中學(xué)生抗挫折教育及情商EQ提升

第一單元  中學(xué)生抗挫折教育
1、中學(xué)生心理挫折成因
激烈、高壓學(xué)習(xí)
弱化、忽視的“主體地位”
自閉、孤立的人際關(guān)系
意外的刺激及重大事件
殘缺、受損的生理（心理）條件
 
2、中學(xué)生受挫表現(xiàn)
攻擊性行為
散漫性行為
逃性行為
報復(fù)性行為
固執(zhí)性行為
視頻分析：初中學(xué)生校內(nèi)遭群毆
 
3、正確認(rèn)識挫折，培養(yǎng)學(xué)生對待挫折的正確態(tài)度
（1）樹立正確的人生價值觀
（2）在實踐活動中培養(yǎng)孩子堅強(qiáng)堅韌的品質(zhì)
（3）讓孩子學(xué)會做自己的主人，合理情緒宣泄
 傾訴表達(dá)：釋放不良情緒
 娛樂放松：增強(qiáng)心理張力
 理解他人：減少人際壓力
 量力而行：避免身心透支
 妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失
 積極呼救：正確尋求幫助
 好好睡覺：迎接美好明天
 
4、創(chuàng)設(shè)挫折情境，在困難中鍛煉學(xué)生
（1）學(xué)習(xí)方面
案例分析：努力學(xué)習(xí)考試確總是難以取得優(yōu)異成績的小陳
（2）人際關(guān)系方面
 創(chuàng)造機(jī)會讓孩子多結(jié)交朋友
 父母教育存在不良親子關(guān)系
 師生關(guān)系緊張
（3）興趣與愿望方面
培養(yǎng)孩子的興趣愛好
（4）自我尊重方面
家長定期與學(xué)生進(jìn)行交流溝通
創(chuàng)造機(jī)會讓孩子多結(jié)交朋友，使其在人際關(guān)系中得到滿足感
 
5、父母以身作則，用榜樣的力量激勵學(xué)生
    
6、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，重視個別教育
 
（1）理解信任孩子，消除對立情緒
（2）表揚(yáng)鼓勵孩子，消除自卑　　　
　　　　　
第二單元   解讀情緒與情商EQ
1、情緒性行為反應(yīng)解讀   
（1）攻擊行為
中學(xué)生受挫后，引起憤怒的情緒，對構(gòu)成挫折的人或物進(jìn)行直接攻擊。如考試成績不理想．就把試卷撕得粉碎，以此來發(fā)泄內(nèi)心的不快；也有可能表現(xiàn)出攻擊行為，把憤怒的情緒發(fā)泄到其他人或物上。如師生關(guān)系緊張，學(xué)生就對教師教的課程厭煩，不感興趣。   
（2）回歸行為
中學(xué)生受挫后，表現(xiàn)出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為，以簡單的、幼稚的方式應(yīng)對失敗感與內(nèi)疚感。   
（3）自傷行為
中學(xué)生受挫折后，倍感痛苦與精神緊張，將失敗的原因歸結(jié)為自己，看不到自己的長處和優(yōu)點，自暴自棄，以跳樓、服藥、上吊來懲罰自己。心理承受力極弱，走上了自殺的道路。

2、認(rèn)識情緒
（1）“考眼力”識別情緒
（2） 什么是七情、六欲、五毒
  積極情緒與負(fù)面情緒區(qū)別
  情緒的作用
       案例分析：情緒中暑
 關(guān)于猴子的心理實驗
（3） 情緒自測：你的情緒穩(wěn)定嗎？           
（4）  如何情緒覺察？          
 
3、情緒的影響：
（1）情緒影響認(rèn)知
        視頻賞析：辦公室的情緒爆發(fā)
（2）情緒影響人際交往：
         預(yù)防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應(yīng)”
（3）情緒影響生理健康：
    癌癥的情緒說
    笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭
  “喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”
 
4、情緒控制技巧：指標(biāo)VS治本方法
 控制他人情緒六步法
 情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
 增加正面情緒技巧
           
5、情商EQ提升：
（1）什么是情緒智力？
  了解自己情緒的能力-覺察力
   控制自己情緒的能力-管理力
   自我激勵的能力-調(diào)整力
   了解他人情緒的能力-同理力
    維系良好人際關(guān)系的能力-整合力
（2）認(rèn)識自己:你的情商有多高？
         心理測評：情商自測
（3）提高情商EQ的5個標(biāo)準(zhǔn)：
               自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵能力/理解他人能力/人際交往能力
 
第三單元   現(xiàn)場互動問與答 

郭敬峰老師是高級企業(yè)EAP執(zhí)行師，擁有國家二級心理咨詢師資質(zhì)，163誠信品牌認(rèn)證講師、中國講師網(wǎng)評選2016年度“中國培訓(xùn)百強(qiáng)名師”、獵聘網(wǎng)特聘講師、米龍谷•同里眾創(chuàng)空間特聘創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師，在中華講師網(wǎng)和網(wǎng)易云課堂2015年度中華風(fēng)云講師評選中榮獲“中國百強(qiáng)講師”榮譽(yù)稱號，有16年豐富的管理咨詢、企業(yè)EAP員工關(guān)懷服務(wù)經(jīng)驗，獲得美國國際催眠師協(xié)會授予的“NGH催眠治療師”和臺灣華人臨床催眠師協(xié)會授予的“TAH資深催眠師”，被學(xué)員譽(yù)為“壓力績效管理專家”。
職業(yè)經(jīng)歷從市場營銷、培訓(xùn)經(jīng)理、運營總監(jiān)到總經(jīng)理高級職業(yè)經(jīng)理人，先后就職于希爾頓酒店、中企動力科技股份、心融集團(tuán)德瑞姆心理教育機(jī)構(gòu)、影響力教育訓(xùn)練集團(tuán)等知名企業(yè)，整合酒店、IT電商、企業(yè)管理咨詢、心理學(xué)教育培訓(xùn)等行業(yè)16年的企業(yè)管理EAP項目咨詢經(jīng)驗。專注壓力情緒疏導(dǎo)、高效溝通藝術(shù)、催眠式營銷技巧、企業(yè)管理心理學(xué)、職業(yè)情商與團(tuán)隊管理等績效優(yōu)化解決方案，以提高職場人士心理資本和提升工作績效為己任，課程廣受各類企業(yè)及政府機(jī)構(gòu)好評。
郭老師有豐富的企業(yè)EAP員工關(guān)懷服務(wù)經(jīng)驗，始終致力于企業(yè)員工身心健康服務(wù)，塑造企業(yè)人文關(guān)懷。課程內(nèi)容追求實戰(zhàn)、實操、實用，提升團(tuán)隊幸福感和企業(yè)績效，授課對象包含企業(yè)中高層管理者、基層員工，課程具有極強(qiáng)的實用性，提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。體驗式培訓(xùn)注重參與性和互動性、在感悟中學(xué)習(xí)獲得積極的成長體驗，提升員工心態(tài)績效和行為績效，形成獨特的培訓(xùn)風(fēng)格。