上海戲劇療愈工作坊 ——天性解放，高峰體驗(yàn)（周子淳）

時(shí)光過(guò)得真快，馬上就是8月，第三期的教練禪大課。

本期沃陽(yáng)夢(mèng)想導(dǎo)師團(tuán)推出的是無(wú)數(shù)伙伴們喜愛(ài)的內(nèi)容：戲劇療愈工作坊。

子淳認(rèn)為：每個(gè)人的心里都有一粒戲劇的種子，天生就有發(fā)芽的欲望；確實(shí)，人生如戲，戲如人生。戲劇在人性和靈性中游走，探詢，求證。戲劇是社會(huì)的縮影，以極大之張力，濃縮在短時(shí)間（十幾分鐘或者幾分鐘），給我們極大的美感和震撼！

一、你為什么來(lái)？——關(guān)于戲劇療愈：

1、來(lái)源：戲劇療愈源自上世紀(jì)80年代的歐美，采用戲劇藝術(shù)的創(chuàng)作性媒介，透過(guò)「表演」之語(yǔ)言和肢體的創(chuàng)作性歷程，以啟迪身體意象、增強(qiáng)自我覺(jué)察，促進(jìn)身心整合；以減緩心理問(wèn)題、情緒困擾、精神疾病與身心障礙。戲劇療愈是多種科技整合的新興學(xué)問(wèn)，是戲劇、醫(yī)療、教育的結(jié)合運(yùn)用。

2、適用人群：提到「療愈」，很多人會(huì)立即想到身心障礙患者；事實(shí)上現(xiàn)代人身處高壓力的環(huán)境，許多需要開(kāi)發(fā)自我或面臨生活轉(zhuǎn)折點(diǎn)的人，都可參與戲劇療愈團(tuán)體來(lái)探索創(chuàng)造自我。譬如，在生活中如果感受到語(yǔ)言表達(dá)的不足；或發(fā)現(xiàn)肢體僵硬與身體溝通表現(xiàn)的不自如，戲劇療愈的課程有助于鍛煉直覺(jué)與肢體的表現(xiàn)。借著身體能量的開(kāi)啟、蘊(yùn)藏與釋放；身體的自我探索；到透過(guò)表情、姿態(tài)、動(dòng)作與他人的互動(dòng)，展現(xiàn)人生的新氣象、新價(jià)值、新可能！

3、關(guān)聯(lián)技術(shù)：包含劇場(chǎng)與表演、心理學(xué)、咨詢與心理療愈、戲劇療愈概念與實(shí)務(wù)。從了解戲劇的藝術(shù)特質(zhì)與心理療愈的關(guān)聯(lián)；體驗(yàn)編寫(xiě)故事、角色扮演、即興創(chuàng)作與集體創(chuàng)作的指導(dǎo)技巧，到廣泛運(yùn)用心理劇、教育劇場(chǎng)、游戲療愈、完型療愈、舞蹈療愈等基本技巧與操作結(jié)構(gòu)。

二、你來(lái)——戲劇療愈帶給你的三大益處：

子淳認(rèn)為：戲劇，會(huì)讓我們獲得天性解放，獲得高峰體驗(yàn)，也會(huì)探觸到“灰色地帶”！

    1、天性解放：戲劇療愈工作坊是非常輕松愉悅的，沒(méi)有說(shuō)教，沒(méi)有教材，沒(méi)有投影，是不需要演技的真我演出！它整合了NLP、靜心、舞蹈、身心律動(dòng)、創(chuàng)傷療愈和組織胚胎學(xué)，創(chuàng)造出好多好玩有效的方法，讓學(xué)員體驗(yàn)到，經(jīng)由身體的律動(dòng)，恢復(fù)細(xì)胞和內(nèi)臟器官的活力、修復(fù)能力和平衡；喚醒身體原始、純真的能量，覺(jué)知觀照并且允許身體從細(xì)胞、器官開(kāi)始神奇、無(wú)為而為的自我修復(fù)，效果非常明顯：光明自然的活力、豐沛的能量、極有韻律的高頻和諧。

學(xué)員Amily Gao：子淳老師讓我們透過(guò)游戲與幽默有趣的引導(dǎo)，簡(jiǎn)單的AB角練習(xí)，在看似玩耍嬉鬧中，動(dòng)中定，靜中動(dòng)，不經(jīng)意地觀照和感受身體，我可以輕易地做到以前不敢想象的高難度動(dòng)作，例如急停、接近180度的柔軟轉(zhuǎn)身，前倒等，尤其第一次發(fā)現(xiàn)——我的舞蹈好美！

2、高峰體驗(yàn)：巍巍高山立，深深海底行，我敢說(shuō)，心底最深邃的地方，都有生命之火的跳動(dòng)，你如果無(wú)法滿足它，你就沒(méi)有恒久的快樂(lè)。

戲劇療愈，不僅僅是表演，無(wú)須演技，無(wú)須面具，無(wú)須努力，只要你愿意去行動(dòng)、去表達(dá)、去感受，就會(huì)明白：人生之戲，我說(shuō)主角，更是導(dǎo)演！能演，也能邊演邊改！哈哈，好自由奔放的靈魂啊，開(kāi)心開(kāi)眼開(kāi)竅！

