情緒壓力管理

1、  問題處理技巧
2、  壓力身心反應(yīng)處理
3、  正向樂觀的態(tài)度
4、  生理反應(yīng)的調(diào)和
5、  行為上的調(diào)適
6、  適合自我的減壓策略（減除壓力法則與方式）
7、  如何面對現(xiàn)狀
8、  所謂正面思考
9、  情緒壓力產(chǎn)生解析及應(yīng)對
10、影響力的重要因素——面對壓力的自信和從容
11、平靜你的心境——心靈按摩法（音樂按摩）
12、告訴你EQ的密碼！

第二篇﹑情緒管理
一、 情緒與情商

1、  何謂情緒
2、  何謂情商
3、  小故事分享

二、 情緒壓力之產(chǎn)生

1、情緒壓力的主要來源
2、職場情緒壓力產(chǎn)生最大的關(guān)鍵

三、 情緒管理的重要性

1、  情緒壓力的主要來源
2、  影響心理健康
3、  影響人際關(guān)系

四、 情緒管理的方法

1、  消極對策: 紓解壓力
2、  積極對策: 面對壓力
3、  情緒管理的6大技巧
4、  情緒管理的9個偏方

五、 職場情緒管理

1、漫畫職場人生
2、職場上的四種人
3、人緣好的三種人際特質(zhì)
4、職場上的三害
5、職場上完美的三階互動
6、關(guān)于工作壓力
7、目標(biāo)不能達成的原因
8、放棄不合理信念
9、組織中所謂的「做不完定律」
10、案例/故事分享

六、 擁有健康的人生：健康的我，陽光的心

1、快樂的三層次
2、卡內(nèi)基近100年的幸?？鞓访胤?br /> 3、健康10標(biāo)準(zhǔn)
4、健康行為
5、正確的處世態(tài)度

講師聶振亞介紹

聶振亞，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)講師，
高級企業(yè)培訓(xùn)師、
PTT國際職業(yè)培訓(xùn)師
高級人力資源管理師
《培訓(xùn)》雜志特約研究員
中國總裁網(wǎng)特聘金牌講師
深圳市中小企業(yè)發(fā)展研究會理事
中國人力資源開發(fā)研究會特聘專家
中國法律顧問協(xié)會發(fā)起人、法律顧問
北大、武大等多所院?？偛冒嗵仄钢v師
2013中華講師網(wǎng)評選“中國500強講師”
2013年“我是好講師”大賽華南好講師50強
北大、華科大、EMBA EDP特聘講師。

資歷背景
多家單位特聘首席人力資源顧問、培訓(xùn)導(dǎo)師。曾在數(shù)家大型國企、外企及世界500強之跨國企業(yè)集團、上市公司擔(dān)任生產(chǎn)總管、法務(wù)與財務(wù)經(jīng)理、人力資源高級經(jīng)理、培訓(xùn)總監(jiān)、運營總監(jiān)、人力資源總監(jiān)、董事會秘書、副總、培訓(xùn)學(xué)院執(zhí)行院長等20年，擁有20多年的國際化企業(yè)管理經(jīng)歷。授課風(fēng)格深入淺出、旁征博引、詼諧幽默、互動性強、案例實戰(zhàn)、工具落地。著作：《虎步與狐步---郭臺銘的經(jīng)營故事》等。
在中基層管理、人力資源管理、企業(yè)培訓(xùn)管理及企業(yè)文化建設(shè)等方面有較為深厚的理論功底和豐富經(jīng)驗。發(fā)表人力資源管理和企業(yè)運營及法務(wù)方面專業(yè)文章數(shù)十篇。

擅長領(lǐng)域
人力資源管理，管理發(fā)展,員工及中層管理人員培訓(xùn), 其它按客戶要求量身訂制的培訓(xùn)。

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