品味，品味左右自我認(rèn)同
• 寂寞的現(xiàn)代人：資訊泛濫→小同大異
• 今天我幸福了嗎？壓力與幸福感--對(duì)過(guò)去的懊悔、對(duì)未來(lái)的焦慮和對(duì)當(dāng)下的比較
• 用幾個(gè)詞語(yǔ)形容你的生活?！浩饰觥?/li>
• 誰(shuí)偷走了你的幸福和快樂(lè)？
• 不幸福的10大原因
• 用心看世界：1M 『獅子的對(duì)話(huà)』
• 和諧與平衡之道
  • 能力即方向
  • 太極運(yùn)用智慧
  • 環(huán)境的力量
• 幸福的思考模式
  • 主動(dòng)=（？？）被動(dòng)=（？？）
  • 選擇：一塊金子、一堆爛泥，（？？？？）
  • 你的幸福誰(shuí)做主？
  • 游戲+感知：為什么用牙齒咬住一支鉛筆能讓你感覺(jué)更快樂(lè)？
  • 幸福的公式

   用心在事業(yè)上打拼+用心在朋友的相處時(shí)間+用心和愛(ài)人的每時(shí)每刻+用心與家人一起的歡樂(lè)時(shí)光=現(xiàn)代人的幸福觀(guān)。

• 幸福的關(guān)鍵詞：朋友、孝敬、信任、運(yùn)動(dòng)、金錢(qián)、未來(lái)
• 學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)你的幸福：內(nèi)正其心，外正其容
• 是什么偷走了我們的快樂(lè)？

第三部分  心智的力量

• 幸福從哪里來(lái)？
  • 幸福的密碼：遺傳因素
  • 用你的眼睛看世界
  • 學(xué)習(xí)的力量
  • 人生的坐標(biāo)
  • 重視智慧（自我解脫）還是重視金錢(qián)（自我迷失）
  • 你的人生出現(xiàn)過(guò)幸福嗎？

幸福的要素：年輕、健康、受過(guò)良好的教育、外向、樂(lè)觀(guān)、有較高收入、有信仰、不焦慮、工作熱情、有志向等。

• 幸福的感覺(jué)是什么
  • 心理學(xué)游戲：皺眉＆微笑 點(diǎn)頭＆搖頭
  • 幸福來(lái)的快，去的慢：表?yè)P(yáng)＆批評(píng)
  • 你愿意用那些詞來(lái)形容你現(xiàn)在的生活
  • 音樂(lè)的魅力
  • 你的幸福瞬間
  • 不要總是撒謊
• 良好的習(xí)慣
  • 管理時(shí)間：道、法、術(shù)
  • 高尚的情操：如何去改變自己的不足『人生就是在一個(gè)地方丟臉，在另一個(gè)地方有臉?！?/li>
  • 新時(shí)代的“五講四美三熱愛(ài)”
  • 獲得幸福的簡(jiǎn)單方法：
  • 九宮格日記

第四部分EQ管理

• 認(rèn)識(shí)情緒：條件發(fā)射——你就是它的主人
  • 游戲：情緒表演秀
  • 情緒感應(yīng)：笑→歡樂(lè) 哭→痛苦 自夸→得意 逃跑→恐懼
  • 情緒與文字
  • 學(xué)會(huì)克服和控制緊張情緒—專(zhuān)氣致柔，能如嬰兒乎？
  • 如何培養(yǎng)自我掌控力
• 負(fù)性思維與良性思維：人的九大情緒分析
  • 性格測(cè)試：降龍十八掌
  • 故事：小小狗與小小貓
  • 分享+感知：內(nèi)心的兩個(gè)小人/太好了與太糟了
• 有效管理情緒的方法：
  • 分享：行為反作用力——現(xiàn)代人最高的境界是“用心工作，快樂(lè)生活”
  • 案例：壓力鍋式人生——有壓力，因?yàn)槭澜缭诤跄?，沒(méi)壓力，因?yàn)槟阍诤踝约海?/li>
  • 如何在數(shù)秒鐘減少你的怨氣？壓力＆動(dòng)力PK
  • “好的，好的，好的”
  • 安靜的力量【頭腦的清醒】--安靜才有生產(chǎn)力（不安靜的人脾氣都比較大）
  • 口號(hào)：好好好，太好了，耶！
  • 視頻討論：為什么生氣會(huì)有毒？

