陽光心態(tài)
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陽光心態(tài)-情緒與壓力管理
陽光心態(tài)-情緒與壓力管理內(nèi)訓(xùn)基本信息:
了解情緒與心理壓力的危害;
掌握一些積極調(diào)節(jié)壓力的方法;
掌握培養(yǎng)積極主動心態(tài)的方法;
了解關(guān)注圈與影響圈;
理解人與人交往富足心態(tài)的重要性;
內(nèi)訓(xùn)課程大綱
課程內(nèi)容:
一、排解情緒壓力,培養(yǎng)陽光心態(tài)
1、情緒與心理壓力的存在與危害
1、回應(yīng)方式傷害了自己
1、雙贏思維的討論
大奔的故事\毛澤東經(jīng)歷\互動:九點連線秀才趕考\視頻錄像:樂觀之歌\胡錦濤的案例\關(guān)注的十大事件\互動:紅黑大戰(zhàn)\視頻:無臂女人\上下級相處的八種關(guān)系解析\視頻:士兵突擊
一、排解情緒壓力,培養(yǎng)陽光心態(tài)
1、情緒與心理壓力的存在與危害
- 什么是心理壓力
- 情緒心理壓力的癥狀
- 情緒心理壓力的危害
- 外在原因
- 內(nèi)在原因
- 十種性格
- 觀念調(diào)節(jié)(分析:道家心理調(diào)節(jié)方法)
- 家庭調(diào)節(jié)
- 睡眠調(diào)節(jié)
- 行為調(diào)節(jié)
1、回應(yīng)方式傷害了自己
- 大奔的故事
- 心理學(xué)家診斷疾病
- 人類的四大天賦
- 轉(zhuǎn)換思維,多角度看問題
- 積極樂觀的心態(tài)
- 關(guān)注圈與影響圈
- 堅定的信念
1、雙贏思維的討論
- 紅黑大戰(zhàn)
- 人與人博弈的理論探討
- 競爭與協(xié)作的探討
- 誠實
- 正直
- 富足心態(tài)
- 海德平衡三角形理論
- 團(tuán)隊中的人際交往
- 士兵突擊的啟發(fā)
大奔的故事\毛澤東經(jīng)歷\互動:九點連線秀才趕考\視頻錄像:樂觀之歌\胡錦濤的案例\關(guān)注的十大事件\互動:紅黑大戰(zhàn)\視頻:無臂女人\上下級相處的八種關(guān)系解析\視頻:士兵突擊
講師 關(guān)錚 介紹
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