職業(yè)生涯規(guī)劃與情緒調(diào)適自我激勵

第一部分   《職業(yè)生涯規(guī)劃》
第一單元：新生代的大不同
暖場游戲：抓小奴
一、新生代的成長環(huán)境
1、獨生子女家庭環(huán)境
不懂社交/不懂體諒/不懂自立/不會動手
2、社會開放環(huán)境
拜金主義/良知喪失/海外風情
3、信息爆炸環(huán)境
電郵世界/電玩娛樂/指尖生活
4、流水線上的“生命之輕”
案例：富士康到底怎么了？
 
二、新生代的“三觀”
1、物質(zhì)的世界觀
2、迷茫的人生觀
3、對錯的價值觀
   案例：“水和刀”的作用
 
三、新生代職場表現(xiàn)
1、好的職場表現(xiàn)
2、不好的職場表現(xiàn)
   討論：職場表現(xiàn)的背后原因
3、企業(yè)的需求是什么
   案例：一組漫畫的啟示
4、小結：該出手時、就出手！
 
第二單元：抓住新生代溝通的心
一、關于溝通
1、什么是溝通？
2、互動游戲 ：千變折紙
3、現(xiàn)場測評：你的管理溝通技巧如何？
 
二、新生代溝通之內(nèi)心
1、90后的思維
一心多用/擬成人化/松圈主義/極情體驗
   案例：她為什么會這樣？
2、90后的心理
認知特征/情感特征/意志特征
   案例：她為什么會炫富？
3、90后的職場觀
 
三、新生代厭惡的溝通方式
1、你是這樣溝通的嗎？
一本正經(jīng)的說教/不關心直接決定/工作匯報未反饋/以權壓人式溝通/針對個人的批評
2、失傳的溝通秘笈
（1）同頻同率
        現(xiàn)場演練：快速同頻同率7把飛刀
（2）先跟后帶
        案例分析：如何輔導員工
（3）一致性表達
3、高情商管理者如何與90后有效溝通
    視頻賞析：爆笑溝通
 
4、鬼谷子的說服術
 
四、妙用新的溝通工具
小結：溝為標、通為本！
 
第三單元：管控新生代工作績效
一、工作效果，效率和效能區(qū)分
 樹立以結果為導向，學會用結果說話
 90員工的最大價值如何體現(xiàn)？
 團隊凝聚力五大關鍵
       共同價值觀 /信任 /溝通 /共贏 /忠誠
  
二、工作績效的新思路
1、團隊績效和個人績效
   互動游戲：疾風勁草
2、績效周期和績效密度
   案例分析：華為狼文化
3、績效維度和績效衡量
   演練：如何激發(fā)新生代的主動性？
4、績效管理和績效游戲
   案例：誰是你要的人？
 
三、90后員工心目中理想上司的要素
 
四、設計新生代的績效指標
1、心智模式對比：打工心態(tài)與老板心態(tài)？
   互動游戲：職業(yè)價值觀大拍賣
2、結果導向
   案例分享：《海爾的崛起》
3、執(zhí)行力的重要性
4、SMART原則績效指標
5、構建90后的職業(yè)升遷通道
   小結：有條件的績效思考！
 
第四單元：引導新生代融入團隊
一、五好企業(yè)的標準
 
二、90后員工管理訣竅
1、企業(yè)文化人性化—參與效應—親和效應
   案例分享：地毯上的紙團
2、鄰里效應-做好壓力管理-即時獎勵到位
3、管理彈性化-疑聚團隊力量-機制完善透明
4、五種氣質(zhì)員工管理應對方法
   案例演練：五種氣質(zhì)員工應對方案模擬
 
三、幫助90后融入團隊的絕招
1、建立權威
2、打造高凝聚力團隊
   團隊游戲：人椅
3、注重團隊合作
4、馬斯洛需求理論層次
   案例：唐僧團隊
5、幫助員工做好職業(yè)規(guī)劃
 了解自己：案例演練：SWOT分析
 清楚目標，明確夢想
           現(xiàn)場作業(yè)：你的管理計劃是什么？
 多說無益，開始行動
 
第二部分   《情緒調(diào)適與自我激勵》
第一單元：解讀情緒
1、認識情緒
（1）“考眼力”識別情緒
互動游戲：《你演我猜》
（2） 什么是七情、六欲、五毒
  積極情緒與負面情緒區(qū)別
  情緒的作用
     案例分析：情緒中暑
 關于猴子的心理實驗
（3） 情緒自測：你的情緒穩(wěn)定嗎？
        分組討論：“踢貓效應”我們想到…
（4） 如何情緒覺察？
        角色扮演：當工作會議中，你的功勞被同事?lián)屜葰w功于自己，你會怎么做？
 