第五部分  社會(huì)關(guān)系與幸福

• 社會(huì)關(guān)系的作用『成功總有貴人相伴』
• 婚姻關(guān)系『每一個(gè)成功的男人背后有一個(gè)成功的女人』
• 家庭關(guān)系『家和萬(wàn)事興』
• 同事關(guān)系『同事是職業(yè)人生最大的財(cái)富』
• 朋友關(guān)系『人生得一知己足矣』
• 現(xiàn)代人處理人際關(guān)系的方法與誤區(qū)
• 如何讓你討人喜歡？真誠(chéng)地表達(dá)自己對(duì)他人的興趣、肯定、認(rèn)可、喜歡閑談、更熱情、更謙虛、更慷慨
• 做一個(gè)簡(jiǎn)單且有愛(ài)心的人
• 優(yōu)質(zhì)的人際交際與幸福的關(guān)系
• 未若貧而樂(lè)，富而好禮者也（子貢曰：「貧而無(wú)諂，富而無(wú)驕，何如？」子曰：「可也，未若貧而樂(lè)，富而好禮者也?！梗?/li>

第六部分感恩課堂

• 愛(ài)的宣言：愛(ài)要大聲說(shuō)（唱）出來(lái)
• 百善孝為先：鉆石戒指≠愛(ài)情，房子≠婚姻，腦白金≠溝通

分享：小孝/中孝/大孝/至孝

• 愛(ài)的力量：《孝經(jīng)》——人生中最不能敷衍的是父母的愛(ài)和自己的靈魂
  • 你的生日與母親受難日
  • 你的成長(zhǎng)與父母的艱辛
  • 你的迷途與父母的眼淚
  • 你的快樂(lè)與父母的笑臉
• 愛(ài)的布施：感恩——人生旅途免費(fèi)的加油站
• 一條發(fā)自肺腑的短信
• 游戲：心靈對(duì)話(huà)
• 感恩視頻：《跪羊圖》
• 寫(xiě)給親人的一封信

第七部分  幸福十二問(wèn)

• 錢(qián)能讓你快樂(lè)嗎？
• 現(xiàn)實(shí)生活中的心理障礙如何克服嗎？
• 為什么微笑能讓你感覺(jué)更快樂(lè)？
• 人可以持續(xù)保持樂(lè)觀(guān)精神嗎？
• 傾訴能減輕痛苦嗎？
• 助人為快樂(lè)之本嗎？
• 社會(huì)的垃圾可以完全除去嗎『自卑、嫉妒、憤怒、恐懼等』？
• 工資如何可以一直漲下去？
• 現(xiàn)代人為什么總喜歡農(nóng)村的田園生活？
• 物質(zhì)主義者代表著不自信嗎？
• 現(xiàn)代人的睡眠障礙癥可以徹底克服嗎？
• 如何平衡虛幻精神世界與殘酷現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)系？

第八部分幸福才是人生真正動(dòng)力和最終目標(biāo)

• 家庭和諧（溝通）：家庭不和睦人就會(huì)生病
• 愛(ài)情美滿(mǎn)（尺度）
• 工作用心（專(zhuān)注）
• 生活快樂(lè)（行動(dòng)）
• 收入滿(mǎn)意（計(jì)劃）
• 我們眼中的外國(guó)人與幸福感
• 幸福的力量（價(jià)值）：幸福感、滿(mǎn)意度、積極情感

1、智慧的源泉
2、生活的動(dòng)力
3、家庭的堡壘
4、事業(yè)的方向
八、安靜的力量：現(xiàn)代人的靜心館
1、以靜制動(dòng)
2、動(dòng)靜結(jié)合
3、內(nèi)靜外動(dòng)
4、鬧中取靜
5、放松訓(xùn)練
6、游戲： 說(shuō)句心里話(huà)

