職場(chǎng)客服人員常見(jiàn)病的養(yǎng)生

第一主題：咽喉保健
第一部分：咽喉保健的重點(diǎn)               
科學(xué)用嗓的秘訣
咽喉炎的自我判斷
防治咽喉炎的食療
防治咽喉炎的經(jīng)絡(luò)穴位療法

第二主題：頸背腰保健
第一部分：頸背腰生理常識(shí)                 
脊柱的生理曲線
生理曲線四個(gè)彎曲形成的時(shí)期
生理曲線四個(gè)彎曲的作用
生理曲線四個(gè)彎曲的退化與頸腰椎病的關(guān)系
頸背部肌肉群的檢測(cè)

第二部分：頸背腰痛的防治原則             
避免受傷、受寒等外在損傷、刺激
保養(yǎng)貫穿在日常生活中：看、站、坐、行、動(dòng)

第三部分：經(jīng)絡(luò)穴位的作用               
膀胱經(jīng)
經(jīng)絡(luò)循行
膀胱經(jīng)的功能
敲打膀胱經(jīng)對(duì)防治頸肩腰腿痛的作用
實(shí)操
 
第四部分：運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引                     
調(diào)息
意念
導(dǎo)引 

第二部分： 氣血不足的自我判斷                                             
心氣血不足的表現(xiàn)
肝血不足的表現(xiàn)
腎元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)
人中、甲紋的觀察

第三部分：調(diào)養(yǎng)原則                    
飲食的危害
食品：安全、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)、適量
體質(zhì)：遺傳、先天（陰虛、痰濕）
質(zhì)量：人工、醫(yī)生（醫(yī)德、經(jīng)驗(yàn)）
時(shí)機(jī)：春疏肝、冬補(bǔ)腎、夏至/冬至
貼士：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、能外用不口服（埋線、火針、艾炙） 

第四部分： 食療方法                       
體質(zhì)：
性味：
食物：
茶療：
酒療：

第五部分：經(jīng)療方法                                                                 
多曬太陽(yáng)：作用、時(shí)間、部位、意念
用力鼓掌：手診
心包經(jīng)、魚(yú)際穴

    孫安莉，中華企管培訓(xùn)網(wǎng)特邀企業(yè)內(nèi)訓(xùn)講師；棒棒戲主創(chuàng)、教練；國(guó)際行為分析高級(jí)顧問(wèn)；中科院心理所EAP高級(jí)咨詢師；中國(guó)保健協(xié)會(huì)心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)；中國(guó)企業(yè)員工心理健康工程專(zhuān)家；高級(jí)心理輔導(dǎo)師/營(yíng)養(yǎng)保健師導(dǎo)師；廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)常委；中山醫(yī)科大學(xué)《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門(mén)診部；心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師。
 
    中山大學(xué)婦產(chǎn)科碩士研究生；暨南大學(xué)臨床心理學(xué)研究生；1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學(xué)工作。
    編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書(shū)籍，在《廣州日?qǐng)?bào)》、《羊城晚報(bào)》、《南方都市報(bào)》等報(bào)刊上發(fā)表醫(yī)學(xué)科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺(tái)“夕陽(yáng)紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會(huì)堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓(xùn)，深受廣大群眾的歡迎。
 

授課風(fēng)格
    孫老師在中國(guó)傳統(tǒng)文化和人性管理中將中西方心理學(xué)、黃老哲學(xué)、道家養(yǎng)生有機(jī)地結(jié)合，獨(dú)創(chuàng)具有中國(guó)特色的企業(yè)員工援助項(xiàng)目（TCM EAP）長(zhǎng)期應(yīng)用于實(shí)踐中，在新加坡廣受歡迎。
    既有學(xué)院派的系統(tǒng)和嚴(yán)謹(jǐn)又有輕松自如、幽默風(fēng)趣、生動(dòng)易懂的獨(dú)特風(fēng)格，她將中國(guó)傳統(tǒng)文化、黃老哲學(xué)、道家養(yǎng)生、中、西方心理學(xué)融會(huì)貫通、簡(jiǎn)單實(shí)用、經(jīng)驗(yàn)豐富、案例真實(shí)、實(shí)操性強(qiáng)、受眾面廣，極具親和力和感染力的個(gè)人魅力。