學(xué)員David Sun：子淳老師一直強(qiáng)調(diào)，邊看邊演邊感受，自由運(yùn)用戲劇的全部元素——移動(dòng)、空間、語(yǔ)言、手勢(shì)、數(shù)字層級(jí)、即興創(chuàng)作等，自如活動(dòng)，自在姿態(tài)，自若呈現(xiàn)~~我這個(gè)IT男，一直被老婆罵作“悶葫蘆”，這次居然變成“開(kāi)心果”，哈~~哈~~哈~~

3、灰色地帶！

普魯奇克情緒鏈：語(yǔ)言或行為中產(chǎn)生刺激源，引發(fā)情緒、感受，隨之條件反射式地產(chǎn)生反應(yīng)。很多喜歡看戲的人，在劇場(chǎng)中會(huì)哭會(huì)笑會(huì)悲會(huì)喜。

亞里士多德也曾提出：「悲劇能透過(guò)激起哀憐與恐懼來(lái)達(dá)到情緒的凈化作用」，可見(jiàn)借著戲劇活動(dòng)表達(dá)出內(nèi)心的各種憂慮與希望，對(duì)心靈的發(fā)抒本具有一定的功效。

也有一些報(bào)道：生病了，不打針不吃藥，看喜劇把腫瘤消了。

通過(guò)連接和覺(jué)察，才會(huì)自然開(kāi)啟身體原有的療愈修復(fù)能力，清除負(fù)面能量，化解負(fù)面情緒，療愈創(chuàng)傷；情緒呈現(xiàn)兩極，才會(huì)飽滿而充實(shí)，才能得到生命的歡愉！運(yùn)用情緒，是極佳的生存處事能力！

子淳：灰色地帶是生命中的記憶，無(wú)須消滅，種上莊稼，栽好果蔬，假以時(shí)日，成為與生命玩耍的百果園！

學(xué)員Charles Pan：從小到大我都生凍瘡，足足有20多年，工作后天天在空調(diào)屋上班才沒(méi)生。上學(xué)時(shí)，每次放學(xué)回家，媽媽都過(guò)來(lái)抱我，心疼地看我腫得高高的小手！冬日午后，陽(yáng)光溫暖，我的手卻癢得不行！子淳老師讓我們講述《我和身體的故事》，我立刻想到了凍瘡。講述的時(shí)候，我淚流滿面，我才第一次意識(shí)到：這個(gè)困擾我20多年的小精靈，借著它，讓我感受到媽媽的愛(ài)！

三、你如何來(lái)?——報(bào)名事宜

1、開(kāi)課安排：

第一天 8月14日 上午9-12點(diǎn)天性解放：空間速度聯(lián)結(jié)時(shí)間線

                下午14-18點(diǎn)肢體表達(dá)：張力伸展舞臺(tái)感聲線

                晚上19-20：30 分享：我和身體的故事

第二天8月15日上午9-12點(diǎn)戲劇表演：落差精煉直擊核心

                下午14-18點(diǎn)心靈療愈：情緒傾聽(tīng)包容溶解

                晚上19-20：30：三人情景?。喝松匮葜械耐晷?/span>

第三天8月16日上午9-12點(diǎn)戲劇表演：景情演 氣 聲

                下午13-16點(diǎn)排練及演出、導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)（可邀請(qǐng)朋友參與）

2、導(dǎo)師介紹：

周子淳，沃陽(yáng)夢(mèng)想導(dǎo)師團(tuán)創(chuàng)辦人， 2002年上海市首屆高級(jí)管理咨詢師，李中瑩NLP體系簡(jiǎn)快和執(zhí)行師雙證，國(guó)內(nèi)少見(jiàn)的具有現(xiàn)代管理學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)及應(yīng)用心理學(xué)背景的職場(chǎng)情商與表達(dá)訓(xùn)練專家，魅力培訓(xùn)師TTT導(dǎo)師，培養(yǎng)企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師一萬(wàn)多名，多個(gè)企業(yè)教練互助團(tuán)隊(duì)的組織者和技術(shù)支持導(dǎo)師。因表達(dá)而愛(ài)上戲劇，是申江服務(wù)導(dǎo)報(bào)旗下大不同劇社第二期戲劇班學(xué)員，第三期戲劇班班長(zhǎng)，進(jìn)階戲劇班學(xué)員，以心靈體驗(yàn)戲劇，以NLP直指療愈，以禪學(xué)啟迪智慧。
周錦弘，沃陽(yáng)夢(mèng)想導(dǎo)師團(tuán)導(dǎo)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，申江服務(wù)導(dǎo)報(bào)旗下大不同劇社第二期和第三期戲劇班學(xué)員，PTT國(guó)際授權(quán)導(dǎo)師，中國(guó)公益培訓(xùn)聯(lián)盟“公益導(dǎo)師”，上海真愛(ài)夢(mèng)想公益基金支教“種子教師”，“飛揚(yáng)華夏”精英志愿者項(xiàng)目教練。