九、幸福的建議：

• 體育
• 休閑
• 旅游
• 學(xué)習(xí)
• 回家
• 交友
• 音樂(lè)
• 義工
• 慈善

第九部分同唱一首歌+畢業(yè)照

• 自由問(wèn)答環(huán)節(jié)『question and answer』
• 畢業(yè)照

李根穩(wěn)，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)講師，心靈成長(zhǎng)訓(xùn)練師，80、90后員工管理教練，8090后心智模式研究院院長(zhǎng)，關(guān)注平民教育的倡導(dǎo)者和實(shí)踐者，中國(guó)新生代員工--心式管理模式創(chuàng)始人，多家培訓(xùn)網(wǎng)站專(zhuān)家專(zhuān)欄作者與合作講師。歷任教師、編輯、經(jīng)理人、咨詢(xún)師、培訓(xùn)師，8年教育培訓(xùn)行業(yè)研發(fā)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

授課風(fēng)格：
深厚的心理學(xué)、文學(xué)、教育學(xué)與管理學(xué)功底，結(jié)合NLP、教練技術(shù)、心智改善、心理咨詢(xún)等專(zhuān)業(yè)手法，講解深入淺出，演繹通俗易懂，撲捉現(xiàn)場(chǎng)案例，課堂輕松愉悅。自主研發(fā)眾多課程工具，將理論性、實(shí)踐性與趣味性相結(jié)合，體驗(yàn)、參與、訓(xùn)練、分享、研討、互動(dòng)式的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)員經(jīng)由“自省――內(nèi)悟――外發(fā)”，能讓大家在學(xué)中練，在練中學(xué)，寓教于樂(lè)，立刻產(chǎn)生提升和改變，深受企業(yè)和學(xué)員好評(píng)。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：
李老師獨(dú)創(chuàng)的企業(yè)顧問(wèn)四維管理：“心靈管理→思想管理→行為管理→自我管理”，以“望聞問(wèn)切”為診斷工具，以“人、心、行為”為切入點(diǎn)，以“企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)”為核心途徑，提升崗位勝任力，塑造企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，建立適合中小企業(yè)的管理體系，深受正處發(fā)展期的中小企業(yè)歡迎！

個(gè)人語(yǔ)錄：
1、這是一個(gè)快速奔跑的時(shí)代，欲望太多，速度太快，我們的身心人為的失去了平衡，被動(dòng)的去適應(yīng)不斷變換的世界。人生的智慧在于如何把持生存的和諧與內(nèi)心的平衡，不要過(guò)，也不要不及！
2、生活就是先生才能活，有的人心靈不生長(zhǎng)了，活著就等于痛苦。
3、感恩——人生旅途免費(fèi)的加油站，有愛(ài)就有力量！
4、人生就是一種修行！人生最大的問(wèn)題是態(tài)度問(wèn)題，最核心的問(wèn)題是思想問(wèn)題，最根本的問(wèn)題是價(jià)值觀(guān)的問(wèn)題，這三個(gè)問(wèn)題解決好了，人生就開(kāi)始變得和諧、圓滿(mǎn)。
5、真正強(qiáng)大的人是內(nèi)心強(qiáng)大的人，真正智慧的人是頭腦簡(jiǎn)單的人。
6、孝是一種心態(tài)，愛(ài)是一種狀態(tài)，心靈保持靜態(tài)，生活需要?jiǎng)討B(tài)，心理就不會(huì)變態(tài)。
7、現(xiàn)代人最高的境界是用心工作，快樂(lè)生活。
8、做人要開(kāi)心，做事要用心，做教育要良心，做企業(yè)要人心。
9、每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)屬于自己的人生導(dǎo)師，是家人，或朋友、或領(lǐng)導(dǎo)、或伴侶、或老師，當(dāng)你在人生的旅途迷路時(shí)，總有一盞燈為你點(diǎn)亮，導(dǎo)航前程。

客戶(hù)評(píng)價(jià)：
課堂氛圍熱烈融洽，講師思路清晰，他通過(guò)真實(shí)案例再現(xiàn)、故事引入啟發(fā)、短片視頻討論、角色扮演、靜心冥想、游戲參與等方式，深入淺出、寓教于樂(lè)，使得知識(shí)系統(tǒng)化、具體化，升華心靈和思想，產(chǎn)生內(nèi)動(dòng)力，提升智慧，易學(xué)、易懂、易用，能解決實(shí)際工作及生活中的問(wèn)題。
李根穩(wěn)老師被學(xué)員親切的稱(chēng)為“有生命力的老師”！