職場情緒與壓力管理

課程背景：
在競爭日趨激烈的今天，對新的挑戰(zhàn)和進行革新已成為我們很大一部分的工作。承受巨大壓力的你我，如何能夠讓壓力來幫助我們達成目標，而不是阻礙我們?如何可以讓自己從容應對壓力，輕裝上陣、直面挑戰(zhàn)？

課程目標：
通過本課程學習，幫助學員擺脫負面情緒的方法；保持積極情緒的方法；正確降壓的技巧。

課程對象：
企業(yè)中高級管理人員

課程大綱：
一、重新認識壓力
1、與日俱增的壓力因數(shù)
2、什么是壓力？
3、職業(yè)人的壓力源
4、壓力的心理學模式
5、識別您的壓力類型
6、個人的壓力管理
7、壓力舒緩小方法
二、自我情緒感知
1、情緒對人的影響
2、什么是情緒?
3、情緒的表達方式
4、情緒的產(chǎn)生原理
5、了解自己的情緒
6、情緒三大控制法
7、常見情緒調(diào)節(jié)方法

  賀安波，中華企管培訓網(wǎng)特邀培訓講師，大勢管理顧問公司創(chuàng)始合伙人，中國西部著名企業(yè)管理專家、管理培訓教練、教育家、公益學者，國家注冊高級管理咨詢師、被眾多媒體譽為企業(yè)團隊執(zhí)行力與領(lǐng)導力打造王牌教練，中國西部公益慈善先行者。
  現(xiàn)為四川市場營銷學會理事、國際金融公司CPDF機構(gòu)資深合作伙伴，尤其擅長將宏觀經(jīng)濟環(huán)境與公司戰(zhàn)略、組織設計與流程重組、人力資源體系以及市場營銷策劃等方面咨詢與教育培訓。2010年中國千強企業(yè)管理培訓師、2008年成都十大金牌培訓師、2012年中國西部百位公益教育家、四川大學企業(yè)咨詢與教育學會會長、中國國家電網(wǎng)特聘專家、中國《經(jīng)理人》雜志特約撰稿人、四川大學管理學院MBA職業(yè)導師、四川省企業(yè)咨詢委員會委員、四川管理科學學會理事、四川市場營銷學會理事、麥肯錫、科爾尼、國際金融公司CPDF資深伙伴、四川八大高校的大學生實習基地首席教官、成都高校大學生最喜愛的職業(yè)導師之一。集成國際咨詢機構(gòu)的專業(yè)咨詢能力和對中國本土企業(yè)競爭環(huán)境的深刻認識，全方位為中國西部企業(yè)提供高性價比、高附加值的管理咨詢與培訓服務。長期以來，一直是四川企業(yè)咨詢委員會、四川企業(yè)家協(xié)會、四川管理科學學會、四川營銷學會合作伙伴。通過國家勞動人事部以及世界銀行下屬國際金融公司CPDF的權(quán)威認證。中國三大門戶網(wǎng)站（百度/雅虎/谷哥）之管理培訓師搜索排名穩(wěn)居前列。

主要成就
參與并主導四川第一批管理咨詢與管理教育培訓企業(yè)的創(chuàng)辦，以中國西南文化首府——四川大學為依托，負責管理學院對外企業(yè)管理實踐的專項研究工作。自2000年以來，經(jīng)過十三年奮斗，躋身國內(nèi)綜合實力最強的管理咨詢與教育專家行列。經(jīng)驗豐富，成功地為國內(nèi)近100家企業(yè)提供了涉及諸多管理領(lǐng)域的一流咨詢服務，其中四分之一以上的客戶為中國上市公司。立足于為本土企業(yè)提供咨詢和培訓服務，以幫助企業(yè)提升經(jīng)營業(yè)績、實現(xiàn)持續(xù)發(fā)展目標為己任，將國際化標準的咨詢經(jīng)驗結(jié)合對中國本土文化的深入體驗是大勢管理的服務特色。在電力能源、信息和通訊產(chǎn)業(yè)、日用消費品、汽車等方面具有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗。以現(xiàn)代管理理論為基礎(chǔ)，不斷融合國內(nèi)外先進企業(yè)運營精髓，總結(jié)形成獨到的方法體系。工作項目開展始終以企業(yè)經(jīng)營環(huán)境為坐標，結(jié)合行業(yè)發(fā)展趨勢，量身定制解決方案。專業(yè)服務方向包括：法人治理結(jié)構(gòu)、戰(zhàn)略管理、營銷管理、人力資源和資本運作。

課堂教學形式
  復合式而非單一化，定制化而非標準化；
  顧問式而非簡單化，經(jīng)營的眼光全球化；
  深奧的理論通俗化，零散的問題系統(tǒng)化；

主要論述
《通信業(yè)競爭的孫子兵法》《破解建筑設計企業(yè)執(zhí)行力難題》
《儒釋道與現(xiàn)代企業(yè)管理》《民營企業(yè)集團戰(zhàn)略管控法則》
《快消品市場的競爭利器》《酒業(yè)市場渠道建設要領(lǐng)》