2、情緒的影響：
（1）情緒影響認知
     視頻賞析：辦公室的情緒爆發(fā)
（2）情緒影響人際交往：
         預防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應”
（3）情緒影響生理健康：
    癌癥的情緒說
    笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭
  “喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”
（4）AB型性格測試及案例分析
 
第二單元：職業(yè)情商修煉提升
1、什么叫職業(yè)情商？
   趣味游戲：《找變化》
 
2、高職業(yè)情商的表現(xiàn)：
 
3、職業(yè)情商修煉技巧：
（1）做好情緒管理：做情緒的主人 
 控制他人情緒六步法
 情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
 增加正面情緒技巧
        互動游戲：大風吹/可憐的小貓
（2）培養(yǎng)良好心態(tài)
 A、職場陽光心態(tài)你具備嗎？
    互動游戲：《職業(yè)價值觀大拍賣》
 B、國學人生智慧
  儒家-拿得起：元亨利貞，孝悌忠信，禮義廉恥，仁愛和平。
  道家-看得開：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允執(zhí)闕中。
  佛家-放得下：諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意，明心見性。
    C、智者心轉(zhuǎn)境，當下即極樂
（3）學習情商智慧
               案例分享：司馬懿與諸葛亮
（4）挫折提升情商
案例分享：馬云“男人的胸懷是用委屈撐大的”
 
4、職場情商北斗七劍
 
第三單元：自我激勵技巧
1、如何設定目標？曼陀羅法（九宮格法）
 什么時候我的干勁最大？
 核心目標：不斷重復
 目標分解與自我獎勵
2、調(diào)動潛能7大法則：
 體驗法則（實景/模擬/想象）
 視覺化法則（眼見為實）
 重復法則（無限次）
 強勢法則（棒喝法）
 壓力法則（逼迫法）
 激勵法則（制度化）
 最最法則（最愛+最重要）
3、潛意識自我能量提升
  潛意識的3大特點
  催眠體驗：漸進式自我放松技術
  放松減壓：冥想快速身心放松
現(xiàn)場呈現(xiàn)：《神奇催眠“架人橋”》
4、自我激勵十大技巧
 
第三部分   現(xiàn)場解疑答惑

郭敬峰老師是高級企業(yè)EAP執(zhí)行師，擁有國家二級心理咨詢師資質(zhì)，163誠信品牌認證講師、中國講師網(wǎng)評選2016年度“中國培訓百強名師”、獵聘網(wǎng)特聘講師、米龍谷•同里眾創(chuàng)空間特聘創(chuàng)業(yè)導師，在中華講師網(wǎng)和網(wǎng)易云課堂2015年度中華風云講師評選中榮獲“中國百強講師”榮譽稱號，有16年豐富的管理咨詢、企業(yè)EAP員工關懷服務經(jīng)驗，獲得美國國際催眠師協(xié)會授予的“NGH催眠治療師”和臺灣華人臨床催眠師協(xié)會授予的“TAH資深催眠師”，被學員譽為“壓力績效管理專家”。
職業(yè)經(jīng)歷從市場營銷、培訓經(jīng)理、運營總監(jiān)到總經(jīng)理高級職業(yè)經(jīng)理人，先后就職于希爾頓酒店、中企動力科技股份、心融集團德瑞姆心理教育機構、影響力教育訓練集團等知名企業(yè)，整合酒店、IT電商、企業(yè)管理咨詢、心理學教育培訓等行業(yè)16年的企業(yè)管理EAP項目咨詢經(jīng)驗。專注壓力情緒疏導、高效溝通藝術、催眠式營銷技巧、企業(yè)管理心理學、職業(yè)情商與團隊管理等績效優(yōu)化解決方案，以提高職場人士心理資本和提升工作績效為己任，課程廣受各類企業(yè)及政府機構好評。
郭老師有豐富的企業(yè)EAP員工關懷服務經(jīng)驗，始終致力于企業(yè)員工身心健康服務，塑造企業(yè)人文關懷。課程內(nèi)容追求實戰(zhàn)、實操、實用，提升團隊幸福感和企業(yè)績效，授課對象包含企業(yè)中高層管理者、基層員工，課程具有極強的實用性，提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。體驗式培訓注重參與性和互動性、在感悟中學習獲得積極的成長體驗，提升員工心態(tài)績效和行為績效，形成獨特的培訓風格。