高效時(shí)間管理

一、為什么學(xué)習(xí)時(shí)間管理
提問(wèn)環(huán)節(jié)：?jiǎn)柺裁磳W(xué)習(xí)時(shí)間管理
游戲互動(dòng)：
平衡輪確定目標(biāo)
游戲：
畫(huà)30*30的表格，按照我們?nèi)松?5歲計(jì)算，畫(huà)出我們已經(jīng)走過(guò)的時(shí)間和剩余的時(shí)間，感受時(shí)間的珍貴與學(xué)習(xí)時(shí)間管理的緊迫性。
 
（一）時(shí)間管理的四個(gè)發(fā)展歷程
  第一代的理論著重利用便條與備忘錄，在忙碌中調(diào)配時(shí)間與精力。
  第二代強(qiáng)調(diào)行事歷與日程表，反映出時(shí)間管理已注意到規(guī)劃未來(lái)的重要。
  第三代是目前正流行、講求優(yōu)先順序的觀念。
  第四代的理論出現(xiàn)。與以往截然不同之處在于，它根本否定"時(shí)間管理"這個(gè)名詞，主張關(guān)鍵不在于時(shí)間管理，而在于個(gè)人管理。
（二）浪費(fèi)時(shí)間的主要原因分析；
（三）講述線下的人生：
視頻教學(xué)：拖延癥，你中招嗎？
（四）高效時(shí)間管理者線上的人生
案例教學(xué) 活出不一樣的自己
（五）如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生
（六）時(shí)間管理的六個(gè)核心要點(diǎn)
  明確角色、職責(zé)與目標(biāo)
  列事件清單并區(qū)分主動(dòng)性和應(yīng)對(duì)性任務(wù)
  排定事件的優(yōu)先次序（時(shí)間管理的四個(gè)象限及其管理策略）
  制定時(shí)間表與計(jì)劃
  戰(zhàn)勝拖延，言行一致地執(zhí)行
  持續(xù)評(píng)估和改善
 
二、時(shí)間管理的五步法
（一）搜集
（二）處理
（三）計(jì)劃
（四）回顧
（五）執(zhí)行

三、搜集事件
1、清單管理
案例說(shuō)明：《清單革命》的意義
提問(wèn)環(huán)節(jié)：明確角色與目標(biāo)
 
游戲環(huán)節(jié)：按照8大關(guān)注，所有學(xué)員列出所有清單100
學(xué)員手冊(cè)：工作事業(yè)的未來(lái)30件事
父母離去前的55件事
          讀書(shū)清單100
          電影清單50
          旅行清單50

四、處理事件
1、4D原則
◆刪除
◆委派
◆歸檔
◆執(zhí)行
2、下一步計(jì)劃
案例教學(xué)：每次到達(dá)下一個(gè)油桶
3、情境管理法
1、   時(shí)間管理4象限
2、   二八法則

五、計(jì)劃 設(shè)定每天每周每月每年計(jì)劃
案例說(shuō)明《吃掉那只青蛙》
實(shí)驗(yàn)教學(xué)：要事第一
  每天三件要事
  青蛙的安排 土豆的計(jì)劃
  番茄工作法：提高工作效率的秘密
1、晨間日記的方法
1)    為什么要早上寫(xiě)日記
2)    日記的內(nèi)容四部分及寫(xiě)作要點(diǎn)
3)    早起的方法
4)    晨間日記的意義
5)    晨間日記七大法則
游戲環(huán)節(jié)：所有小組完成晨間日記模板
1、周檢視
案例分享 給出模板
2、月目標(biāo)
工具法365日歷
蘋(píng)果日歷分享
 
3、年目標(biāo)：制定個(gè)人及團(tuán)隊(duì)夢(mèng)想版
現(xiàn)場(chǎng)制作
◆OMNIFOCS的介紹
  印象筆記介紹

四、    回顧及執(zhí)行
在無(wú)干擾的狀態(tài)下，一次完成一項(xiàng)任務(wù)

五、    空間整理 工作效率是整理出來(lái)的
1.     建立搞笑的文件系統(tǒng)
2.     及時(shí)整理資料，有效利用信息
3.     讓辦公桌成為舒適的工作場(chǎng)所
4.     整理物品，學(xué)會(huì)收納
5.     游戲：小組PK物品整理
6.     定時(shí)清空大腦
7.     遠(yuǎn)離過(guò)勞，做好規(guī)劃，輕松度假

六、    找到熱情 給自己設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)
小組討論每人設(shè)定目標(biāo)及獎(jiǎng)勵(lì)

七、時(shí)間管理的實(shí)用技巧
（一）影響圈與關(guān)切圈
（二）思維導(dǎo)圖工作法
（三）高效人士的7個(gè)行為習(xí)慣
（四）尊重3個(gè)3原則
（五）學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
（六）技術(shù)是可怕的掌控者
（七）奶酪和香腸工作法
（八）創(chuàng)造整塊的時(shí)間

八、改變習(xí)慣的方法
（一）做出承諾
（二）勤加練習(xí)90天目標(biāo)
（三）激勵(lì)自我 獎(jiǎng)勵(lì)措施
（四）持續(xù)記錄 晨間日記
（五）尋求支持 建立小組
（六）獎(jiǎng)勵(lì)自己 獎(jiǎng)勵(lì)措施
（七）保持專注 夢(mèng)想版
（八）正向思考

九、課程回顧
課堂實(shí)驗(yàn)：你的潛力有多大

  高級(jí)管理培訓(xùn)師
  情商訓(xùn)練師
  繪畫(huà)療愈培訓(xùn)師
  中國(guó)人壽高級(jí)講師
  石家莊理工職業(yè)學(xué)院客座講師
  實(shí)創(chuàng)裝修高級(jí)咨詢顧問(wèn)
  睿貝爾文化傳播有限公司咨詢顧問(wèn)
  石家莊郵電職業(yè)技術(shù)學(xué)院創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)老師

【工作經(jīng)驗(yàn)】
孫老師畢業(yè)于湖南吉首大學(xué)公共事業(yè)管理專業(yè)，先后從事湖南張家界旅游交通頻道播音主持、中國(guó)人壽教育培訓(xùn)部高級(jí)講師等職位；后創(chuàng)辦國(guó)壽1+N商業(yè)聯(lián)盟，同時(shí)開(kāi)設(shè)繪畫(huà)心理技術(shù)在企業(yè)管理中的運(yùn)用及企業(yè)管理中心理學(xué)運(yùn)用等課程。并成為多家高校大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師，積累了豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。

【授課風(fēng)格】
  情感型教學(xué)，授課時(shí)情緒飽滿，慷慨激昂，扣人心弦，給人以震撼的力量，引起學(xué)生強(qiáng)烈的情感共鳴。語(yǔ)言生動(dòng)形象，機(jī)智詼諧，妙語(yǔ)連珠。
  使用生動(dòng)的比喻，畫(huà)龍點(diǎn)睛，給學(xué)員在輕松，愉快的笑聲中獲得啟迪。
  授課深入淺出，將多年的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)融合于課程內(nèi)容當(dāng)中，將枯燥的理論知識(shí)與實(shí)際案例、互動(dòng)游戲相結(jié)合，授課內(nèi)容切中要害，可操作性強(qiáng)。
  課程中含有大量心理學(xué)內(nèi)容，從人性的角度及心理學(xué)的角度對(duì)企業(yè)培訓(xùn)進(jìn)行深刻解讀。
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