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新時代職場人的心理解壓技巧（張曉彤）

參加對象：總經(jīng)理、人力資源部主管、人力資源專員、普通員工等
公開課編號 GKK7825
主講老師 張曉彤
參加費用 000元
課時安排 半天
近期開課時間 2015-11-27
舉辦地址 加載中...
其他開課時間
  • 開課地址：　開課時間：
公開課大綱

張曉彤老師在自己職場的二十幾年生涯中親身經(jīng)歷過的幾個事情：
1， 職位沒換，但是頂頭上司換了，溝通風格換了，于是無所適從
2， 公司裁員了，在離職談話中險被怒火中燒的員工潑了一身水
3， 在招聘過程中，用人部門說“越快越好”，拼命招人也符合不了“越快越好”
4， 績效考核中，業(yè)務部門管理者，員工，甚至老板，都認為是人力資源部門的績效系統(tǒng)“不得力”

變是唯一的不變！在這種快速的變化中，碎片化的信息不對稱中，我們能感受到巨大的工作壓力。世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是"世界范圍的流行病"。有壓力才有動力，適度的壓力是好事，超過臨界點就會造成威脅。怎么處理、安排和緩釋工作中的壓力從而不至于被壓垮？這也成為現(xiàn)在社會尤其是企業(yè)應該關注的一個重要話題。
作為人力資源從業(yè)者，我們不妨從自己做起，看看自己能做些什么

希望通過這短短的三小時的時間，我們可以至少達到以下的目的：
1，了解朋友們面臨的壓力種類
2，了解自身受到壓力時的各種反應
3，我們自己能為自己做些什么來緩解工作壓力

大綱
引子：別給自己貼標簽
 
一、壓力通常因為什么因素而產(chǎn)生？
1、人格因素—A型人格等（簡）
2、生活因素—社會再適應量表等（簡）
3、工作因素（重點）
①時間性壓力源（同時完成多種工作）
②遭遇性壓力源（不同部門不同領域之間的溝通）
③情境性壓力源（工作環(huán)境和快速變革）
④預期性壓力源（對未來不切實際的預期）

二、壓力管理三部曲---我們自己可以做些什么
1、看是否能夠消除或者減弱壓力源（次重點）
2、看能否主動提升自身彈力（重點）
3、看能否掌握些方法暫時性降低壓力（簡）

討論總結(jié)與分享：關于壓力管理---企業(yè)可以為員工做些什么

提供問卷和量表供課后參考：A型人格問卷;社會再適應評價量表;沖突管理量表
特別福利：到場學員均有機會加入”開放講堂會員俱樂部“以后優(yōu)先參加線下課程。


張曉彤老師介紹
1990年畢業(yè)于首都師范大學（原北京師范學院）英語系；2002年畢業(yè)于北京大學心理學系；國家二級心理咨詢師結(jié)業(yè)。
1992年至2002年十年間在三家歐美跨國公司就職，其中1994年至2000年就職于諾基亞（中國）投資有限公司人力資源部，先后任人力資源主管，招聘專員，北方區(qū)人力資源經(jīng)理，諾基亞學院非技術課課程經(jīng)理。
2002年至2003年任金蝶軟件（中國）有限公司北方區(qū)人力資源總監(jiān)，同時參與企業(yè)大學的建立。
現(xiàn)為專業(yè)培訓師及管理咨詢顧問，若干網(wǎng)站及其他媒體評選的“國內(nèi)實戰(zhàn)派講師”“杰出十大培訓師”之一；
1997年底開始在職講授公開課及企業(yè)內(nèi)訓，后成為自由職業(yè)講師后培訓千余場，學員二十幾萬人次，內(nèi)訓企業(yè)幾百家，后錄制教學片及出版書籍，并以親和，深入的實務派風格見長。
已出版的多媒體課程包：  人才的選育用留（上下冊）；績效管理實務；招聘與選材技巧；高效會議管理技巧；積極的員工關系管理；問題員工管理；打造高效人力資源顧問
出版的書籍： 人才的選育用留；員工關系管理；績效管理實務；會議管理實務


報名電話：010-57279952   15201464287（尹老師）報名后加微信獲取地址

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